czym zaspokoić głód

Dietetyczne przekąski - czym są, propozycje

małej kaloryczności dietetyczne przekąski nie tylko zaspokoją głód, lecz także dostarczą zdrowych wartości odżywczych, a dzięki zawartości błonnika (...) . W zależności od dobranych składników, dzięki dietetycznym przekąskom,...

Odczucie głodu nie ma związku z liczbą spożytych kalorii

tylko połowa z tych analiz zauważyła związek między zgłaszanym przez uczestników głodem a liczbą spożywanych przez nich kalorii. Zespół twierdzi (...) posiłek, który powinien zaspokoić apetyt i zapewnić uczucie sytości...

Czym jest indeks glikemiczny?

. Sięgamy więc po jedzenie, by zaspokoić ten głód i wpadamy w pułapkę objadania się. Indeks glikemiczny a odchudzanie Bezpieczne odchudzanie i indeks (...) i nie dopuszczają do powstania uczucia głodu. Wysoki...

Na czym polega bulimia?

ataków głodu, w czasie których pochłaniają wszystko. Kiedy łaknienie zostanie zaspokojone, najczęściej pojawia się poczucie winy, które prowadzi (...) się z ciągłą walką z potrzebami ciała. Polega na odchudzaniu się...

Co pić, aby zaspokoić pragnienie w trakcie upałów? (WIDEO)

Latem najlepiej sięgnąć po wodę mineralną, która ugasi pragnienie. Poza tym uzupełnia niedobory pierwiastków takich jak magnez, wapń, sód czy potas. Jeśli w czasie upałów chcemy napić się soku, rozcieńczmy go z wodą. Dzięki temu będzie mniej kaloryczny....

Czym jest bulimia?

najczęściej dotyczy osób szczupłych, których waga mieści się w normie lub które mają niedowagę. Na czym polega bulimia "Minęła już połowa dnia pracy (...) jest także samo uczucie głodu. Pewne wydarzenia życiowe...

Głód o tej porze nam nie służy

przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub szafkę, wyjmujesz z niej kaloryczną przekąskę (...) w tygodniu pojawia się bezsenność oraz wieczorny głód. Często...

Skąd bierze się głód?

Zarówno odczuwanie sytości, jak i głodu jest regulowane przez wiele ośrodków i substancji. Głównym centrum „dowodzenia" jest rejon mózgu określany (...) mianem podwzgórza. Uważa się, że część boczna podwzgórza odpowiada za odczuwanie...

Po czym poznać, że cierpisz na migrenę?

i podenerwowany, spragniony, głodny lub w ogóle nie czuć głodu, bardzo śpiący. Aura U jednej na pięć osób występuje tak zwana „aura". Zazwyczaj zaczyna się na 30

Dieta ryżowa - czym jest, jadłospis

w czasie powinna być skonsultowana z lekarzem. Jak dokładnie wygląda dieta ryżowa? Czy dieta ryżowa jest dla każdego? Dieta ryżowa - czym jest? Dieta (...) jako podstawowego składnika. Zapewnia on uczucie sytości i najedzenia. Przy...

Na czym polega detoks jaglany?

i na czym polega? Przeczytaj także: Wystarczy nie myć zębów przez 3 dni, żeby nabawić się poważnych problemów Dlaczego kasza jaglana? Co takiego (...) w dietetyce. Sprawdź, czym jest biowitalność Warzywa i owoce jako...

Dieta ketogeniczna - na czym polega

Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet nieskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych. Polega na ograniczeniu ilości (...) mięsa). Na diecie można szybko schudnąć, a przy tym nie odczuwa się głodu....

Nutraceutyki. Czym są i jak działają?

nie tylko walczyć z naszym głodem, ale też z groźnymi chorobami, takimi jak np. nowotwory. Czym właściwie są nutraceutyki? To składniki, które wyodrębniono (...) swoje codzienne nawyki i zadbać o zdrowie. Między innymi...

