dieta a nastrój

Obniżony nastrój

", np. na skutek porażki czy ciężkich przeżyć. Kiedy apatię i zły nastrój można uznać za przejaw gorszego samopoczucia, a kiedy brak radości życia (...) na zaburzenia snu, inni - na napady lęku, a jeszcze...

Produkty, które pogarszają nastrój

Przez żołądek do depresji O silnym powiązaniu pomiędzy zawartością talerza a kondycją organizmu wiadomo od dawna. Zapominamy jednak, że dieta wpływa (...) nie tylko na ciało, ale także na ducha. Związki zawarte w...

Jedzenie, które poprawia nastrój

. Dieta na nastrój Po pierwsze i najważniejsze musimy zadbać, by dostarczyć swojemu ciału tyle energii, ile potrzebuje do wykonywania codziennych czynności (...) poszukać jej sami lub zgłosić się do dietetyka. Drogocenna...

Wpływ słodyczy na nastrój człowieka

Słodycze a nastrój Słodycze towarzyszą wielu osobom codziennie, inni mają na nie ochotę w określonych sytuacjach. Czy słodycze poza kaloriami dostarczają czegoś naszemu organizmowi? Czy mogą oddziaływac również na psychikę?

Sezonowe produkty, które poprawiają nastrój

i mniej radośni. W tym okresie również łatwiej o chandrę, a nawet depresję. Jest jednak na to sposób! Wcale nie mamy na myśli antydepresantów (...) witalne, energię do życia i nastrój. Dodatkowo poprawisz wygląd cery...

8 rzeczy, które pogarszają nastrój

wampirami emocjonalnymi. Takie osoby żerują na twojej energii, nie dając nic w zamian. Mogą przyjmować różne strategie, a temat jest niezwykle obszerny (...) o szacunku. Narzucanie innym swojej woli wymaga często dużych pokładów energii,...

Jedzenie poprawiające nastrój

Dobry wpływ jedzenia na samopoczucie Samopoczucie można sobie poprawić w różny sposób. Jedzenie jest również doskonałym sposobem - należy tylko wybierać odpowiednie produkty.

Środki ziołowe na gorszy nastrój

jako o chorobie cywilizacyjnej. Już co piąty Polak odczuwa częste stany smutku i przygnębienia, a stąd już krótka droga do depresji. Czy jest skuteczna metoda (...) rozwój i zapobiec jej tragicznym skutkom, np. śmierci. Objawy depresji...

Dieta w depresji

, które zazwyczaj działają tylko przez chwilę, a potem prowadzą do efektu jo-jo, czyli ponownego tycia. Dieta na piękną sylwetkę i dobry nastrój Oto (...) Zdrowa dieta ma ogromny wpływ...

Czy słodycze rzeczywiście poprawiają nastrój?

psychiczne. Po jej zjedzeniu zwiększa się produkcja endorfin, które poprawiają nastrój oraz pobudzają do działania. Czekolada jest również źródłem dużych (...) zrezygnować z czekolady białej oraz mlecznej, które wpływają negatywnie...

Pokarmy szczęścia. Jedzenie, które poprawia nastrój

Szafran Jedna z najdroższych przypraw na świecie skutecznie poprawia nastrój. Wykazali to irańscy naukowcy, którzy podawali kobietom cierpiącym (...) to sposób na zdrowie i lepszy nastrój. Awokado można wykorzystać na...

Jedzenie, które wprawi cię w dobry nastrój

dzienną zalecaną dawkę tych podstawowych składników. Tłuszcze zawarte w łososiu wspomagają hormony, które odpowiedzialne są za nastrój. Orzechy włoskie (...) i wpływa pozytywnie na nastrój. Czerwone mięso Jedną z najczęstszych...

Jak jedzenie wpływa na nasz nastrój? (WIDEO)

Dla wielu osób jedzenie jest prawdziwym uzależnieniem. Jest to niewątpliwie związane z emocjonalnym stosunkiem do jedzenia. Za każdym razem, gdy łapiemy tzw. dołek, jest nam smutno lub doświadczamy silnych stresów, sięgamy po nasze ulubione jedzenie....

Naturalne antydepresanty. Zioła, które poprawiają nastrój

sobie nastrój w naturalny i zdrowy sposób? Rozwiązaniem są ziołowe napary! Do tej pory używaliście ziół tylko do gotowania? Spróbujcie herbatek, które dodadzą (...) do masażu okolic kręgosłupa, pleców i lędźwi. Najlepiej zastosuj połączenie...

