5 z 10Nie zajadaj złości
Łagodzenie złości za pomocą jedzenia może odnieść odwrotny skutek na kilka sposobów. W złości zazwyczaj dokonujemy niezdrowych wyborów w sprawie spożywanych produktów. Co więcej, spotęgowany stan emocjonalny wywołuje reakcję walki lub ucieczki, co oznacza, że ciało odbiera to jako niebezpieczeństwo. W takim stanie proces trawienia zajmuje pozycję podrzędną w porównaniu z „niebezpieczeństwem” i nie działa optymalnie, co może skutkować problemami z wypróżnianiem.