Dieta latwo strawna

Odchudzanie

Odchudzanie latem

. Napoje odchudzające Latem, gdy temperatury zbliżają się do 30oC, częściej sięgamy po coś do picia, nie zawsze zastanawiając się nad konsekwencjami (...) na dobę. Latem optymalna temperatura napojów to 15 stopni Celsjusza. Niskokaloryczne słodycze Wakacje to czas „słodkich zagrożeń" dla zgrabnej sylwetki

Diety od A do Z

Dieta Eversa

. Nie jest to jednak typowa dieta odchudzająca, a raczej pewien sposób odżywiania się, który ma zapewnić zdrowie, zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie. Diety, takie jak dieta (...) nie ma sztywno wyznaczonego jadłospisu, zawiera jednak wytyczne, dzięki którym można odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i upragnioną...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta przemienna

Dieta przemienna to świetny sposób na odchudzanie dla osób, które źle radzą sobie z koniecznością wyrzeczeń, jakie charakteryzują wszystkie diety (...) , nawet jeśli to wysokokaloryczne, niezdrowe jedzenie. Dieta przemienna to skuteczna dieta na odchudzanie, podczas której co drugi dzień ograniczasz

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta trzynastodniowa

po nią dopiero po dwóch latach. Gdy dieta szwedzka zostanie doprowadzona do ostatniego dnia, wysiłek jakim została okupiona może być nagrodzony spadkiem (...) Dieta kopenhaska - znana także jako dieta szwedzka lub dieta trzynastodniowa - wzbudza wiele kontrowersji....

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Ornisha

Ta dieta odchudzająca została opracowana w latach 70. XX w. przez amerykańskiego kardiologa, doktora Deana Ornisha. Udowodnił jej skuteczność (...) , gdy przy jej zastosowaniu, bez leków i operacji, wyleczył miażdżycę u swoich pacjentów. W USA dieta Ornisha jest traktowana jako alternatywny

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta na lato

są najskuteczniejsze? Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe? Dieta letnia jest najbardziej skuteczna w połączeniu z aktywnością fizyczną. Latem (...) Latem mamy więcej energii i jesteśmy bardziej aktywni. Łatwo dostępne warzywa i owoce pozwalają nam na urozmaicanie codziennego jadłospisu

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Turbo

Dieta Turbo zakłada spożywanie 6 posiłków dziennie złożonych z produktów „wysoko nasycających" w odpowiednich ilościach i kombinacjach. Są to małe (...) , grupa 3 to warzywa, grupa 4 jest mieszana. Ta dieta niskokaloryczna ma zmniejszyć wagę o ok. 5 kg podczas 10 dni jej stosowania, oczywiście

Dieta na zimę

Dieta na odporność

odpowiednia dieta na odporność. Co można jeść w diecie na odporność? Latem w codziennym jadłospisie znajduje się dużo owoców i warzyw (...) , ponieważ jest ich dostatek w tej porze roku. Zimą niestety ich brakuje, a więc nasze posiłki ubogie są w witaminy i minerały. Nasza dieta powinna więc być...

Dieta na ładną cerę

Dieta na trądzik

lub braku tej dolegliwości. Odpowiednia dieta wpływa na naszą sylwetkę, ale również na wygląd skóry. Trądzik, wbrew powszechnej opinii (...) dermatologiczne. Jednak pomocna w walce z nim jest także odpowiednia, zdrowa dieta. Najwięcej korzyści osobom zmagającym się z trądzikiem przyniesie

Dania z grilla dla wegetarian

Grilluj latem!

Sposób na relaks Grillowanie latem jest świetną formą odpoczynku i okazją do spotkania z przyjaciółmi i bliskimi. Lekcja gotowania

Katar - rodzaje, leczenie

Jak nie przeziębić się latem?

, niestety nie dotyczy to cieplejszych pór roku. Gdy zimę spędzamy biernie i latem podejmujemy intensywną aktywność fizyczną, zwiększamy

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Jak odchudzić uda - trening, dieta

funkcjonalny * Dieta pomidorowa Jak odchudzić uda? Na początku bardzo ważne jest wybranie rodzaju treningu przykładowo trening aerobowy redukuje tłuszcz (...) także odpowiednio zbilansowana dieta. Jak odchudzić uda - dieta Przy problemie jak odchudzić uda bardzo ważne jest, aby pamiętać nie tylko...

Dieta antyrakowa - przepisy

Dieta makrobiotyczna a rak

Makrobiotyka to więcej niż dieta, to filozofia i sposób na życie. Dieta makrobiotyczna jest oparta na tradycji Wschodu i uzupełniających się sił (...) - yin i yang. Najnowsze badania donoszą, że dieta makrobiotyczna pozytywnie wpływa na profilaktykę raka, ponieważ dieta antyrakowa...

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Dieta sokowa na wiosnę (WIDEO)

Dieta sokowa staje się coraz bardziej popularna, szczególnie wiosną i latem, kiedy świeże owoce i warzywa stają się łatwo dostępne. Okazuje (...) się jednak, że taki sposób odżywiania może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dieta sokowa pozwala szybko zrzucić kilogramy, ale nie dostarcza odpowiedniej...

Dieta kardio

Dieta śródziemnomorska a nadciśnienie

Dieta śródziemnomorska to prosty sposób na to, jak opanować problemy z ciśnieniem. Nadciśnienie tętnicze może rozwijać się latami i nie powodować (...) żadnych objawów. Wykryte bywa podczas przypadkowych badań kontrolnych. Jego leczenie polega na zmianie stylu życia. Zalecana też jest specjalna dieta

Higiena intymna

Higiena intymna latem

Troska o intymność w upalne dni Podczas urlopu należy szczególnie zadbać o swoją higienę intymną. Na plaży czy basenie może czyhać mnóstwo niebezpieczeństw.

Manicure i pedicure

Jak dbać o stopy latem?

Stopy latem Lato to czas, by pokazać nogi i stopy, jednak należy o nie zadbać, zanim się to zrobi. Latem stopy mogą stać się wysuszone i szorstkie, a (...) , aby były gładkie i nawilżone. Filtr przeciwsłoneczny Nie zapominaj o posmarowaniu stóp kremem przeciwsłonecznym. Latem stopy są często zaniendbane

Ciało

Pielęgnacja skóry latem

Latem twoja cera jest narażona na działanie wielu szkodliwych czynników - promieniowanie UV, poparzenia słoneczne, nadmierne wysuszenie. Skóra (...) to naturalny filtr UV. Pochłania promienie i zmniejsza skutki promieniowania. Jak wygląda pielęgnacja skóry latem? Filtr UV Z uwagi na szkodliwość

Choroby zakaźne i pasożytnicze

Infekcje, które najczęściej atakują latem

dróg oddechowych bardzo często diagnozuje się latem, za co odpowiadają nagłe zmiany temperatur. Chorobiesprzyja ponadto picie zimnych napojów (...) obecność bólem ucha i gorączką. Zakażenia układu moczowego O zapalenie pęcherza bardzo łatwo latem. Infekcja ta dotyczy zwłaszcza kobiet, co związane

Maski na ciało

Zabiegi na skórę przed latem

Skóra w lecie Skóra powinna być odpowiednio przygotowana na upalne letnie dni, dlatego warto zainwestować w specjalne zabiegi kosmetyczne, które pomogą jej przetrwać te trudne warunki pogodowe.

Dłonie i stopy

Piękne i zdrowe stopy latem

Bolesne pęcherze i otarcia zaklejone plastrami - tak najczęściej wyglądają nasze stopy latem. Sandały ze sztucznych tworzyw są przyczyną odparzeń (...) , które przy wysokich temperaturach bardzo wolno się goją. Podpowiadamy, jak pielęgnować stopy latem, by były zdrowe i piękne! 1. Nowe sandały Założenie

Opalanie

Skóra wrażliwa latem - jak ją pielęgnować?

Skóra latem narażona jest nie tylko na przesuszenie, ale również na różnego rodzaju podrażnienia, dlatego w upalne dni należy zadbać (...) przebywania na słońcu, gdy jest najostrzejsze promieniowanie. Jaki makijaż latem? Wiele pań ma ogromny dylemat dotyczący wykonywania makijażu

Zdrowe odżywianie

Czego nie jeść latem?

Szybki rozwój bakterii w jedzeniu w czasie upalnych dni najczęściej przypłacamy bólem głowy, gorączką i wymiotami. Co wykluczyć latem z jadłospisu

Diety od A do Z

Recenzja książki "Dieta aztecka"

Kiedy po raz pierwszy trzymałam w ręku książkę Dr Boba Arnota pt. "Dieta Aztecka Odchudzająca moc cudownych nasion CHIA" pomyślałam (...) i energię przez cały dzień składający się z częstych wypraw i bitew. Popularność zdobyły w latach 60. XX wieku, kiedy to zasiliły półki sklepów ze zdrową

Dieta w chorobach prostaty

Rak prostaty - dieta

śródziemnomorska. Dieta przy raku prostaty Rola zdrowej diety i jej wpływ na wygląd, umysł, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie, są w ostatnich latach (...) terapeutyczne. Ryzyko wystąpienia nowotworu stercza można zmniejszyć poprzez odpowiednie odżywianie. Korzystna dla zdrowia jest dieta

Ciąża i dziecko

Jak spędzać czas z dzieckiem latem?

