Dieta niskokaloryczna

Niskokaloryczne przekąski

nie musi oznaczać, że dieta będzie mniej skuteczna. Dobrze dobrane przekąski mogą pomóc ci: pobudzić metabolizm, a więc szybsze spalanie kalorii (...) . Zdrowe owoce i warzywa Większość owoców i warzyw to jednak pełnowartościowe,...

Niskokaloryczna przekąska

Gdy pojawia się ochota na przekąskę, warto sięgać po owoce. Są one dobrym sposobem na zapokojenie chęci na słodkości bez rezygnacji ze zdrowego odżywiania.

10 niskokalorycznych koktajli

kalorii. Gin z tonikiem Aby zmniejszyć kaloryczność ginu z tonikiem, wybierz tonik niskokaloryczny lub zastąp go wodą gazowaną. Specyficzny smak

Dieta bogatobiałkowa

Dieta bogatobiałkowa jest szczególnie polecana dla osób aktywnych fizycznie. Jest to jedna z szeregu diet dla sportowców. Dieta wysokobiałkowa (...) jest bardzo potrzebny, jest bowiem podstawowym budulcem naszych mięśni,...

Dieta kefirowa

, że dieta kefirowa ma nie tylko właściwości odchudzające, ale także wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn i innych zbędnych produktów przemiany materii (...) . Dieta kefirowa - jadłospis Nazwa „dieta...

Dieta przy zaparciach

Dieta na zaparcia to przede wszystkim zdrowa dieta, pełna warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Przy zaparciach należy unikać białego (...) dieta, a także aktywność fizyczna pomogą pozbyć...

Dieta dla kobiety

zaangażowania, silnej woli i zgody na wyrzeczenia. Dieta dla kobiety to dieta odchudzająca o jasno określonym, realistycznym celu i równocześnie zdrowa (...) dieta, pozwalająca na dużą aktywność w ciągu...

Dieta Turbo

, grupa 3 to warzywa, grupa 4 jest mieszana. Ta dieta niskokaloryczna ma zmniejszyć wagę o ok. 5 kg podczas 10 dni jej stosowania, oczywiście (...) Dieta Turbo zakłada spożywanie 6 posiłków dziennie...

Japońska dieta

na świecie. Dieta japońska jest dietą niskokaloryczną. Według zaleceń dietetyków można ją stosować przez tydzień, chociaż dla osiągnięcia lepszych (...) Dieta japońska to inaczej tzw. dieta...

Dieta pięciodniowa

Dieta 5-dniowa, jak sama nazwa wskazuje, trwa 5 dni. Składa się z sześciu niskokalorycznych posiłków i gwarantuje stratę 3 kilogramów. Całodzienny (...) na odchudzanie są najskuteczniejsze? * Odchudzanie bez wyrzeczeń...

Dieta przemienna

wieku udowodnili, że niskokaloryczna dieta czyni wiele dobrego. Wówczas przeprowadzono eksperyment na szczurach, które karmiono bardzo okrojoną (...) Dieta przemienna to świetny sposób na odchudzanie...

Dieta dla ucznia

Dieta bogata w składniki odżywcze to ważny element wpływający na prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe (...) koncentracji i trudności w nauce. Zbilansowana dieta dla dziecka to...

Dieta w biurze

Dieta w biurze to specjalnie dobrana dieta dla osób spędzających dużo czasu za firmowym biurkiem. Osoby takie wykazują małą aktywność fizyczną (...) w organizmie. To skutkuje pojawieniem się różnych objawów, jak np....

Dieta na cellulit

Dieta na cellulit obejmuje właściwie wszystkie zasady zdrowego odżywiania się. Walka z cellulitem wymaga wielu wyrzeczeń żywieniowych. Najczęstszą (...) , pośladkach, brzuchu. Warto zadbać o dietę antycellulitową. Cellulit a dieta Szczególnie...

Dieta Schrotha

dieta jest niskokaloryczna i ma obniżoną zawartość tłuszczu oraz małą ilość protein. Wyeliminowane są białka zwierzęce, cukier i sól. Najważniejsze (...) Dieta Schrotha to połączenie specyficznego sposobu...

Dieta jabłkowa

, potrawy powinny być niskokaloryczne. Jak wygląda dieta jabłkowa? Rygorystyczną dietę jabłkową stosuje się maksymalnie trzy dni. Dłuższe stosowanie (...) Dieta jabłkowa jest obecnie uważana za jedną...

Dieta kosmonautów

żywnościowe, apatię, zmęczenie, osłabienie, nawet depresję. Dlatego też ta dieta niskokaloryczna nie może być stosowana więcej niż dwa razy w roku. (...) Dieta kosmonautów, jak sama nazwa wskazuje,...