Czym jest glikemia poposiłkowa?

wydzielanie insuliny powoduje szybką redukcję stężenia glukozy, co może manifestować się poposiłkowym uczuciem głodu i koniecznością „dojadania". Wysoki (...) , odpowiednio dobierając posiłek, mogą zmniejszyć wydzialanie insuliny i...

Hormony głodu i sytości - jak dieta wpływa na ich poziom?

Przyjmowanie pokarmów to warunek, który każdy z nas musi spełnić, aby móc normalnie funkcjonować. Z mechanizmem tym związane są odczucia głodu (...) i sytości. Głód jest tym większy, im dłuższa przerwa między kolejnymi...

Naleśniki z cebulką

Pyszne naleśniki z cebulą Naleśniki z cebulką to łatwe do przyrządzenia, zdrowe i smaczne danie, po które możemy sięgnąć, aby zaspokoić głód o każdej porze dnia.

Depresja - czym jest?

zdrowia psychicznego o społeczne zaakceptowanie i docenienie wagi tej najczęstszej wśród chorób psychicznych. Warto zatem zastanowić się, czym (...) przyjmujemy pesymistycznie, spodziewamy się porażek. Czym jest depresja? Powracając...

Czym jest psychoterapia?

często mogą stać się wyniszczające. Czym jest psychoterapia? Psychoterapeuta może pomóc przepracować takie problemy. Dzięki psychoterapii psychoterapeuci

Czym są probiotyki?

Probiotyki to mikroorganizmy, które po wprowadzeniu do organizmu kolonizują się w przewodzie pokarmowym, zwłaszcza w jelicie grubym, wywierając korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. W przypadku dysbiozy jelitowej, spowodowanej np. przerostem bakterii...

Czym są szczepionki?

bądź uchroniły od poważnych problemów zdrowotnych, ale z pewnością liczba ta niejednego przyprawiłaby o zawrót głowy. Czym właściwie są szczepionki (...) i na czym polega ich działanie? Osiągnięcia szczepionek W...

Czym jest moringa?

Drzewo życia Pochodząca z Indii roślina od wieków była wykorzystywana w medycynie ludowej. Ze względu na wiele właściwości leczniczych zyskała nawet nazwę "cudownego drzewa" lub "drzewa życia". Obecnie można ją kupić w postaci zielonego proszku, który...

Czym jest seksturystyka?

. Dziewczyny, które się nią zajmują prowadzą normalne życie, mają mężów lub narzeczonych, którzy wiedzą, czym one się zajmują. Osoby, które z przyjemnością

Czym jest celibat?

Celibat właściwie oznacza dobrowolną rezygnację z małżeństwa. Często rozumiany jest też jako abstynencja seksualna. Może być to pewien przejściowy etap w życiu człowieka, związany np. z zasadami wyznawanej religii. Katechizm Kościoła Katolickiego stanowi,...

Czym jest antykoncepcja?

Antykoncepcja oznacza zapobieganie ciąży. Słowo „koncepcja" oznacza między innymi poczęcie, a więc antykoncepcja jest jego przeciwieństwem. O tym, że antykoncepcja odgrywa w życiu człowieka bardzo ważną rolę, nie trzeba nikogo przekonywać. Skuteczna regulacja...

Czym jest doping?

Przed Igrzyskami Olimpijskimi temat dopingu omawiany był wiele w razy w kontekście sportowców reprezentujących Rosję. Nikt się nie spodziewał, że w czasie światowej imprezy w Rio w aferę dopingową uwikłają się Polacy. Skandal wybuchł w poniedziałek,...

Czym są uzależnienia?

Uzależnienie zaczyna się tam, gdzie kończy się kontrola, a zaczyna przymus i człowiek nie potrafi już reagować inaczej mimo oczywistych negatywnych skutków. Dominującym schorzeniem naszych czasów stają się uzależnienia (nałogi). Wydaje się również, że...

Czym jest prostata?

