Przejdź na WP

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona

1. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,98 g białka,
  • 21,5 g węglowodanów,
  • 3,80 g cukrów,
  • 5,50 g błonnika.

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona ma w 100 g 1,05 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,46 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 277 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 231 mg sodu, 0,75 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 266 g (1 puszka, odsączona zawartość)
Wartość energetyczna 124 kcal 330 kcal
Białko 7,98 g 21,2 g
Węglowodany 21,5 g 57,2 g
Cukier 3,80 g 10,11 g
Błonnik 5,50 g 14,63 g
Tłuszcz 1,05 g 2,79 g
Tłuszcze nasycone 0,18 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,51 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,53 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona
Czerwona fasola nerkowata w puszce, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy