Czy jesteś impulsywny?

Czy jesteś impulsywny? Ławo wyprowadzić cię z równowagi? Szybko się irytujesz i tracisz nad sobą panowanie? Podczas kłótni krzyczysz i musisz za wszelką cenę przeforsować swoje zdanie? Potrafisz pójść na ustępstwa i kompromis czy wręcz przeciwnie – musisz postawić na swoim? Z czym kojarzy ci się impulsywność? Z nagłymi, zbyt silnymi reakcjami na słabe bodźce? Z silnym temperamentem? Wykonaj test i sprawdź, czy jesteś impulsywny!

Poziom impulsywności

Odpowiedz na wszystkie pytania w teście. Przy każdym pytaniu możesz wybrać tylko jedną odpowiedź. Suma uzyskanych przez ciebie punktów wskaże, na ile jesteś osobą impulsywną.

Zobacz film: "Depresja - przyczyny"

Pytanie 1. Czy stojąc w długiej kolejce do kasy, łatwo się frustrujesz i wpadasz w złość?

a) Tak. Zawsze bardzo się irytuję. (2 punkty)
b) Tylko czasami. (1 punkt)
c) Bardzo rzadko. (0 punktów)

Pytanie 2. Kiedy ktoś niesłusznie zarzuca ci kłamstwo

a) od razu wpadam we wściekłość. (2 punkty)
b) na spokojnie zastanawiam się, skąd mógł wyciągnąć taki wniosek. (0 punktów)
c) złoszczę się, ale potrafię to opanować i przeczekać aż emocje opadną. (1 punkt)

Pytanie 3. Czy często gestykulujesz?

a) Bardzo często. (2 punkty)
b) Dość często. (1 punkt)
c) Bardzo rzadko. (0 punktów)

Pytanie 4. Czy podczas kłótni zdarza ci się krzyczeć?

a) Tak, prawie zawsze krzyczę, w końcu na tym polega kłótnia… (2 punkty)
b) Staram się nie krzyczeć, ale rzadko mi się to udaje. (1 punkt)
c) Tylko czasami. (1 punkt)
d) Nie. Rozwiązuję konflikty spokojną rozmową. (0 punktów)

Pytanie 5. Czy zdarza ci się czasem spontanicznie podjąć jakąś szaloną decyzję pod wpływem chwili?

a) Tak, bardzo często. (2 punkty)
b) Czasami. (1 punkt)
c) Raczej nie. (0 punktów)
d) Nie, wszystkie decyzje podejmuję na spokojnie. (0 punktów)

Pytanie 6. Pracując w pośpiechu, przypadkiem tłuczesz kubek z kawą. Jak reagujesz?

a) Wzdycham pod nosem i spokojnie zbieram rozbity kubek. (0 punktów)
b) Niezadowolony(-a) irytuję się na siebie w myślach. (1 punkt)
c) Krzyczę rozzłoszczony(-a) i przeklinam. (2 punkty)

Pytanie 7. Twój ulubiony kolor z poniższych, to:

a) niebieski (1 punkt)
b) żółty (2 punkty)
c) czerwony (2 punkty)
d) biały (0 punktów)

Pytanie 8. Na kąśliwą uwagę pod moim adresem reaguję:

a) szybką ciętą ripostą. (2 punkty)
b) agresją. (2 punkty)
c) puszczam mimo uszu. (1 punkt)
d) krytykę pod moim adresem staram się obrócić w żart. (0 punktów)

Pytanie 9. Łatwo mnie wyprowadzić z równowagi.

a) tak (2 punkty)
b) nie (0 punktów)

Pytanie 10. Kiedy mam ochotę na seks, trudno mi się powstrzymać od rozładowania napięcia seksualnego.

a) Bardzo często. (2 punkty)
b) Raczej rzadko. (1 punkt)
c) Zawsze potrafię pohamować popęd seksualny. (0 punktów)

Pytanie 11. Jestem bardzo opanowaną osobą.

a) Zawsze. (0 punktów)
b) W niektórych sytuacjach. (1 punkt)
c) Raczej nie jestem… (2 punkty)

Interpretacja wyników testu

Podlicz wszystkie punkty przy odpowiedziach, jakie zaznaczyłeś(-aś). Następnie sprawdź, co oznacza twój wynik.

