Dieta oczyszczająca organizm

Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, dodaje energii i przywraca blask skórze. Zmniejsza uczucie ciężkości i ospałości. Na jesienne chandry wprost idealna. W czasie stosowania diety oczyszczającej należy zrezygnować ze spożywania ciężkostrawnych produktów i żywności przetworzonej. Jeśli twój mocz lub pot będą miały nieprzyjemny, intensywny zapach, nie przejmuj się. Jest to skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji. Po kuracji oczyszczającej poczujesz się lekko i świeżo. Pozbędziesz się worków pod oczami i obrzęków.

1. Najważniejsze produkty w diecie oczyszczającej

W diecie oczyszczającej podstawę menu stanowią:

Stosując dietę oczyszczającą, należy spożywać regularnie pięć posiłków dziennie, tzn. pożywne śniadanie, obiad na ciepło, lekką kolację i dwie przekąski na drugie śniadanie i na podwieczorek. Podczas oczyszczania organizmu z toksyn dostarczasz organizmowi dziennie od 1000 do 1200 kcal. Nie musisz więc martwić się, że będzie dokuczał ci głód lub że poczujesz się osłabiona.

Przy naturalnym oczyszczaniu organizmu należy pamiętać o codziennej porcji płynów. Oprócz napojów uwzględnionych w jadłospisie, każdego dnia trzeba wypijać od 1,5 do 2 litrów niegazowanej wody mineralnej. Możesz wspomagać swoje odchudzanie i oczyszczanie organizmu naparami ziołowymi lub specjalnymi preparatami dostępnymi w aptece.

2. Oczyszczanie organizmu ziołami

Działanie oczyszczające mają następujące zioła:

  • brzoza biała;
  • łopian większy;
  • wiązówka błotna;
  • powidlnik indyjski;
  • koper włoski;
  • fiołek trójbarwny;
  • mniszek lekarski;
  • karczoch zwyczajny;
  • morszczyn.

Świetne uzupełnienie dietetycznego detoksu stanowią nie tylko napary z ziół, ale także seanse w saunie – przynajmniej dwa razy w tygodniu. Oczywiście, pod warunkiem, że nie cierpisz na choroby układu krążenia.

3. Efekty naturalnego oczyszczanie organizmu

Koktajl z grejpfruta

Grejfprut to źródło witamin i składników mineralnych, które wspomagają gospodarkę wodną naszego organizmu, a także wzmacniają odporność i poprawiają m...

Pierwsze efekty stosowania diety oczyszczającej są zauważalne już w pierwszych dniach kuracji. Często należą do nich: obłożony język, wzmożona potliwość i nieprzyjemny zapach moczu. Są to objawy wydalania toksyn z organizmu. Uczucie lekkości i przypływ sił witalnych następuje około czwartego dnia oczyszczania organizmu z toksyn. Po tygodniu widać jeszcze więcej korzyści ze stosowania diety oczyszczającej. Praca przewodu pokarmowego zostaje uregulowana. Jeśli miałaś zaparcia, problem ten powinien zniknąć. Poprawie ulega też stan skóry – cera staje się jaśniejsza i gładsza. Przyjemnym efektem ubocznym naturalnego oczyszczania organizmu z toksyn jest utrata wagi.

4. Przykładowy jadłospis diety oczyszczającej

Śniadanie (299 kcal)
Musli z owocami i jogurtem, filiżanka zielonej herbaty.

Drugie śniadanie (130 kcal)
Kromka pieczywa pełnoziarnistego z miodem, szklanka soku grejpfrutowego.

Obiad (419 kcal)
Ryż z warzywami, szklanka soku pomidorowego.

Podwieczorek (125 kcal)
Koktajl truskawkowy.

Kolacja (234 kcal)
Sałatka z kuskusem, szklanka herbaty z aronii.

Joanna Krocz,

Polecane wideo:

Bibliografia

  • Szymański A. KURACJE OCZYSZCZAJĄCE - kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne, Dom na wsi, 2002, ISBN 83-916337-0-0
  • Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7
  • Geiss H.M. Dieta i głodówka zdrowotna, KDC, Kraków 2003, ISBN 83-89076-22-5
  • Wills J. Biblia żywności i żywienia, Amber, Warszawa 2002, ISBN 83-7245-328-4

Dieta oczyszczająca

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Na czym polega oczyszczanie organizmu?

