Dieta dla osób po czterdziestce. Produkty, które wzmocnią serce

Po ukończeniu 40. roku życia warto zadbać o swoje zdrowie. Zachowania, które do tej pory uchodziły nam na sucho, teraz mogą niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu.

Mowa przede wszystkim o paleniu papierosów, niezdrowej diecie i braku aktywności fizycznej.

Po 40. wzrasta ryzyko zachorowania na schorzenia serca, w tym szczególnie chorobę niedokrwienną serca. Aby obniżyć to ryzyko, warto wprowadzić zmiany do swojego jadłospisu.

Co jeść, żeby wzmocnić serce? Zobacz galerię.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Pij codziennie na czczo. Organizm ci się odwdzięczy