dania które tuczą

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

przypraw sprawi, że danie będzie smakować równie dobrze jak wersja z majonezem. Makaron Istnieje przekonanie, że makaron tuczy i lepiej go unikać

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dania z mrożonki

świeżych owoców, a ponadto można przyrządzić z nich bardzo wiele różnych potraw. Zobacz, jak smakują dania z mrożonki i jak szybko można je przygotować (...) roku. Poza tym są dostępne w sklepach dania gotowe z mrożonek, które są gotowe po podgrzaniu. * Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie

Dietetyczne przepisy

Dietetyczne dania

. Jeśli to one będą królować na naszym świątecznym stole, na pewno nie przytyjemy. Przepisy na dania z ryb Zasadniczo ryby chude nie są kaloryczne (...) tłuszczu. Śmietana i olej to tuczące dodatki. Za to dania rybne pieczone, gotowane, duszone, grillowane są dietetyczne. Sola pieczona w folii z sałatką

Urlop w Europie

Urlop w Danii

Urlop w Danii to świetny pomysł na wypoczynek, zarówno samemu, jak i z przyjaciółmi czy rodziną. Dania, a szczególnie jej piękna stolica, Kopenhaga (...) Christian Andersen, bawić się do białego rana w jednej z wielu dyskotek. Wycieczka do Danii spodoba się każdemu turyście, niezależnie od jego zainteresowań

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Wakacyjne jedzenie, które tuczy

Na co uważać na wakacjach? Lato kojarzy nam się z grillem, koktajlami przy basenie, grami na świeżym powietrzu oraz dużą ilością niezdrowego jedzenia. Chipsy, hot dogi, lody i piwo to najbardziej popularne letnie przekąski, nie wiesz jednak, jak bardzo zagrażają twojej sylwetce. Sprawdź, które wakacyjne potrawy są najbardziej kaloryczne! To musisz...

Kosmetyki

Kosmetyki, których używasz na co dzień mogą tuczyć!

Dbając o swój wygląd, sięgamy po różne kosmetyki, które pomogają zachować dobrą kondycję skóry. Okazuje się jednak, że większość stosowanych balsamów, kremów, płynów do kąpieli itp. zawiera związki chemiczne, które mogą powodować... tycie! Ftalany - źródło problemów z wagą? Ponad 70 proc. k ...

Dietetyczne przepisy

Dania dietetyczne - dania obiadowe, dania słodkie, kuchnia wegetariańska

Dania dietetyczne są przeznaczone dla osób chcących zadbać o swój wygląd i stan zdrowia. Dzięki daniom dietetycznym możemy wciąż cieszyć się pełną (...) gamą smaków, nie musząc troszczyć się o nadmiar kalorii, który może się w nich znajdować. Jak się okazuje, dania dietetyczne nie muszą być pozbawione

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Najbardziej tuczące letnie dania

Okres wakacyjny nieodłącznie wiąże się z daniami takimi jak lody, hot-dogi czy piwo. Ten beztroski czas sprawia, że często bardziej pobłażliwie podchodzimy do swojej diety. Może się to jednak wiązać z tym, że podczas wypoczynku nie tylko nabierzemy letniej opalenizny, ale i kilku dodatkowych ki ...

Kuchnia szwajcarska

Dania kuchni szwajcarskiej

Raclette to ulubiony przysmak Szwajcarów - jest nie tylko posiłkiem, ale także okazją do spotkania rodziny i przyjaciół.

Kuchnie świata

Dania w wersji pikantnej (WIDEO)

Uwielbiasz odrobinę pikanterii na talerzu? Cóż Pascal Brodnicki dostarczy kilka przepisów z ostrą nutą. Potrawy pochodzące niemal z całego świata w wersji pikantnej. Chili con carne z Meksyku oraz zupa Mulligatawny z Indii to niektóre z nich. Niespodzianką jest równie doprawiony na ostro des ...

Sport a zdrowie

5 popularnych przekąsek po treningu, które tuczą

Regeneracja po treningu Kiedy po ciężkim treningu przychodzi czas na regeneracyjny posiłek, warto upewnić się, że sięgamy po coś, co sprawi, że nasz trud włożony w pracę nad sobą nie pójdzie na marne. Niestety duża część najpopularniejszych produktów często spożywanych po wysiłku fizycznym działa właśnie w ten sposób. Oto pięć przekąsek, których najlepiej...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Pyszne dania z buraków

oryginalnego i prostego w przygotowaniu dania? Połącz pieczone buraki z sosem balsamicznymi, nasionami granatu i pistacjami. Buraczane ciasto Zawsze

Odchudzanie

Jak odchudzić polskie dania? (WIDEO)

Jak odchudzić tradycyjne polskie dania? Ile kalorii spożywają Polacy na obiad? Czy możemy go jakoś odchudzić? Dietetyk Joanna Sobczak z Naturhouse

Zdrowe przepisy

5 pomysłów na dania z arbuzem

, wypróbuj 5 przepisów na nie zawsze oczywiste dania z arbuzem. Spróbuj, a przekonasz się, że naprawdę warto! Arbuzowo-imbirowa granita kilogram