Dieta na mózg

, usuwa zmęczenie, poprawia koncentrację i nastrój. Jednak należy pamiętać o tym, że efekty działania kofeiny są zwykle krótkotrwałe i znacznie mniejsze (...) , która dodatkowo zawiera wspomnianą już wcześniej kofeinę - naturalny środek...

Dieta a paznokcie

Mocne paznokcie Piękne paznokcie nie wymagają wielkich wysiłków. Wystarczy skoncentrować się na racjonalnym odżywianiu, a to zaprocentuje zdrowymi i mocnymi paznokciami.

Dieta Dukana a antykoncepcja

Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest dziś jedną z najmodniejszych diet. Choć składa się aż z czterech etapów, a efektowny spadek wagi (...) przepisy, te z kolei są modyfikowane przez użytkowników diety i propagowane...

Dieta a zdrowie

. W wyniku tego może powstać zator, a tym samym udar mózgu lub zawał mięśnia sercowego. Dieta uboga w błonnik jest w większości przypadków przyczyną (...) Dieta to jeden z czynników wpływających na zdrowie....

Dieta a płeć dziecka

córki lub syna między innymi wprowadzając zmiany w diecie. Jednak jak przekonują specjaliści, dieta nie może w 100% wpłynąć na płeć dziecka, a raczej (...) poprawić stan zdrowia przyszłych rodziców. Czy dieta...

Dieta na stres

Jak zdrowo się odżywiać i równocześnie zmniejszać skutki stresu? Do tego służy dieta antystresowa, czyli taka, która dzięki odpowiedniemu (...) niepokoju i zapewniającą prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także...

Dieta, która poprawia humor i zwiększa energię

Wpływ jedzenia na nasz nastrój Słynne powiedzenie mówi, że jesteś tym, co jesz. Naukowcy wciąż badają związek pomiędzy tym, co jemy a (...) tym, jak się czujemy. Są dowody na to, że zmiana diety wpływa na metabolizm...

Dieta proteinowa a cellulit

Dieta proteinowa okazuje się najlepszą dietą w zwalczaniu cellulitu. Skórka pomarańczowa to kompleks wielu kobiet XXI wieku. Niestety cellulit (...) i nierównościach występujących na skórze ud, pośladków i brzucha, powinnaś działać kompleksowo....

Dieta śródziemnomorska a nadciśnienie

się problemy z ciśnieniem. Czas się zbadać. Zaniedbane nadciśnienie tętnicze może poważnie uszkodzić nerki, układ krążenia, a także układ nerwowy. Dieta (...) Dieta śródziemnomorska to prosty sposób...

Napoje a dieta

Dieta odchudzajaca wymaga kontroli nie tylko tego, co jesz, ale również tego, co pijesz. Niektóre napoje mogą zawierać dużo cukru i być źródłem (...) jednak trzeba i to nie mało. Zalecana ilość to przynajmniej 1,5 do 2 litrów płynów...

Dieta a rak

Dieta a rak - wpływ sposobu odżywiania na ryzyko chorób nowotworowych jest badany od wielu lat. Wiadomo, że istnieją produkty, które mają właściwości (...) . Jakie założenia ma dieta antyrakowa, co należy...

Dieta a tarczyca

Dieta a tarczyca - czy mają jakikolwiek związek ze sobą? Wiadomym jest, że nadczynność tarczycy lub jej niedoczynność muszą być leczone (...) , nadmierna potliwość, obrzęki, biegunki. Dieta a...

Dieta a stres

. Zdrowa dieta zapewnia prawidłowe funkcjonowanie neuronów, a tym samym usprawnia procesy myślowe. Witaminy, zwłaszcza A, E i C chronią i odżywiają tkankę (...) Zdrowa dieta wspomaga...

Dieta a trening

nie pozostają bez wpływu na stan stawów, kości i mięśni, a organizm traci w ich czasie cenne składniki odżywcze. Aby dostarczyć organizmowi substancje (...) , rozdrażnieniem, a także problemami z koordynacją ruchów....

Tłuszcze a dieta

, że nie wszystkie tłuszcze są złe, a niektóre z nich są wręcz potrzebne nam do życia. Osoby rozpoczynające dietę często przesadnie eliminują tłuszcz (...) ze swojego jadłospisu wybierając produkty ,,light'' i odtłuszczone oraz unikając...

Dieta makrobiotyczna a rak

Makrobiotyka to więcej niż dieta, to filozofia i sposób na życie. Dieta makrobiotyczna jest oparta na tradycji Wschodu i uzupełniających się sił (...) - yin i yang. Najnowsze badania donoszą, że dieta...