Aktywność szyta na miarę Róbcie wspólnie rzeczy, które wszystkim wam sprawiają przyjemność i pasują do stylu życia waszej rodziny. Jeśli mieszkacie w pobliżu lasu, możecie wybierać się na wycieczki piesze lub rowerowe, wspólnie rozpoznawać gatunki zwierząt i roślin, które tam występują oraz organizować pikniki. A może mamy do czynienia z molami książkowymi?...

Dermatoskopia

Zbadaj znamiona przed latem

. Jej ocena nie potrwa długo, a może uspokoić i pozwolić w pełni cieszyć się nadchodzącym latem.  

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Alergie pokarmowe latem - na co uważać?

Lato z alergią pokarmową Jeżeli jesteś wśród 2-4% osób z alergią pokarmową, lato może być dość stresującą porą roku. Pikniki, grille i inne letnie spotkania oznaczają dużą ilość jedzenia, które nie zostało przez ciebie przygotowane, a które może być niebezpieczne, jeśli masz alergię na jajka czy skorupiaki. Około 6% dzieci również cierpi na alergię...

Żywienie

"Schudnij pysznie wiosną i latem"

Książka Magdaleny Makarowskiej Wiosna to idealny okres do rozpoczęcia diety! Zobacz "Schudnij pysznie wiosną i latem" Magdaleny Makarowskiej.

Zdrowe odżywianie

Owoce, po które warto sięgnąć latem

Pozytywne działanie O tym, że owoce są zdrowe nie trzeba nikogo przekonywać. Jednak nie każdy wie, że ich unikanie może przyczynić się do pogorszenia kondycji cery, zwiększonej łamliwości paznokci i wypadania włosów. Na zmarszczki - truskawki Te soczyste owoce pomogą zwalczyć wolne rodniki powodujące starzenie się skóry. Kwas elegowy zawarty...

Zasady pielęgnacji włosów

Jak dbać o włosy latem?

Pielęgnacja włosów latem Latem włosy są narażone na niekorzystne działanie chlorowanej wody oraz promieniowania słonecznego. Na skutek tego stają (...) mineralnej. Stosuj maski regenerujące Latem włosy są zdecydowanie bardziej podatne na uszkodzenia niż w czasie innych pór roku. Z tego względu warto

Newsy

Dlaczego trądzik może powrócić po latach?

Wbrew obiegowym opiniom, trądzik może dotyczyć także kobiet dorosłych i nie ogranicza się on tylko do nastolatków. Naukowcy z Włoch postanowili przyjrzeć się 500 pacjentkom i na tej podstawie określić jakie są czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku po 25 roku życia. ...

Zespół suchego oka - film łzowy, przyczyny, objawy, leczenie

Sprawdź, jak zadbać o oczy latem...

obcego w oku. Do utrzymania spojówek i rogówki w odpowiedniej kondycji niezbędne jest ich odpowiednie nawilżenie, zwłaszcza latem przy zwiększonej

Grzybica stóp - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Grzybica stóp latem

Grzybica stóp to problem dotykający wielu osób. Jest niezwykle uciążliwa, zwłaszcza latem. Zrzucamy zimowe kozaki i zakryte pantofle. Na stopy

Zdrowie

Latem uważaj na piwo z cytrusami

Lato dopiero się rozpoczyna. Leżąc na plaży podczas gorącego dnia, chętnie sięgamy po zimny napój. Relaks przy orzeźwiającym piwie z limonką? Czemu nie. Szczególnie, że na myśl przychodzi nam popularna reklama, schłodzonej butelki piwa serwowana w nietypowy sposób, czyli z cząstką cytryny lub l ...

Infekcje intymne

Jak zadbać o higienę intymną latem?

Latem łatwiej jest o infekcję intymną. To czas długich podróży, pobytów w hotelach, odpoczynku na plaży, kąpieli w basenach. Jaki to ma związek (...) z przykrymi kobiecymi dolegliwościami? O higienę intymną należy dbać bez względu na porę roku, jednak latem należy poświęcić jej nieco więcej uwagi

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta optymalna - zasady, zalety i wady

cholesterolu HDL. Skutki takiego odżywiania są widoczne po wielu latach. Chyliński M., Kwaśniewski J. Dieta optymalna - Dieta idealna, WGP, Warszawa (...) Czy dieta cud istnieje? została opracowana przez doktora Jana Kwaśniewskiego, dlatego czasami jest nazywana dietą Kwaśniewskiego....