Dieta tropikalna

Dieta tropikalna to dobry pomysł na wiosenne odchudzanie i dostarczenie organizmowi dużej dawki witamin i mikroelementów potrzebnych do prawidłowego jego funkcjonowania. Poza tym ta dieta odchudzająca jest po prostu smaczna....

Dieta wysokobiałkowa

i utrzymanie szczupłej figury jest zdrowy tryb życia, to znaczy: zbilansowana dieta pełna substancji odżywczych, produktów niskokalorycznych i aktywność fizyczna. (...) wartość ta wzrasta nawet od 30-50%. Zmniejszenie...

Dieta jajeczna

Wartości odżywcze jajek , określana także jako dieta kliniki Mayo, to dieta odchudzająca, która pozwoli na szybką utratę zbędnych kilogramów. Dieta (...) kliniki Mayo opiera się na codziennym spożywaniu...

Dieta selerowa

Dieta selerowa trwa siedem dni i można powtarzać ją co 2 miesiące. Seler jest jednym z najbardziej niedocenianych warzyw - zupełnie niesłusznie, ponieważ zawiera aż 86 cennych dla zdrowia składników. Szczególnie sprzyja gubieniu kilogramów,...

Dieta mleczna

wysokobiałkowa, ale także dieta niskokaloryczna, która nie jest wskazana dla osób z chorobami przewlekłymi, kobiet w ciąży i karmiących. Zasady (...) . Wady i zalety diety mlecznej Dieta mleczna...

Dieta Ornisha

, wapnia, żelaza i cynku. To dieta niskokaloryczna, więc dostarcza organizmowi mało energii. (...) Ta dieta odchudzająca została opracowana w latach 70. XX w. przez amerykańskiego kardiologa, doktora...

Dieta melonowa

Melony i arbuzy składają się w ok. 90 proc. z wody, dlatego też są niskokaloryczne i idealnie nadają się na podstawę diety odchudzającej. Zawarte (...) tłuszczu, a także bierze udział w produkcji hormonu wzrostu. Dieta...

Dieta lodowa

w panierce. Niewątpliwą zaletą diety lodowej jest fakt, że to dieta niskokaloryczna, więc na początku daje efekt utraty masy. W tej diecie (...) niż pozostali uczestnicy eksperymentu. Naukowcy prowadzący te badania...

Dieta rybna

się z dodatkiem małej ilości tłuszczu. Dieta rybna to dieta odchudzająca przewidziana na 2 tygodnie i może skutkować zgubieniem w tym okresie nawet 3 (...) tłuszczowych, które mają dobroczynny wpływ na serce i układ...

Dieta sałatkowa

Dieta sałatkowa to dieta redukcyjna. Dostarcza organizmowi 1000 kalorii dziennie i pozwala stracić kilogram w ciągu tygodnia.  Nie jest pracochłonna, a sałatki można zabrać ze sobą wszędzie. Codziennie trzeba wypijać...

Dieta scarsdale

, co ułatwia jej stosowanie. Niestety, po zakończeniu diety bardzo łatwo o efekt jo-jo. Taka dieta niskokaloryczna nie pozwala także na aktywność (...) Dieta scarsdale została opracowana przez doktora...

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn to sposób na odchudzanie brzucha i pozbycie się mięśnia piwnego. Jeżeli pragniesz skutecznie odchudzić swojego mężczyznę (...) . Przepisy w diecie 1500 kalorii dieta bogata w witaminy...

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz większej ilości mężczyzn. Z powodu siedzącego trybu życia, braku aktywności fizycznej, picia (...) bez cukru. Podwieczorek 102 kcal - kanapka z kromki chleba chrupkiego żytniego posmarowana...

Dieta Wall Street

Autorką diety Wall Street jest amerykańska dietetyczka Heather Bauer. Zasady tego sposobu odżywiania opisała w książce „The Wall Street Diet". Dieta (...) pracoholików jak lunche, kolacje biznesowe czy podróże służbowe sprawiło, że dieta...

3 niskokaloryczne witaminowe koktajle Ewy Chodakowskiej

Spożywanie koktajli owocowo-warzywnych to sposób nie tylko na detoks organizmu. Te płynne pokarmy mogą stanowić stały element codziennego jadłospisu. Możemy je pić w ramach śniadania albo jako podwieczorek. Zaspokoją głód i dostarczą błonnika pokarmowego,...

