5 z 8Siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia to zmora naszych czasów. Najpierw spędzamy 8 (lub więcej) godzin w pracy przed komputerem, a potem w domu siadamy na kanapie z laptopem na kolanach.
Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że osoby, które codziennie spędzają większość czasu siedząc, narażone są na raka jelita grubego, trzonu macicy i raka płuc.
Specjaliści zalecają minimum 30 minut aktywności dziennie. Możesz spacerować, jeździć na rowerze, ćwiczyć jogę, chodzić na siłownię. Wybierz aktywność, która najbardziej ci odpowiada.
Zobacz też: Nadwaga, choroby serca, zmęczenie. Wszystko przez jeden błąd popełniany o poranku