Dieta 800 kcal

Dieta 300 kcal

Dieta 300 kcal polega na przyjmowaniu w ciągu dnia pokarmów, które łącznie zawierają nie więcej niż 300 kcal. Organizm kobiety na same funkcje (...) życiowe potrzebuje ok. 1400 kcal...

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn to sposób na odchudzanie brzucha i pozbycie się mięśnia piwnego. Jeżeli pragniesz skutecznie odchudzić swojego mężczyznę (...) z cytryną. Kolacja325 kcal - 150 g gotowanych...

Dieta Turbo

- czy to możliwe? Dieta niskotłuszczowa - jadłospis Dzień 1 - 960 kcal: 250 g truskawek, pomarańcza - 150 kcal, jajko, 100 g szynki z indyka - 180 (...) Dieta Turbo zakłada spożywanie...

Dieta 1200 kcal - zasady, jadłospis, zalety, wady

Dieta 1200 kalorii ma niewątpliwie tę zaletę, że można podczas jej stosowania zjeść nieco więcej niż przy diecie 1000 kalorii. Dzięki temu przez 4 (...) tygodnie jej stosowania - to najbardziej optymalny okres jej trwania - można czuć...

Japońska dieta

Dieta japońska to inaczej tzw. dieta 1200 kcal oparta na japońskiej kuchni. Jak wiadomo, kuchnia japońska jest uznawana za jedną z najzdrowszych (...) 1200 kcal z Japonii to dieta...

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz większej ilości mężczyzn. Z powodu siedzącego trybu życia, braku aktywności fizycznej, picia (...) mężczyzna, który marzy o płaskim brzuchu. Składniki diety można modyfikować, zastępując...

Dieta Davida Kircha

Dieta Davida Kircha oparta jest na wysokiej jakości białkach, które umożliwiają szybkie spalenie zgromadzonego tłuszczu. Powinna być obowiązkowo (...) kcal. Najlepiej wypić koktajl buraczkowy. W celu sporządzenia koktajlu...

Dieta czekoladowa

Jedną z niezwykłych propozycji dietetycznych jest dieta czekoladowa. Należy od razu zaznaczyć, że nie polega ona na spożywaniu dowolnej jej ilości (...) dorzucenia do posiłku jeszcze jednego kawałka. Dieta odchudzająca...

Jak stracić 500 kcal?

trening pozwala spalić mnóstwo kalorii, nie obciążając przy tym stawów. Aby spalić 500 kcal wystarczy godzina spokojnego pływania. Dla tych, którzy chcą (...) 500 kcal zacznij od dziesięciominutowej rozgrzewki, następnie...

Dieta trzech minerałów

pomaga w spalaniu węglowodanów i tłuszczów. Dieta trzech minerałów dostarcza organizmowi 1200 kalorii dziennie, które rozłożone są na 4 posiłki (...) . Zasady diety trzech minerałów Dieta pozwala zmniejszyć wagę...

Dieta melonowa

tłuszczu, a także bierze udział w produkcji hormonu wzrostu. Dieta stosowana przez 7 dni pozwala na utratę 2,5 kg. Podstawa diety melonowej (...) ? Jakie preparaty na odchudzanie są najskuteczniejsze? Odchudzanie bez wyrzeczeń -...

Przepisy w diecie odchudzającej

. Nabiał: jajko (2 szt) - 700 kcal, jogurt 400-700 kcal, maślanka - 150 kcal, mleko pełne - 300 kcal, serek topiony - 1300 kcal, ser twardy 800-1600...

Dieta niskowęglowodanowa dla mężczyzn

Dieta niskowęglowodanowa opiera się na wyeliminowaniu cukrów prostych, które są odpowiedzialne za tycie. Najwięcej cukrów prostych znajduje (...) się w słodyczach, przekąskach, słodzonych napojach, energy drinkach. Dieta...

Dieta dla aktywnych mężczyzn

jest więc dostarczanie niezbędnych składników dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego też została stworzona dieta dla aktywnych mężczyzn. Co powinni (...) . Niezmiernie ważna jest również odpowiednia ilość białka, które...

Dieta oczyszczająca organizm

Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje energii i przywraca blask skórze. Zmniejsza uczucie ciężkości i ospałości. Na jesienne chandry wprost (...) śniadanie i na podwieczorek. Podczas oczyszczania organizmu z toksyn dostarczasz...

Jednodniowa dieta owsiana - szybki sposób na odchudzanie

się lekko. Owsianka przygotowana na cały dzień to ok. 800 kcal, czyli zdecydowanie mniej niż średnie zapotrzebowanie kaloryczne każdego z nas. Nie należy (...) :00 i tak co trzy godziny. Po podgrzaniu do każdej miski...

