4 z 8Czy jedzenie jogurtów wzmacnia kości?
Większość produktów mlecznych, w tym jogurty, są bogate w wapń – minerał niezbędny przede wszystkim dzieciom, które potrzebują go do budowy kośćca i zębów. Jest ważny także dla dorosłych, ze względu na uczestniczenie w najważniejszych funkcjach życiowych oraz do utrzymania stabilności układu kostnego. Zapobiega również osteoporozie.