(...) sobie na większe łasuchowanie lub gdy, zaczynamy zauważać nienaturalne krągłości na naszym brzuchu. Inni twierdzą, że dieta oczyszczająca pozwala zwalczać pierwsze objawy przeziębienia. Dieta oczyszczająca stosowana regularnie (co tydzień lub co miesiąc) pomaga ... z toksyn Jednodniowa dieta oczyszczająca jest dość zróżnicowana, lecz podstawowe elementy detoksu się nie zmieniają. Takie menu ... . Inni twierdzą, że nie ma ona sensu, ponieważ toksyny wcale nie gromadzą się w organizmie ludzkim, a długotrwale stosowana...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

(...) niedoskonałości cery. Skutkom zimowych zaniedbań możemy na szczęście przeciwdziałać, poddając się detoksowi organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników i...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca z toksyn

Dieta oczyszczająca to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Ich nadmiar ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie i może powodować brak koncentracji i energii, permanentne uczucie zmęczenia oraz powtarzające się bóle głowy. Kuracja ... jest jednym z najlepszych sposobów na stres. Rodzaje kuracji oczyszczających Dieta oczyszczająca w zależności od rodzaju ... , 2002, ISBN 83-916337-0-0, Scott-Moncrieff C. Dieta oczyszczająca, Świat Książki, Warszawa 2005, ISBN 83-7391-430-7, Geiss...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca owocowa

Dieta oczyszczająca organizm jest nie tylko sposobem na szybkie pozbycie się kilku zbędnych kilogramów. To także najlepsza ... odporność i poprawia samopoczucie. Dieta oczyszczająca ma wiele rodzajów i wariantów. Jednym z nich jest dieta oczyszczająca ... albo surówkę. Dieta oczyszczająca będzie bardziej efektywna, gdy będziemy pić dużo wody mineralnej i herbatek ziołowych. Pozwoli ... posiłek około godziny 18 i wypić jedną lub dwie filiżanki chińskiej herbaty. Oczyszczająca dieta...

Dieta oczyszczająca

6 fundamentalnych zasad skutecznego detoksu

6 fundamentalnych zasad skutecznego detoksu

Termin „dieta oczyszczająca" jest dziś zdecydowanie nadużywany. Stosuje się go do opisu najróżniejszych, często restrykcyjnych działań, których końcowym efektem nie zawsze jest detoks. Tymczasem siła oczyszczania tkwi w spożywaniu produktów pełnowartościowych, które dostarczają organizmowi naturalnych składników odżywczych i innych ważnych związków wspierających pracę każdej znajdującej się w naszym organizmie komórki. Przedstawiamy 6 zasad, dzięki którym stworzysz oczyszczający...

Dieta oczyszczająca

Jesienny detoks sezonowymi produktami

Jesienny detoks sezonowymi produktami

(...) i ułatwiają wydalanie toksyn z organizmu. Dieta oczyszczająca organizm powinna bazować na jabłkach. Pamiętaj, żeby jeść owoc ze skórką ... dodawać do zup i gulaszów. Dieta oczyszczająca organizm powinna bazować na sezonowych warzywach i owocach, które właśnie...

Dieta oczyszczająca

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Nieustannie towarzyszące nam złe samopoczucie, senność i brak energii do działania najłatwiej jest zrzucić na karb niesprzyjającej pogody lub nadmiaru obowiązków. Owszem, czynniki te odgrywają dość istotną rolę, jednak w wielu przypadkach źródło problemu...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca na weekend

Dieta oczyszczająca to nie tylko doskonały sposób, żeby wysmuklić talię, pozbyć się zbędnych kalorii i rozpocząć dalszą ... sobie na naturalny detoks swojego organizmu. Spis treści Pojęcie diety oczyszczającej Dieta oczyszczająca to łatwy sposób mający ... z organizmu. Po takim weekendzie poczujesz się zrelaksowana i odświeżona. Przykładowa dieta oczyszczająca na weekend Oczyszczanie ... pomidorowa. Dieta oczyszczająca nie może opierać się na spożywaniu przez jeden dzień jakiegoś określonego produktu (np.

Dieta oczyszczająca

Tygodniowa dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca to najlepszy sposób, by pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn, które dostają się do niego z powodu ... barwnikami. Dieta oczyszczająca pozwala nie tylko usunąć z organizmu zbędne toksyny i dać wytchnienie układowi trawiennemu ... żywienia, jest dieta oczyszczającą. W zależności od rodzaju i czasu trwania, można ją stosować nie częściej niż raz w miesiącu ... zazwyczaj od czasu trwania, np.: weekendowa dieta oczyszczająca, dziesięciodniowa dieta oczyszczająca, itp. lub produktu,...