Gruczoł krokowy, zwany także prostatą lub sterczem, to nieparzysty narząd o budowie mięśniowo-gruczołowej, wchodzący w skład układu męskich narządów płciowych. Rozmiary prostaty nie są imponujące - jest wielkości kasztana. Podobnie też wygląda. Gruczoł...

Czym jest melioidoza?

Melioidoza to mało znana choroba, która prawdopodobnie zabija tyle ludzi, co odra i jest odporna na wiele powszechnie stosowanych antybiotyków. Powodowana jest przez potencjalną broń biologiczną, a jej wskaźnik śmiertelności wynosi 70 proc. Dlaczego więc...

Czym jest zespół Aspergera? (WIDEO)

Zespół Aspergera to całościowe zaburzenie rozwoju. W kryteriach diagnostycznych jest on traktowany jako odrębna jednostka. Obecnie istnieje tendencja, by zaliczać zespół Aspergera do zaburzeń autystycznych. Wielu specjalistów postuluje, by nie wyróżniać...

Czym są kardiomiopatie? (WIDEO)

Czym są kardiomiopatie? Istnieje wiele wad serca, a wśród nich kardiomiopatie. Kardiomiopatie należą do grypy chorób mięśnia sercowego, prowadząc

Czym można zastąpić biały cukier?

Ksylitol Pod tajemniczą nazwą kryje się cukier pozyskiwany z brzozy. Stosowanie go zamiast tradycyjnego cukru jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Działa antybakteryjnie, opóźnia procesy starzenia, poprawia odporność i nie powoduje problemów ze...

Czym jest choroba hemoroidalna? (WIDEO)

Czym jest choroba hemoroidalna? Hemoroidy to sploty naczyniowe znajdujące się w kanale odbytu, na głębokości ok. 3-4 cm. Tego typu guzki krwawnicowe

Czym jest "świńska grypa"? (WIDEO)

Chora dziewczynka Grypa to choroba zakaźna wywoływana przez wirusy. Wyróżnia się jej kilka odmian. Przyczyną cięższych zachorowań są wirusy grypy A i B. To właśnie one mogą osiągać rozmiary epidemii. Jeśli zaś chodzi o typ C, to powoduje on zachorowania...

Czym są alergie skórne? (WIDEO)

Istota alergii skórnych Alergie skórne są to reakcje skóry na czynniki, na które skóra jest uczulona. Jeśli chodzi o objawy, to są one dość zróżnicowane. Mogą mieć postać drobnych grudek, zmian rumieniowych, a także okrągłych ognisk suchej i złuszczonej...

Na czym polega dermatoskopia? (WIDEO)

Przebieg dermatoskopii Dermatolog dr Alicja Adaszewska wyjaśnia, na czym polega dermatoskopia. Podpowiada, kto powinien się udać na takie badanie i jakie są wskazania do jego natychmiastowego wykonania.

Czym jest białaczka? (WIDEO)

Białaczka, jako choroba nowotworowa układu krwiotwórczego Białaczka jest zbiorczą nazwą dla grupy chorób nowotworowych układu krwiotwórczego (jego zdecydowana większość znajduje się wewnątrz kości i nazywana jest szpikiem czerwonym). Niekiedy zdarza...

Czym są pieprzyki? (WIDEO)

Pieprzyki na skórze Pieprzyki to nazwa popularna przeróżnych zmian skórnych. Używając tego określenia, można mówić o zupełnie innych, z medycznego punktu widzenia, zmianach skórnych. Dla jednych osób pieprzyk jest tylko wypukłym przebarwieniem barwnikowym...

Czym jest trądzik różowaty? (WIDEO)

Istota trądziku różowatego Trądzik różowaty ma niewiele wspólnego z trądzikiem młodzieńczym. Różni się zarówno objawami, jak i formami leczenia. O trądziku różowatym opowiada lek. Agnieszka Bańka-Wrona, lekarz medycyny estetycznej. Mimo że nazwa trądziku...