Dbam o zdrowie

Dbanie o zdrowie w okresie menopauzy

Fizjologiczny okres przekwitania (czyli średnio w wieku 46-56 lat) może się zaczynać od pojawienia się nieregularnych miesiączek, zmiany ich obfitości, do których stopniowo dołączają uderzenia gorąca, zaczerwienienie twarzy i dekoltu, kołatania serca...

Czy Polacy potrafią dbać o zdrowie?

i deklarują, że prowadzą zdrowy styl życia. Czy to jednak prawda? Czy rzeczywiście potrafimy dbać o siebie? Zdrowe odżywianie na topie Raport „Zdrowie (...) na żywność lepszej jakości. Do lekarza tylko pod przymusem...

I zasada kobiecości - dbaj o zdrowie intymne!

. Jak dbać o zdrowie intymne kobiety? Dziś na szczęście bardzo łatwo zadbać o kobiecość i układ moczowo-płciowy. Najłatwiej jest stosować (...) od męskiej. Kobiecość to także świadomość swojego ciała i troska o zdrowie...

Dbasz o zęby? Dbasz o serce!

połączeń, a zaburzenie pracy jednego narządu mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. - Wielu pacjentów nie jest świadomych tych zależności (...) zęby to nie tylko piękny uśmiech, to również inwestycja w zdrowie i poprawne...

Jak dbamy o swoje zdrowie, czyli 8 stylów zdrowia Polaków

Czym jest zdrowie? Większości z nas kojarzy się po prostu z brakiem chorób, ale tak naprawdę na zdrowie składa się wiele czynników. Zdrowa dieta (...) . Jaką postawę wobec zdrowia mają Polacy? Ciekawych informacji dostarcza...

Jak dbać o oczy? (WIDEO)

Często zapominamy, jak ważne jest zdrowie oczu i kompletnie o nie nie dbamy. Przypominamy sobie o nich, dopiero gdy wyraźnie słabnie nam wzrok

Jak dbać o serce? (WIDEO)

wysiłek zapewni zdrowie? Na te i inne pytania dotyczące zdrowia serca odpowiada kardiolog dr Piotr Gryglas.

Zadbaj o swoje zdrowie!

Odporność. Zadbaj o swoje zdrowie Dbając o odporność, chronisz się przed groźnymi chorobami.

Jak dbać o skórę?

kremu. Postaraj się także możliwie szybko rzucić palenie - wyjdzie to na zdrowie nie tylko twojej skórze, ale i całemu organizmowi. Co sprawi

Jak dbać o oczy?

również wpływają pozytywnie na nasze oczy. Zdrowe oczy Zdrowie oczu powinno być dla nas priorytetem. Przejdź dalej i sprawdź, jak dbać o o czy. Palisz? Rzuć (...) O wzrok należy dbać w każdym wieku Biorąc...

Jak dbać o zęby?

zachowania. Nieprawidłowa higiena, unikanie wizyt u dentysty, brak dbania o zęby od środka (brak suplementacji wapnia) oraz spożywanie słodkich napojów (...) . Zdrowie zębów zależy od wielu czynników, między innymi od...

Jak dbać o mózg?

Jak dbać o mózg? Prawidłowo funkcjonujący mózg to gwarancja dobrego zdrowia i samopoczucia. Niestety, wiele chorób z nim związanych rozwija (...) od nas, to są i takie, choćby udar mózgu, do rozwoju których przyczynić się możemy samemu. Od...

Jak dbać o tatuaż?

bądź większy tatuaż. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, w jaki sposób dbać o tatuaż i jak traktować skórę świeżo po zabiegu? Na co zwrócić uwagę (...) . Nigdy nie obawiaj się, że mogłabyś urazić pracownika, pytając o tak ważne rzeczy....

Jak dbać o serce? (WIDEO)

zgonów wśród Polaków. Nie zwracamy uwagi na wysoki cholesterol, pijemy alkohol, palimy papierosy… Jak w takim razie dbać o serce, aby zminimalizować (...) ryzyko zwału? Jakie są pierwsze objawy choroby wieńcowej? Czy uprawianie sportu...

