Czego na temat odchudzania możemy nauczyć się od mężczyzn?

Każda kobieta, która kiedykolwiek próbowała odchudzać się razem ze swoim partnerem doskonale wie, jak bardzo demotywujący może być ten proces. Zwykle okazuje się bowiem, że panowie osiągają o wiele lepsze wyniki – niezależnie od tego, ile energii włożymy w utratę zbędnych kilogramów. Nie zawsze ma to związek ze specyfiką budowy ich ciała – ogromną rolę odgrywa nastawienie panów, które znacznie różni się od naszego. Jakie nawyki warto od nich przejąć?

Realne wyobrażenie efektów

W przeciwieństwie do kobiet mężczyźni nie odczuwają tak wielkiej presji związanej ze swoim wyglądem, podczas gdy przedstawicielki płci pięknej dążą zazwyczaj do podpatrzonego na okładce popularnego magazynu ideału, który nie zawsze jest możliwy do osiągnięcia. Tak stanowcze określenie celu bywa rozsądne, jeżeli zdajemy sobie sprawę z tego, że droga do jego osiągnięcia zazwyczaj nie jest usłana różami. Kobiety widząc, że rezultaty ich działań nie do końca są takie, jakie zaplanowały, szybciej się stresują, co sprawia, że częściej tracą motywację i rezygnują z podjętych kroków. Im bardziej nam zależy, tym ciężej jest nam pogodzić się z niepowodzeniami, a to nie jedyny czynnik, który sprawia, że odchudzanie kobiet wydaje się trudniejsze.

Polecane wideo:

Zdrowe współzawodnictwo

Mężczyźni są odwiecznymi konkurentami. Nawet jeśli udają, że jest inaczej, ogromną satysfakcję sprawia im poczucie pokonywania własnych barier. Chodzi przede wszystkim o udowodnienie sobie własnej siły, a tym samym potwierdzenie męskości. Chociaż kobietom współzawodnictwo także nie wydaje się obce, różnica często tkwi w rodzaju motywacji. W przypadku mężczyzn jest ona najczęściej wewnętrzna, kobiety natomiast w wielu przypadkach kierują się chęcią udowodnienia swoich możliwości innym – jest to zatem motywacja do odchudzania zewnętrzna, która w wielu przypadkach niestety okazuje się słabsza.

Racjonalne podejście do diety

Panowie są zazwyczaj mniej skłonni do całkowitego wyeliminowania ze swojej diety niektórych produktów i choć nie zawsze ma to związek ze świadomością ich faktycznego wpływu na organizm, często wychodzi im to na dobre. Dieta oparta na redukcji dostarczanych składników odżywczych, którą tak ochoczo praktykują gotowe do wyrzeczeń panie, najczęściej przynosi jedynie krótkotrwałe rezultaty, znacznie zwiększając ryzyko efektu jo-jo. Eliminacja któregoś z ważnych makroelementów często skutkuje upośledzeniem metabolizmu, na co mężczyźni są po prostu rzadziej narażeni.

Sekretne sposoby walki z nadwagą

Przedstawiamy niezawodne sposoby na walkę ze zbędnym tłuszczykiem, dzięki nim skutecznie zwiększysz tempo zrzucania kilogramów. Zaczynamy!

Męskie zwyczaje

Na efektywne odchudzanie w przypadku przedstawicieli obydwu płci w dużej mierze wpływa jeszcze jeden pozornie błahy, jednak w rzeczywistości istotny czynnik, który najogólniej można byłoby określić jako styl bycia. Chodzi przede wszystkim o sposób spędzania wolnego czasu. Podczas gdy panowie, siedząc nad kuflem piwa, toczą rozmowy dotyczące tematów raczej ogólnych, kobiety są częściej zaangażowane emocjonalnie. Ciągnące się godzinami rozmowy o problemach i zmartwieniach wprost zachęcają do wynagrodzenia sobie wszystkich trudów wielkim kawałkiem ciasta czy lodami.

Wskazówki te mogą wydawać się nieco stereotypowe, jednak w każdym stereotypie tkwi ziarenko prawdy.  Warto przyjrzeć się nieco bliżej własnemu nastawieniu do diety – wprowadzenie odrobiny pierwiastka męskiego może naprawdę wyjść nam na dobre.

Komentarze (7)
~Agnieszka
~Agnieszka ponad rok temu

W moim przypadku,mąż uczył się ode mnie... Jak zrzuciłam nadwagę stosując foreverslim, to teraz on sobie kupił...Różnica pomiędzy nami, że ja stosowałam dietę, ćwiczyłam i schudłam, on uważa że wystarczą mu tabletki, ćwiczy jedynie systematycznie kciuk przy przełączaniu kanałów pilotem w pozycji leżącej, do tego ta dieta piwna... I tak jak u siebie byłam pewna efektu od samego początku, tak w jego przypadku marnie to widzę...

