Dieta, która zapobiega chorobie Alzheimera. Spożywaj te produkty codziennie

Choroba Alzheimera to degeneracyjne schorzenie ośrodkowego układu nerwowego. Przebieg zaburzenia jest postępujący. Pacjenci tracą pamięć i dochodzi u nich do zaburzeń świadomości. Nie są do końca znane przyczyny tej dolegliwości. Składają się na nią czynniki środowiskowe i genetyczne.

Zadaniem diety MIND jest utrzymanie zdrowego mózgu. Według badań opublikowanych w Alzheimer's & Dementia odpowiednio dobrane żywienie może wpływać na zmniejszenie ryzyka zachorowań na chorobę Alzheimera i wpływa na obniżenie wieku poznawczego. W oparciu o lata badań nad produktami spożywczymi wskazano, które z nich wpływają pozytywnie na myślenie i pamięć. Dieta MIND ma w sobie elementy diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH, która opiera się na ilościowym i jakościowym doborze produktów.

Zespół badaczy obserwował 900 mężczyzn i kobiet w wieku od 58 do 98 lat. Oceniali ich dietę za pomocą kwestionariuszy i wywiadów. Jednocześnie testowali ich funkcje poznawcze raz w roku.

Oto produkty, których spożywanie zapobiega chorobie Alzhemiera. Zobacz galerię

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Lepiej nie łącz z alkoholem. Kac będzie gorszy