Jak dbać o dekolt?

i ogólnego zdrowia skóry. Zwiększone krążenie krwi wynikające z ćwiczeń odżywia skórę i zapewnia jej zdrowie. Aby zachować elastyczność strefy dekoltu (...) pamiętaj o ćwiczeniach klatki piersiowej i pleców. Kolejną dobrą wskazówką...

Jak dbać o stopy?

ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale i zdrowotnych. Poniżej znajdziesz kilka dobrych rad, jak dbać o stopy i robić pedicure. I pamiętaj! Zdrowe (...) ćwiczeniem dla stóp. Uważaj natomiast na bieganie. Jeśli masz problemy z...

Jak dbać o zatoki?

się pacjentów do lekarza pierwszego kontaktu. Okazuje się, że z powodu przypadłości cierpi co drugi Polak. Jak dbać o zatoki, by uniknąć stanów (...) . W chłodne i wietrzne dni nie należy chodzić bez czapki, gdyż zatoki lubią ciepło. Noszenie...

Sprawdź, jak dbać o suchą skórę

witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Co więcej, świetnie sprawdzają się też w nawilżaniu cery. Są one bogate w antyoksydanty

Jak dbać o stawy?

tej witaminy w mazi stawowej, dlatego zwłaszcza wtedy trzeba dbać, by jej nie zabrakło. kolagenem - główny składnik ścięgien i podstawowe białko tkanki (...) stresów i dbać o równowagę psychiczną. Podczas dźwigania...

Jak dbać o kręgosłup?

Jak dbać o kręgosłup... zastanawiamy się nad tym często, ale często za późno. Bo Polak mądry po szkodzie, czyli wtedy, kiedy zacznie strzykać (...) dbanie o regularny i przede wszystkim umiarkowany wysiłek fizyczny....

Jak dbać o usta?

Nie każda z nas wie, jak prawidłowo dbać o usta: w jaki sposób i jak często je nawilżać, aby nie straciły gładkości i czego unikać, aby nie zrobiły (...) ultrafioletowe wysusza skórę. Czy spierzchnięte usta muszą nam towarzyszyć także...

Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)

Każdy powinien dbać o swoje serce. Profilaktyka chorób serca jest bardzo prosta. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i badania profilaktyczne (...) wystarczą, aby długo cieszyć się zdrowiem. Jak powinna wyglądać nasza dieta, aby zachować...

Zdrowie po 50

wzmaga stres. Jak poradzić sobie w trudnym okresie i jak zachować formę po pięćdziesiątce? Jak zachować formę fizyczną? Dbaj o odpowiednią ilość snu (...) na kontuzje. Dbaj o zdrową dietę: jedz owoce, warzywa, ryby...

Dbanie o ciążę

Ciężarna bardzo dba o siebie Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety, warto więc zadbać o siebie i swoje dziecko, nie powodując nadmiernego rozciągania mięśni brzucha, aby nie dopuścić do komplikacji.

Jak na co dzień dbać o swoje serce?

Siedzący tryb życia, stres, nieregularne posiłki oraz wybór niezdrowego, ale sycącego jedzenia może mieć długofalowy negatywny wpływ na zdrowie (...) . Jak zadbać o serce i zapobiec chorobom z nim związanym? Aktywny tryb życia Od lat...

Zdrowie

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie jako połączenie dobrej kondycji fizycznej, umysłowej oraz społecznej. Sam brak chorób, urazów (...) do dyskusji, większość osób zgodzi się, że zdrowie to jedna z tych rzeczy,...

Dbanie o zęby

Higiena jamy ustnej Kobiety w okresie postmenopauzalnym są narażone na wypadanie zębów. Higiena jamy ustnej pozwala zachować na dłużej zdrowy i piękny uśmiech.

Dbaj o mikroflorę jelit!

Nie jest niczym odkrywczym fakt, że sposób odżywiania znacząco wpływa na zdrowie człowieka. Dieta ma również ogromny wpływ na rozwój bakterii (...) ", ale czy faktycznie spożywanie pokarmów wpływa na nasze zdrowie oraz...