  • 22-15 punktów – bardzo silna impulsywność

Jesteś osobą impulsywną – reagujesz żwawo, żywo i intensywnie. Łatwo wyprowadzić cię z równowagi. Dla osób spokojnych i opanowanych twój temperament bywa trudny, ale ludzie podobni do ciebie cenią sobie twoją spontaniczność i szczerość. Często bywasz nieprzewidywalny(-a), co powoduje, że obcowanie z tobą jest ciekawe. Jeśli przeszkadza ci fakt, że cechuje cię znaczna impulsywność, porozmawiaj na ten temat z psychologiem. Odpowiednie techniki pracy nad sobą pomogą ci to zminimalizować.

  • 14-10 punktów – silna impulsywność

Jesteś osobą reagującą żywo i nieskrywającą swoich emocji. W sytuacji, gdy coś cię irytuje, nie masz oporów, aby o tym powiedzieć. Wyrażanie tego, co czujesz, pomaga ci rozładować napięcie emocjonalne. Emocje jednak masz zawsze pod kontrolą i niełatwo cię wyprowadzić z równowagi.

  • 9-5 punktów – umiarkowana impulsywność

Jesteś osobą umiarkowanie impulsywną. Oznacza to, że w niektórych sytuacjach potrafisz zareagować bardzo emocjonalnie, ale na ogół uchodzisz za osobę zrównoważoną i opanowaną. Wynik testu sugeruje, że nie masz problemów z wyrażaniem uczuć i potrafisz mieć je na wodzy.

  • 4-0 punktów – słaba impulsywność

Zdecydowanie nie należysz do osób impulsywnych. Masz raczej ułożony i spokojny temperament. Jesteś osobą opanowaną i trudno cię wyprowadzić z równowagi. Ludzie cenią u ciebie równowagę emocjonalną. Niski wynik w skali impulsywności może jednak oznaczać, że część emocji tłumisz i nie wyrażasz ich w sposób prawidłowy. Pamiętaj więc, że nie ma uczuć złych i dobrych – wartościować możemy jedynie sposób ich wyrażania…

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Emocje
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Emocje
Emocje

9 prostych sposobów, dzięki którym staniesz się optymistą

9 prostych sposobów, dzięki którym staniesz się optymistą

Otaczaj się optymistami Pesymizm jest zaraźliwy, więc trzymaj się z dala od negatywnie nastawionych do życia osób. Kiedy otoczysz się ludźmi, który patrzą na życie przez różowe okulary sam też zaczniesz bardziej pozytywnie postrzegać świat i to, co ci...

Emocje

Zadowolenie z życia

Zadowolenie z życia

O zadowoleniu z życia i komforcie psychicznym decydują m.in. czynniki ekonomiczne, normy, system wartości, realizacja marzeń, planów i aspiracji.

Emocje

Jak znaleźć sens życia?

Jak znaleźć sens życia?

Rutyna daje się we znaki Codzienność często wydaje się nerwowa i stresująca: bierzemy na siebie zbyt wiele obowiązków do wykonania i w nocy myślimy, jak mamy z tym wszystkim zdążyć. Niekiedy pod koniec dnia nie wiemy, kiedy ten dzień zleciał i tak mijają...

Emocje

Sposoby na smutek

Sposoby na smutek

Spacer z pupilem to doskonały sposób na poprawienie humoru. Dodatkowo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin - hormonów szczęścia.

Emocje

Tęsknota

Tęsknota

Uczucie tęsknoty odczuwa się za czymś, co jest subiektywnie ważne w życiu, np. pragnienie posiadania partnera, potrzeba akceptacji i zrozumienia. Kiedy tęsknota się nasila, coraz bardziej doświadcza się cierpienia psychicznego.

Emocje

Negatywne emocje

Negatywne emocje

Emocje towarzyszą każdemu człowiekowi, mimo to nie ma złotego środka na okiełznanie ich, dlatego trzeba samemu starać się zaradzić im i odnaleźć skuteczną metodę, pamiętając, że mają ogromny wpływ na nasze życie.