Dieta na pamięć i koncentrację

myślenia i zapamiętywania. Co zatem jeść, aby poprawić koncentrację i pozbyć się problemów z pamięcią? Dieta na pamięć Problemy z koncentracją (...) tego także wymaga skuteczna dieta na pamięć. Ten minerał można...

Dieta Weight Watchers

efektem była większa ilość zgubionych kilogramów. Rozwinęła swój pomysł, przekształcając go w międzynarodową firmę. Dieta Weight Watchers opiera (...) się na założeniu, że sama dieta jest mniej skuteczna niż dieta...

Dieta odchudzająca dla dzieci

. W jadłospisie można uwzględnić kilka przekąsek słodkich, ale niskokalorycznych i wliczonych w kaloryczność. Łakocie można zastępować owocami, dżemem

Glikogen - czym jest, odpowiednia dieta

Codzienna dieta powinna zawierać jak największą liczbę węglowodanów, ponieważ jest to źródło energii. Dlatego w jadłospisie ta grupa musi przeważać (...) . * Węglowodany złożone * Występowanie węglowodanów * Dzienne zapotrzebowanie...

Dieta France Aubry

Twórczynią tej diety jest France Aubry, francuska dietetyczka. Przygotowała ona ten model żywienia specjalnie z myślą o modelkach. Miała zachęcić je do przestrzegania właściwych nawyków żywieniowych i nie dopuścić do rozpowszechnienia anoreksji. Ta dieta...

Dieta a płeć dziecka

Planowanie płci dziecka dla niektórych przyszłych rodziców nie ma uzasadnienia. Twierdzą oni, że będą szczęśliwi - obojętnie, czy na świat przyjdzie dziewczynka, czy chłopiec. Jednak niektóre pary bardzo pragną posiadać dziecko o konkretnej płci. Mogą...

Dieta Saba-Re

Dieta Saba-Re to dieta odchudzająca oparta na surowych owocach, warzywach i chudym mięsie. Jest to dieta niskokaloryczna (1200 kalorii) i dlatego oznacza dość szybkie i skuteczne odchudzanie....

Dieta niskowęglowodanowa dla mężczyzn

herbaty bez cukru. Dieta niskokaloryczna pozwala na bezpieczną utratę wagi - ok. 1 kg w ciągu 7 dni. Polecana jest wszystkim dorosłym i zdrowym osobom, a niewskazana dla kobiet w ciąży i tych, które karmią piersią....

Dieta warzywna - jadłospis, przepisy

Dieta warzywna jest to dobra dieta dla wszystkich osób, które chcą szybko zauważyć efekty odchudzania. Zasady odżywiania opierają się na kilkudniowym (...) gotowane. Zdrowa dieta warzywna zakłada, że...

Recenzja książki "Dieta aztecka"

Kiedy po raz pierwszy trzymałam w ręku książkę Dr Boba Arnota pt. "Dieta Aztecka Odchudzająca moc cudownych nasion CHIA" pomyślałam, że jest to kolejna książka wpisująca się w tematykę odchudzania, której głównym celem jest tylko i wyłącznie...

Jednodniowa dieta oczyszczająca

, że jednodniowa dieta oczyszczająca jest niskokaloryczna i nie dostarczy odpowiedniej ilości energii, by optymalnie funkcjonować. Dlatego zaleca (...) Dieta oczyszczająca w ostatnim czasie jest bardzo...

Dieta na piękne włosy

bowiem, że odpowiednia dieta przyczynia się do wzrostu zdrowych włosów. Nie oczekuj przy tym cudów - jeśli twoje włosy są cienkie i delikatne, nigdy nie będziesz mieć (...) grubych włosów. Zbilansowana dieta bogata...

Odchudzająca dieta "wegańska"

% z nas porzuci jedzenie steków i żeberek w imię wymarzonej, szczuplejszej sylwetki. Zalety diety wegańskiej Dzięki niskokalorycznej, (wegańskiej (...) , czyli ludziach, którzy odchudzają się na diecie (wegańskiej), ale od czasu do...

Dieta na bazie owoców i warzyw (WIDEO)

Dieta owocowo-warzywna jest bardzo modna. Jest to doskonały sposób na zapewnienie 5 porcji owoców i warzyw oraz tym samym na oczyszczenie organizmu (...) określone posiłki i napoje, zanim przejdziemy na dietę owocowo-warzywną. W studiu...

Dieta dla figury typu "jabłko"

i zawierająca świeże owoce i warzywa. Szybkie odchudzanie brzucha to także błonnik i dieta niskokaloryczna. Rady dla osób o figurze "jabłko" Dieta (...) gromadzi się tłuszcz, na karku pojawia się...