Dieta dla sportowców

Dieta dla sportowca powinna być dostosowana do płci, wieku oraz rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej. Ważna jest również informacja (...) odżywcze, przez co wpływają na przyrost masy mięśniowej. Jak powinna wyglądać dieta...

Dieta w osteoporozie

już choroby. Do 10. roku życia nasz organizm potrzebuje 800 mg wapnia na dobę, w wieku dojrzewania ta ilość wzrasta do 1000 mg. Najwięcej wapnia (...) powinny spożywać kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące piersią (1500 mg/dobę)....

Dieta dla ciężarnych z cukrzycą

można wyrównać poziomy glikemii. Dieta ciężarnej z cukrzycą powinna polegać na dziennym spożywaniu od 1600 do 2000 Kcal, podzielonych na trzy posiłki i dwie (...) występowania zwiększa się wraz z wiekiem ( Pierwszym...

Produkty zbożowe a dieta

powinno być eliminowane w zdrowej diecie. Uwydatnieniu walorów pełnoziarnistego pieczywa służy poniższe porównanie: 
chleb żytni razowy: 223 kcal i 5,9 g (...) błonnika
, chleb graham: 226 kcal i 5 g błonnika
, pumpernikiel:...

Dieta dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

w regeneracji tkanek, zmniejsza apetyt. Sportowiec musi jeść! Dieta dla sportowca oprócz białka powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii - 3000-3500 kcal (...) pełnowartościowego białka, które buduje tkankę mięśniową....

Dieta hiszpańska

Dieta hiszpańska należy do diet odchudzających, w których obowiązuje limit kaloryczny. Pożywienie dostarcza organizmowi ok. 1300 kcal dziennie (...) więc stosować jej dłużej niż dwa tygodnie, limit kaloryczny (dieta...

Dieta kosmonautów

kosmonautów Maksymalny czas stosowania diety kosmonautów to dwa tygodnie, ale wtedy należy dostarczać organizmowi 800 kalorii. Ta dieta czternastodniowa (...) Dieta kosmonautów, jak sama nazwa wskazuje,...

Dieta dla seniora

Dieta dla seniora powinna być dostosowana do zmian, jakie zachodzą u człowieka po 65 roku życia. Planując jadłospis dla osób starszych, trzeba wziąć (...) i na czym polega racjonalna dieta osób starszych? Żywienie...

Dieta dla kobiet

antyoksydacyjnych. Dieta każdej kobiety powinna dostarczać około 2500 kcal, ponieważ tylko wtedy jej organizm będzie poprawnie funkcjonować. Zwiększone (...) podstawowej przemiany materii, czyli około 1500 kcal....

Dieta 7-dniowa

z bardzo ograniczoną ilością kalorii (600 kcal). W kolejnych dniach ilość dostarczanej organizmowi energii waha się pomiędzy 800 a 1300 kcal. Ta dieta (...) Dieta siedmiodniowa...

Dieta amerykańska

Dieta amerykańska została opracowana przez doktora Johana Hempere'a. To skuteczna dieta odchudzająca, polecana zwłaszcza osobom z nadwagą. Szybko (...) zdobyła uznanie gwiazd filmowych i stała się popularna w środowisku...

Dieta owocowa

Dieta owocowa jest bombą witaminową. Jedzenie samych owoców to zarówno dieta odchudzająca, jak i dieta oczyszczająca. Odchudzanie się na tej diecie (...) stosowanie diety owocowej nie jest zalecane....

Dieta w radioterapii

Artykuł sponsorowany Dieta w okresie związanym z leczeniem radioterapią odgrywa istotną rolę. Dbanie o optymalny stan odżywienia może wpływać (...) prowadzonego leczenia. Dieta w radioterapii - żywienie medyczne Dieta...

Dieta bakaliowa

Dieta odchudzająca oparta na orzechach i rodzynkach dostarcza organizmowi duże ilości dobrych kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin z grupy B (...) przemianę materii, sprawiając tym samym, że w ciągu 2 tygodniu schudniesz aż 3 kilogramy. Bakalie...

Ujemne kalorie - charakterystyka, dieta, produkty

, wskazane jest dla osób, które chcą schudnąć Istnieje specjalna dieta ujemnych kalorii, której bazą są niskokaloryczne produkty (...) , na których strawienie i przyswojenie organizm zużywa więcej energii niż one same dostarczają. Dieta...