Dieta a żylaki

są nosić pończochy uciskowe lub przyjmować leki, a w skrajnych przypadkach mogą zostać skierowane na operację. A gdyby tak pozbyć się żylaków (...) skórce zapobiegają powstawaniu żylaków. Żylaki a...

Produkty zbożowe a dieta

. Dzięki wysokiej zawartości włókna pokarmowego, czyli błonnika, który nie jest trawiony w jelitach, mają niższą wartość kaloryczną, a także ułatwiają (...) występowania otyłości, chorób serca, cukrzycy i nowotworów. Pieczywo białe...

Dieta wegetariańska a nadciśnienie

Dieta wegetariańska to odpowiednia dieta dla osób mających problemy z ciśnieniem. Żywienie w nadciśnieniu tętniczym wymaga pewnych zmian (...) . Jeżeli jadłaś dużo czerwonego mięsa, często smażyłaś potrawy, piłaś duże...

Owoce a dieta

Owoce to obowiązkowy składnik diety każdego człowieka. Stanowią cenne źródło witamin, soli mineralnych, a także substancji antyoksydacyjnych (...) wykazujących właściwości prozdrowotne. Należą do nich witaminy o właściwościach antyoksydacyjnych...

Niewydolność nerek a dieta

Choroba nerek długo nie daje objawów, a chorować na nią może aż 18 proc. populacji. Masz zespół metaboliczny, cukrzycę, nadciśnienie? Znajdujesz (...) się w grupie ryzyka tego schorzenia - tu aż połowa chorych boryka się z tą dolegliwością....

Słodycze a dieta

. Pamiętaj, że to może być sytuacja podobna jak z łaknieniem: niektórym ludziom wydaje się, że potrzebują zjedzenia posiłku, a tymczasem okazuje (...) , ale niestety, jest konieczne. Twoja dieta odchudzająca nie przyniesie...

Pieczywo a dieta

jego kalorie? Prawie ich nie ma. Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum (...) Pieczywo i kalorie - to pierwsze o czym myślisz, gdy chcesz...

Anemia a dieta

. Nie jest konieczne stosowanie preparatów farmakologicznych czy suplementów diety, a jedynie prawidłowe odżywianie w anemii. Dieta anemika powinna (...) odżywczych; źródłem tych witamin są: ryby, sery żółte, wątroby,...

Dieta a prostata

i starszych. Mimo iż nie istnieje sposób, aby zupełnie uniknąć problemów z prostatą, zdrowa dieta zmniejsza ryzyko zachorowania. Wystarczy kilka zmian (...) się pomiędzy cewkę moczową a kość łonową. Z tego powodu mięśnie...

Dieta w menopauzie

i nie przytyć. Najważniejsze to odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Alternatywą w walce z tyciem w okresie klimakterium jest terapia hormonalna (...) szczęścia. Tym samym pogarsza się nastrój, co organizm próbuje...

Dieta na jesienną pluchę

czas możemy kupować świeże brokuły , kapustę, marchew, buraki, a także śliwki i jabłka . Te produkty powinny być podstawą naszej diety. Dostarczą (...) , czyli ciemny ryż, makaron i pełnoziarniste pieczywo, będą podnosić poziom serotoniny...

Dieta odchudzająca a cukrzyca (WIDEO)

tłuszczowych, co potęguje oksydację tłuszczów w mięśniach i wątrobie, a to z kolei hamuje metabolizm glukozy. Tak narasta insulinooporność. W wyniku

Dieta truskawkowa

truskawkowej działa oczyszczająco na organizm, przywraca dobry nastrój i formę. Nie jest ona jednak dobra dla wszystkich - alergicy i osoby podatne (...) truskawki mają dużo witamin - C, A, B1, B2, PP. Zawierają także...

Serotonina - charakterystyka, poziom, dieta

jest więc dieta węglowodanowa i dieta beztłuszczowa. Serotonina - charakterystyka Serotonina, inaczej 5-hydroksytryptamina (5-HT), to neuroprzekaźnik o budowie (...) na naczynia jest różny, powoduje bowiem skurcz...

Dieta cytrynowa

na oczyszczanie z resztek, a krwi z toksyn. Ponadto dieta zawierająca duże ilości błonnika przeciwdziała zaparciom, dzięki temu z jelita grubego do krwi (...) Dieta cytrynowa ma na celu oczyszczenie...

Ważne tematy