4 z 9Śmieciowe jedzenie

Dieta, która zawiera dużo cukru i tłuszczu rujnuje pracę mózgu i prowadzi do obniżenia IQ. Naukowcy śledzili nawyki żywieniowe 4000 dzieci od 3 roku życia i przeprowadzali testy inteligencji w wieku 8,5 roku.

Dzieci, które spożywały w większości żywność przetworzoną, tłuszcz i cukier miały o 1,67 punktów niższy wynik niż dzieci, które jadły więcej owoców, warzyw, ryb i makaronu.

Podobne badania przeprowadzono na grupie dorosłych. Analizy potwierdziły, że fast foody i inna przetworzona żywność destrukcyjne wpływa na pracę umysłu - obniża pamięć i koncentrację.

Już dziś wyeliminujcie z diety żywność przetworzoną, tłuste mięso oraz słone i słodkie przekąski.