Odpowiedz
~majka3233
~majka3233 ponad rok temu

A ja od siebie na prawdę polecam Silvets.Świetny produkt wspomagający odchudzanie.Żadne środki do tej pory mi nie pomagały.Wiadomo,że samo nie zrobi się nic,ale wiele zawdzięczam temu preparatowi :) ;) Można zamówić tutaj: http://nplink.net/zcUsivSx

Odpowiedz
~Patrycja
~Patrycja ponad rok temu

Mężczyźni mają taką przewagę, że mają jakoś mniej pokus. Mój facet stosował Therm Line Man i udało mu sie zrzucić parę kilo. Ale dopiero zaczyna kurację także sądzę, że efekty będą jeszcze większe :)

Odpowiedz
~misi3k
~misi3k ponad rok temu

Jak mężczyzna mogę powiedzieć ze swojego doświadczenia,że najlepszym sposobem jest systematyczność.Ja od 3 miesięcy trzymam się odpowiednio zbilansowanej diety oraz suplementu Therm Line Man i jestem zadowolony z efektów.

Odpowiedz
~Moska90
~Moska90 ponad rok temu

Święta prawda z tymi zasadami :) Mogę z mojej strony dodać tylko, że przed rozpoczęciem odchudzania, warto skonsultować się z dietetykiem w celu ułożenia odpowiedniej diety. Polecam ww.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html Kiedy już będziemy mieli swoją dietę, to warto wprowadzać przedstawione tu zwyczaje :)

Odpowiedz
~Dorotka z Elbląga
~Dorotka z Elbląga ponad rok temu

A mój facet jak chciał zrzucić kilka kilo to zaczął pić błonnik witalny z kefirem. Na efekty długo nie czekał, po 3 miesiącach schudł 5 kg. Jest bardzo zadowolony bo mu brzuch nie sterczy. Super sprawa te naturalne ziarenka. Pije je dalej bo w nocy wtedy nie podjada.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odchudzanie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Dieta

werakiss • ostatni post 3 tygodnie temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Odchudzanie
Odchudzanie

Sposoby na płaski brzuch (prezentacja edukacyjna)

Sposoby na płaski brzuch (prezentacja edukacyjna)

równowagę Równowaga to słowo-klucz, kiedy mówimy o jedzeniu i piciu. Bardzo ważne jest, aby nasza dieta na odchudzanie brzucha była zróżnicowana (...) sposobów na odchudzanie, - postaraj się zmniejszyć ilość...

Odchudzanie

Wywiad dietetyczny - to warto wiedzieć

Wywiad dietetyczny - to warto wiedzieć Odtwórz wideo

Pierwsza wizyta u dietetyka Jakie zmiany podczas pierwszego spotkania może wprowadzić w twoje życie dietetyk? Czego będzie dotyczył wywiad, który z tobą przeprowadzi i dlaczego będzie chciał cię lepiej poznać. Jakie zmiany działają i przynoszą oczekiwane...

Odchudzanie

Czym różni się nadwaga od otyłości?

Czym różni się nadwaga od otyłości? Odtwórz wideo

Nadwaga czy otyłość? Czym różni się nadwaga od otyłości? Kiedy powinniśmy zacząć się martwić o naszą wagę? Eksperci są zgodni, że głównym parametrem decydującym o tym, gdzie kończy się waga prawidłowa, a zaczyna nadwaga i otyłość jest wskaźnik BMI. Czy...

Odchudzanie

5 najlepszych herbat na utratę wagi

5 najlepszych herbat na utratę wagi

Właściwości herbaty Parujący kubek herbaty to najlepszy napój kojący ból gardła, rozgrzewający w zimne wieczory, który towarzyszy ci także podczas oglądania ulubionego serialu. Niektóre herbaty mogą jednak robić coś więcej - pomagają ci zrzucić zbędne...

Odchudzanie

Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi

Niezwykłe metamorfozy zwykłych ludzi

Niesamowite metamorfozy Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, wie, z jakimi wyrzeczeniami się to wiąże. Odchudzanie to trudny proces, który wymaga (...) się we własnym ciele. Początkowy zapał do odchudzania szybko jest...

Odchudzanie

Które gwiazdy schudły najwięcej?

Które gwiazdy schudły najwięcej?

Christina Aguilera Piosenkarka długo pojawiała się na łamach kolorowych gazet z powodu znacznego wzrostu wagi. Jednak dzięki osobistemu trenerowi schudła wiele kilogramów i wygląda znacznie zdrowiej. Na pytanie, jak zgubiła zbędne kilogramy, odpowiedziała,...

Odchudzanie

Jak utrzymać dietę podczas świąt?

Jak utrzymać dietę podczas świąt?

? * Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie * Jak schudnąć, nie narażając zdrowia? * Jakie preparaty na odchudzanie (...) są najskuteczniejsze? * Odchudzanie bez wyrzeczeń...

Odchudzanie

Błędy popełniane podczas odchudzania

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Wkładasz w odchudzanie dużo wysiłku, a efektów wciąż nie widać? Czy na pewno dobrze się do tego zabierasz? Oto lista (...) wymiary i głodzenie się nic tutaj nie pomoże - nie na tym polega dieta i odchudzanie....