Przepisy wegetariańskie

Dania z grilla dla wegetarian

Dania z grilla nie są zarezerwowane wyłącznie dla osób, które jedzą mięso. Alternatywą dla tłustej golonki czy karkówki mogą być grillowane warzywa (...) . Przepisy wegetariańskie na dania grillowane mogą być ciekawym urozmaiceniem monotonnej diety i wcale nie muszą być przygotowywane w sezonie letnim

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Kalafior - kalorie, składniki odżywcze, dania

dań. Możemy także przyrządzać dania, których głównym składnikiem będzie kalafior. Oprócz tego, kalafior to doskonały i niskokaloryczny dodatek do zup (...) zmuszeni do wietrzenia kuchni. Kalafior - dania Kalafior można spożywać na surowo, lecz także piec, dusić, smażyć i gotować. Oprócz zup, kalafior

Wegetarianizm i weganizm

Cztery pyszne dania z produktami sojowymi

Produkty sojowe są dobrym zastępstwem dla tradycyjnych składników dań. Udowodnimy to, przygotowując na waszych oczach trzy dania obiadowe

Dietetyczne przepisy

Tradycyjne polskie dania w wersji fit

Jak odchudzić polskie potrawy? Tradycyjne polskie dania to prawdziwe bomby kaloryczne. Schabowy (120 g) z ziemniakami z zasmażką (150 g) i surówką

Dieta antyrakowa - przepisy

Pikantne dania z brokułów chronią przed rakiem!

Dodatek pikantnych przypraw do potraw zawierających brokuły zwiększa ich aktywność przeciwnowotworową. Zawarty w pikantnych przyprawach enzym (myrozynaza) uwalnia z brokułów sulforafan, który wykazuje silne właściwości antyrakowe. Jak należy spożywać brokuły, by w optymalny sposób skorzystać z ...

Dania z warzyw

Dania z kaszy jaglanej - właściwości, przepisy

cennych dla zdrowia składników odżywczych i jest niskokaloryczna. Jeżeli dbacie o wagę to kasza jaglana jest znakomitym wyborem. Dania z kaszy (...) , zawiera witaminę E, a także zawiera miedź i żelazo. Dania z kaszy jaglanej będą idealnym rozwiązaniem dla osób nietolerujących glutenu, z tego względu

Zdrowe przepisy

Fit przepisy - charakterystyka, przykładowe dania

na samopoczucie i kondycję organizmu, dlatego korzystasz z fit przepisów, które są zdrowe, lekkie i smaczne? Poniżej przedstawimy dania, które będziecie mogli (...) także są gwarantem na piękną i zdrową sylwetkę, a także poprawę jakości samopoczucia. Fit przepisy - przykładowe dania Słodkości Jeżeli nie wyobrażasz

Desery

Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą

Zdrowe słodkości Zdrowe ciasto brzmi jak oksymoron? To mit - wystarczy kilka sztuczek, aby przygotowywać desery, które można jeść bez wyrzutów sumienia. Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników. Rezygnując z masła, pszennej mąki i cukru, można zaoszczędzić dużo kalorii, bez straty dla smaku wypieku. Oto, jak zrobić pyszne i zdrowe ciasta, które...

Kuchnie świata

Co jeść na mieście, czyli najzdrowsze dania kuchni świata

karty kuszą różnymi smakołykami. Nie wiesz, co zamawiać na mieście? Podpowiadamy, które dania z różnych kuchni są najzdrowsze. Kuchnia włoska Pasta (...) . Bruschetta, sałatka z szynką parmeńską i melonem, a nawet risotto to dania, które nie zrujnują twojej diety. Jeśli przez cały tydzień marzyłaś

Powikłania cukrzycy

W Danii spada liczba amputacji u osób z cukrzycą

W Danii spada liczba amputacji kończyn u osób cierpiących na zespół stopy cukrzycowej - podają duńscy naukowcy. Są przekonani, że ten spadek oznacza (...) w Danii pomiędzy 1996 a 2011 rokiem. Na podstawie tej analizy uznali, że procentowy poziom wykonania zabiegu spadł rocznie od 3 do 15 proc. w zależności

Dania z warzyw

Cukinia w roli głównej - pyszne przepisy na dania z cukinii

piekarnika i zapiekaj przez kilka minut, aż zobaczysz, że wierzch naszego dania z cukinią jest ścięty. Przepisy z cukinią w roli głównej - lasagna (...) się w niej najlepsze sezonowe warzywa - rukola, groszek, szparagi, dymka, bazylia i oczywiście cukinia. Wszystkie składniki tego dania z cukinii

Składniki mineralne

Wypróbuj 11 przepisów na dania bogate w wapń

odżywczych i zawierają więcej wapnia niż szpinak. Podsmażone z niewielką ilością oliwy z oliwek są smacznym dodatkiem do dania głównego. Oliwa, czosnek (...) wapnia do dania z makaronu. Użyj odtłuszczonego serka ricotta, makaron polej sosem pomidorowym z czosnkiem i zapiekaj w piekarniku. Dwie nadziewane

Psychologia

Czy wiesz, czym kierujemy się, wybierając dania w restauracji?