Diety dla chorych

Dieta przy refluksie - zasady, przeciwwskazania, zalecenia

do swojej diety i stylu życia zmiany, które złagodzą objawy choroby. Dieta przy refluksie przewiduje ograniczenie ilości spożywanych tłuszczów (...) . Odpowiednia dieta przy refluksie korzystnie wpływa na proces leczenia tej dolegliwości. Dieta przy refluksie - zasady Na początku należy zmienić...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

P90X - zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

obejmuje 90 dni, 12 ćwiczeń i dietę. Został on stworzony w latach 2002-2004 przez Tony'ego Hortona - guru fitness ze Stanów Zjednoczonych. Program (...) , ale też skuteczny. P90X - dieta Program treningowy P90X obejmuje również dietę. Plan diety P90X składa się również z trzech etapów. Celem każdej fazy

Higiena intymna

Sprawdź, jak zadbać o higienę intymną latem

roku. Latem jednak z uwagi na nadmierną potliwość niezbędne jest regularne podmywanie oraz korzystanie z rześkich pryszniców, które okazują się lepszą (...) bielizna jest najlepsza latem? Przede wszystkim należy zrezygnować z ubrań ściśle przylegających do ciała, ponieważ wzmagają one potliwość

Zdrowie

Obalamy mity na temat zdrowia latem

z tych rad jest przestarzałych. Dowiedz się, co mają do powiedzenia eksperci o rzekomo sprawdzonych sposobach na zdrowie latem. Mit: Masło jest dobre

Udar słoneczny - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie

Zobacz, jakie mogą być skutki przegrzania organizmu latem

Lato w pełni. Niemal każdego dnia z nieba leje się żar. Większość z nas lubi ciepło, które odpręża i relaksuje. Może być jednak ono także śmiertelnym zagrożeniem. Każdego roku w Polsce setki osób doświadczają udaru słonecznego, który kończy się śmiercią u około 30 proc. z nich. Warto dowiedzie ...

Okulistyka

Czy wiesz, jak należy chronić oczy latem?

Ochrona to podstawa 90% rodzajów raka skóry występuje od szyi w górę, a 10% na powiekach. Brzmi to dość przerażająco, ale środki zapobiegawcze są niezwykle proste, szczególnie że lato już za pasem. Okulary przeciwsłoneczne Większość z nas pewnie nosi okulary w lecie, należy jednak pamiętać, aby zakładać je również w cieniu, ponieważ promienie UV odbijają...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta jogurtowa - założenia, wady i zalety, jadłospis

Pyszny jogurt z truskawką nie polega, wbrew pozorom, na spożywaniu samych jogurtów przez cały dzień. Ta dieta odchudzająca zakłada jedzenie jogurtu (...) tygodnie, dieta jogurtowa pozwala na utratę nawet 6 kilogramów. Jest to świetny sposób na odchudzanie, w szczególności dla osób, które lubią jogurty

Uroda

Dieta bezglutenowa na cenzurowanym - naraża nas na działanie metali ciężkich

W ostatnich latach nastąpiła ogromna popularyzacja diety bezglutenowej. Za sprawą mnożących się doniesień o jej zbawiennym wpływie na zdrowie zaczęły (...) . Co więcej dieta bezglutenowa daje uczucie lekkości i niweluje różne dolegliwości żołądkowe. Jednak nowe badania sugerują, że regularne jedzenie

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta na płaski brzuch - produkty żywnościowe, produkty zakazane

Dieta na płaski brzuch charakteryzuje się obecnością dużej ilości warzyw i owoców będących źródłem błonnika. W diecie tej obecne są również zioła (...) ? * Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe? Dieta na płaski brzuch - produkty żywnościowe Dieta na płaski brzuch ma na celu

Dieta oczyszczająca

Dieta sokowa - oczyszczanie organizmu, charakterystyka, przepisy

sokowej. Na czym polega ta kuracja i jak ją bezpiecznie przeprowadzić? Dieta sokowa - dla kogo oczyszczanie organizmu? Oczyszczanie organizmu (...) takie symptomy, to być może powinnaś zdecydować się na detoks organizmu. Dieta sokowa - charakterystyka Istnieje wiele różnych metod oczyszczania

Dieta oczyszczająca

Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania

Chcesz oczyścić organizm, pozbyć się toksyn, poprawić swoje zdrowie, a przy okazji schudnąć? Skuteczna może się okazać dieta dr Dąbrowskiej (...) , czyli lecznicza głodówka, na której można jeść tylko owoce i warzywa. Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka Ewa Dąbrowska jest doktorem nauk medycznych

Witaminy z grupy B

Witamina B12 - rola, zapotrzebowanie, niedobór, dieta

(mogą otrzymywać niewielkie ilości ze źródeł bakteryjnych i zanieczyszczeń), niedobór tej witaminy niekiedy rozwija się dopiero po 20-30 latach. W przypadku (...) niedoboru witaminy B12 jest dieta uboga w produkty zawierające tę właśnie witaminę. Do objawów niedoboru witaminy B12 należą: objawy hematologiczne