6 z 9Ryby
Zalety kwasów tłuszczowych omega-3, które występują w rybach i owocach morza, mnożą się w nieskończoność.
Najnowsze badania pokazały, że dieta bogata w te kwasy podnosi IQ. W badaniu dzieci, które otrzymały suplement w postaci kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez 3 miesiące miały 6,5 punktów więcej na teście IQ niż dzieci, które suplementu nie otrzymały. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie suplementu DHA dla twojej pociechy.