Czy zwróciliście uwagę na to, czym się kierujecie podczas wybierania dań w restauracji? Ceną, składnikami, a może zaleceniami dietetycznymi? Większość z nas zapewne od razu odpowie, że najważniejsze są preferencje smakowe. Zamawiamy coś, jeśli mamy na to ochotę. Okazuje się jednak, że bardzo cz ...

Zdrowe przepisy

Przepisy na pyszny obiad dla zabieganych. Te dania przygotujesz już w 15 minut

Ekspresowa tarta szpinakowa Ciasto francuskie, szpinak i żółty ser - połączenie idealne. Jeśli i ty kochasz szpinak za jego prozdrowotne właściwości i dużą dawkę żelaza, wypróbuj przepis na tartę prosto z Francji - Aleksandra Miłosz. Jeśli szukasz łatwego, smacznego i szybkiego przepisu - bardzo dobrze trafiłeś. Tarta jest wyjątkowo kremowa i aromatyczna....

Makarony

Pasta z bakłażanem

Podany przepis jest bardzo wartościową wersją dania z makaronem, szczególnie dzięki bakłażanom i pomidorom. Potas, żelazo i wapń, zawarte zarówno (...) | 3,00 g | Komentarz: Bakłażany dzięki swojej niskiej kaloryczności nie tuczą oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi. Pomidory nadają potrawie...

Zboża

Makaron razowy - z czego jest zrobiony, ile jeść, właściwości

dania z makaronu. Chodzi tutaj o różnego rodzaju sosy, sery, gotowe przyprawy itp. Wystarczającym dodatkiem do makaronu będzie oliwa z oliwek (...) diety - odpowiada lekarz Tomasz Budlewski * Czy każdy makaron tuczy? - odpowiada dietetyk mgr Patrycja Sankowska Wszystkie odpowiedzi lekarzy

Dania z warzyw

Nicejskie ratatouille

Ratatouille to potrawa, którą szczycą się Francuzi od niepamiętnych czasów. Podstawą tego dietetycznego, zdrowego dania są wyśmienicie doprawione i miękkie warzywa.

Dania z warzyw

Danie z brokułami

Brokuły z orzechami piniowymi to ciekawe i bardzo dietetyczne połączenie. To idealny pomysł na dodatek do dania głównego.

Zdrowe odżywianie

5 produktów, które w przeszłości uważano za szkodliwe

- zarówno margaryna, jak i masło, powinny zniknąć z listy zakazanych produktów. Ziemniaki To mit, że ziemniaki tuczą. Przez to, że mają wysoki indeks (...) sprawiają, że dania ze smacznych bulw stają się prawdziwymi bombami kalorycznymi. Najlepiej jeść ziemniaki gotowane - w 100 gramach jest tylko 75

Zboża

Kasze - nieoceniony element zdrowej diety

. To świetny dodatek do dań obiadowych, zup, składnik sałatek i deserów. Kasze na stół! Kasze dają ogrom kulinarnych możliwości, co sprawia, że dania (...) z ich udziałem cieszą podniebienia najbardziej wymagających smakoszy. Wbrew powszechnym opiniom kasze nie tuczą, o ile nie podamy ich z wysokokalorycznymi

Zboża

Kasza a odchudzanie

potrzebną do pracy wszystkich komórek, nie powodując gwałtownych skoków insuliny. Kasze są dość kaloryczne, ale wbrew pozorom nie tuczą. W produkcie (...) też kaloryczność takiego dania wzrasta. Kasze dobrze się komponują z warzywami gotowanymi na parze lub w wodzie.

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Poznaj właściwości fasolki szparagowej

i niewielkiej ilości masła. Wiele osób stosuje dodatkowo bułkę tartą, która wprawdzie smakuje doskonale, ale znacząco podnosi kaloryczność dania z fasolką (...) kcal. Jest sycąca, a przy tym nie tuczy. Poza tym pomaga oczyścić organizm z toksycznych substancji. Właściwości fasolki Ale to nie jedyne cudowne

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie a długowieczność

Świeże warzywa, owoce i rośliny strączkowe to podstawa zdrowej diety. Takie dania są niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały.

Makarony

Pasta z krewetkami

Krewetki to ważne źródło białka i większości witamin, zatem warto wprowadzić do swojej diety dania zawierające ten składnik.

Zasady zdrowego odchudzania

Sposoby na odchudzanie - galeria

Podstawą do osiągnięcia widocznych efektów odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych. Wystarczy okiełznać apetyt i spożywać więcej warzyw. Natomiast potrawy wysokokaloryczne zamieniać na dania warzywne.

Produkty żywnościowe

Sosy do grillów. Sprawdzamy walory odżywcze popularnych dodatków

. Do wyboru mamy ostre paprykowe sosy (z dodatkiem papryczki jalapeño) bądź o smaku meksykańskim z dodatkiem tabasco. Pozostaje pytanie, czy ostre dania (...) sam Sosy tuczą? - Wiele produktów przetworzonych, takich jak: ketchup, sosy do grilla mają w sobie sporą dawkę cukru. To jeszcze nie byłby powód