Dieta owsiankowa - schemat, zalety

, podczas gdy osoby dorosłe powinny dostarczać organizmowi ponad 2000 kcal dziennie. Przez niską wartość kaloryczną przyjmowanych pokarmów dieta (...) Dieta owsiankowa to dieta jednodniowa,...

Dieta kardio

na choroby układu krążenia. Dieta kardio, czyli pozytywnie wpływająca na serce, połączona z umiarkowaną aktywnością fizyczną, z pewnością korzystnie (...) z chorobami układu krążenia muszą bardziej niż inni dbać o swoją wagę. Ich dieta...

Dieta lodowa

niż pozostali uczestnicy eksperymentu. Naukowcy prowadzący te badania zaliczyli do nabiału lody zawierające mleko. Dieta wapniowa dostarcza 1500 (...) kcal paniom i 2000 panom. Jest to o 300-500 kcal...

Napoje a dieta

Dieta odchudzajaca wymaga kontroli nie tylko tego, co jesz, ale również tego, co pijesz. Niektóre napoje mogą zawierać dużo cukru i być źródłem (...) . Te ostatnie mogą ponadto zawierać sztuczne dodatki, a jedna butelka takiego napoju...

Dieta cebulowa

Dieta cebulowa to zdrowa dieta odchudzająca. Opiera się na warzywach cebulowych, do których należą m.in.: szczypior, czosnek i por. Warzywa (...) te (z wyjątkiem czosnku) nie są kaloryczne, ale za to bogate w substancje...

Dieta przemienna

Dieta przemienna to świetny sposób na odchudzanie dla osób, które źle radzą sobie z koniecznością wyrzeczeń, jakie charakteryzują wszystkie diety (...) , nawet jeśli to wysokokaloryczne, niezdrowe jedzenie. Dieta przemienna...

Dieta na zimę

Zdrowa dieta na zimę powinna dostarczać odpowiednią ilość energii i zwiększać odporność organizmu. W okresie jesienno-zimowym kaloryczne dania cieszą (...) . Dieta w zimie powinna być bogata w warzywa i owoce oraz pełnoziarniste...

Dieta ABS

Założeniem diety ABS jest skuteczne odchudzanie polegające na zmniejszeniu ilości tłuszczu w całym organizmie. Aby dieta ABS przyniosła efekty (...) , należy połączyć specjalnie skomponowane posiłki z odpowiednim treningiem kardio i siłowym....

Dieta pięciodniowa

Dieta 5-dniowa, jak sama nazwa wskazuje, trwa 5 dni. Składa się z sześciu niskokalorycznych posiłków i gwarantuje stratę 3 kilogramów. Całodzienny (...) na odchudzanie są najskuteczniejsze? * Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe? Założenia...

Dieta truskawkowa

truskawek, dostarczą nam one ok. 33 kcal. Kolejne dni diety różnią się od siebie tylko pomysłami na obiad i kolację. Przekonaj się, w jaki

Dieta mieszkańców Okinawy

Dieta okinawska receptą na długowieczność Okinawa to rajska wyspa znajdująca się na Oceanie Spokojnym. Administracyjnie należy do Japonii. I chociaż (...) . Czy receptę na długowieczność mieszkańców Okinawy można przenieść na europejskie...

Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)

Przekąski poniżej 150 kcal - jabłko z masłem orzechowym Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu (...) : błonnik i soczysty owoc z masłem orzechowym. Przekąski poniżej 150 kcal...

Dieta Birchera-Bennera

- i to właśnie sprawia, że dieta Birchera-Bennera to zdrowa dieta. Ograniczenie, a nawet wykluczenie używek także pozytywnie odbije się na naszym zdrowiu (...) Ta dieta odchudzająca powinna się rozpocząć...

Dieta w chorobach nerek

chorób nerek dużą rolę odgrywa właściwe odżywianie. Wszelkie błędy żywieniowe stanowią bowiem dodatkowe obciążenie dla tych narządów. Odpowiednia dieta (...) w chorobach nerek wspomaga proces leczenia. Jak więć powinna wyglądać dieta...

Dieta dla młodzieży

przemiany materii i zwiększa się skłonność do tycia. Dieta dla nastolatków nie tylko zapobiega tyciu, gdyż zawiera około 2500 kcal, ale również dostarcza (...) Dieta w okresie dojrzewania wpływa na optymalny...

Dieta na lato

na lato to najlepsza dieta odchudzająca w tym czasie. Dostarcza naszemu organizmowi około 1000 kcal dziennie i jest bogata w warzywa i owoce, dzięki czemu (...) jest dieta letnia. Pozwala schudnąć około...

Ważne tematy