Jak dbać o związek?

zahamowań seksualnych, które mogą wpływać destruktywnie na relacje między tobą a twoją drugą połową. Jak dbać o związek małżeński? Jesteście już kilka

Jak dbać o paznokcie?

decyduje się na konsultację z lekarzem. Jak dbać o paznokcie, żeby uniknąć grzybicy? Zawsze używaj swojego ręcznika. Wycieraj dokładnie stopy

Jak dbać o włosy?

, ponieważ każdy rodzaj włosów wymaga innego rodzaju pielęgnacji. Dbanie o włosy ściśle wiąże się ponadto z porą roku i zmienia się w zależności od działania (...) , stosowane szampony i odżywki. Jak dbać o włosy suche? Suche...

Jak dbać o łokcie?

Jak dbać o łokcie? Wbrew pozorom, zadbane, delikatne i gładkie łokcie nie są tak trudne do uzyskania i utrzymania. Wystarczy poświęcić im nieco czasu

Jak dbać o mózg?

sposób ciężarne będą się odżywiały i czy będą unikały używek w trakcie ciąży, wpłynie na dalszy rozwój psychofizyczny ich dzieci. Jak dbać o swój mózg

Stomatologia estetyczna - jak dbać o zęby, licówki

, białe zęby. Stomatologia estetyczna dba o zdrowie zębów i oferuje ich wybielanie, piaskowanie, lakowanie czy prostowanie za pomocą aparatów (...) ortodontycznych. By uniknąć chorób zębów i dziąseł, m.in. paradontozy, próchnicy, zapalenia...

Jak dbać o nerki, żeby były zdrowe?

Oto kilka wskazówek, jak dbać o nerki, żeby filtrowały sprawnie i bezboleśnie. Choroby nerek Drogi moczowe, których częścią są nerki eliminują (...) toksycznych (np. niektórych leków). Nerki mogą zostać osłabione również przez choroby...

Fakty o zdrowiu - Żylaki (WIDEO)

. Należy zmieniać pozycje siedzenia i stania i dbać o prawidłową masę ciała. Warto co najmniej 10 minut dziennie dać nogom odpocząć w pozycji leżącej

Sprawdź, jak prawidłowo dbać o higienę intymną

zaburzenia równowagi flory bakteryjnej pochwy. Jak dbać o okolice intymne, by zachować korzystny dla zdrowia, kwaśny odczyn waginy? Czy bielizna i środki (...) kosmetyczne/higieniczne mają wpływ na możliwość pojawienia się infekcji? Zdrowie...

Jak dbać o nerki? (WIDEO)

). Z tego powodu nerki pełnią także rolę wewnątrzwydzielniczą. Kolejną ich funkcją jest również to, że dbają one o prawidłową równowagę w organizmie (...) także prawidłowego ciśnienia tętniczego. Nerki położone są w jamie brzusznej otrzewnowo...

Sprawdź, jak dbać o swoje stopy

Zadbaj o stopy Często zapominamy zadbać o stopy w codziennej pielęgnacji - bardziej skupiamy się na twarzy i innych aspektach wyglądu. Jednak kiedy przychodzi lato i częściej pokazujemy stopy, warto się nimi zająć. Oto najważniejsze wskazówki dotyczące...

Jak dbać o skórę wokół oczu?

Najdelikatniejsza skóra Dbanie o skórę wokół oczu to ważna część pielęgnacji cery. Skóra wokół oka jest delikatna, cienka i wrażliwa, więc należy

Jak dbać o umysł na co dzień?

. roku życia. Jak dbać o umysł na co dzień, by cieszyć się jego świetną sprawnością przez resztę życia? Dieta dla mózgu Masz problemy z zapamiętaniem (...) sprawiają, że mózg zwalnia obroty, a nam zaczynają dokuczać problemy z pamięcią...

Studenci dbają o pijane koleżanki

Studia kojarzą się nie tylko z nieprzespanymi przed sesją nocami i przedłużającymi się w nieskończoność wykładami. To także - a dla wielu przede wszystkim - „studenckie życie", pełne suto zakrapianych imprez i niezliczonych znajomości. Według powszechnego...

Dbanie o tłustą cerę

Błyszcząca tłusta cera Cera tłusta charakteryzuje się nadmiernym błyszczeniem się. Osoby o tym typie cery powinny wypróbować płatki lub chusteczki absorbujące nadmiar sebum.

Ważne tematy