Dieta oparta na indeksie glikemicznym

Czym jest indeks glikemiczny?

, że glukagon się uaktywnia. Pod jego wpływem tkanka tłuszczowa spala się szybciej. Poznaj więc indeks glikemiczny. Dieta na nim oparta pozwoli ci (...) Indeks glikemiczny...

Dieta glikemiczna - indeks glikemiczny, dieta

pęcznienie skrobi, dzięki czemu jest szybciej trawiona przez amylazy. To sprawia, że indeks glikemiczny wzrasta. Dieta zawierająca produkty o niskim IG (...) Każdy produkt zawierający węglowodany posiada...

Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych (WIDEO)

? Na ten temat mówi dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz, diabetolog. Dieta oparta na samych wymiennikach węglowodanowych nie sprawdza się we wszystkich (...) . Nie mamy jednak żadnej informacji o tym, ile kalorii zawiera...

Indeks glikemiczny w cukrzycy (WIDEO)

O czym świadczy indeks glikemiczny Indeks glikemiczny odrywa istotne znaczenie w przebiegu cukrzycy. IG to rodzaj podziału produktów żywnościowych (...) ze względu na poziom glukozy...

Indeks glikemiczny - podstawowe informacje

Indeks glikemiczny (ig) jest wskaźnikiem, który określa, w jaki sposób poszczególne produkty spożywcze wpływają na zmiany stężenia cukru w surowicy (...) krwi. Można w ten sposób zmierzyć, jak szybko składniki zawarte...

Jak korzystać z indeksu glikemicznego?

Indeks glikemiczny jest przydatnym narzędziem podczas planowania diety. Za jego pomocą można bowiem kontrolować wpływ spożywanych węglowodanów (...) na organizm. Zastosowanie indeksu glikemicznego...

Dieta na trądzik

, ziarnach słonecznika oraz razowym pieczywie. Dieta dobra na cerę powinna być oparta na spożywaniu dużych ilości świeżych lub lekko ugotowanych (...) glikemiczny Nowe badania wskazują również na istotną...

Dieta Montignaca - zasady, etapy, jadłospis

indeksie glikemicznym, bo nie powodują one takich reakcji. Dieta Montignaca - zasady Doktor Michael Montigniac obalił mit, że warunkiem utraty (...) Montignaca: zmusza do kontrolowania indeksu...

Dieta dziecka chorego na cukrzycę

. Zalecane są produkty o niskim indeksie glikemicznym takie jak warzywa, owoce czy produkty zbożowe, bogate również w błonnik pokarmowy. Spożycie (...) Dieta w cukrzycy jest jednym z elementów postępowania...

Dieta pięciu czynników

, pełnowartościowe białko, błonnik, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, bezcukrowy napój. Najważniejsze produkty w diecie to: pieczone (...) o niskim indeksie glikemicznym,...

Dieta na potencję

, pietruszka, kolendra, brokuły; świeże orzechy i nasiona - migdały, nasiona dyni, sezam, nerkowiec, orzechy włoskie; owoce o niskim indeksie glikemicznym (...) Skuteczna dieta na potencję zwiększa poziom...

Dieta dla klepsydry

o niskim i średnim indeksie glikemicznym, co osłabi chęć na słodycze. Białko, które powinno pochodzić z ryb i białego mięsa kurzego. Nabiał powinien

Dieta śródziemnomorska

, których indeks glikemiczny jest mniejszy niż 55. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to: chleb pełnoziarnisty, orzechy, czerwone wino, kasze. Dieta 1200 (...)...

Dieta cukrzyka (WIDEO)

%), tłuszczów (30%) i węglowodanów złożonych (50-60%). Cukry proste powinny być wyeliminowane z diety, ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny. Im wartość IG (...) niższa, tym lepiej dla zdrowia diabetyka. Produkty o...

Antyrakowa dieta 5:2

. Błędem jest całkowite poszczenie. W tym czasie należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, produkty białkowe (...) , rozregulowana gospodarka hormonalna, a nawet nieprawidłowa praca nerek czy wątroby. Pojawiła...

Dieta powodująca trądzik

. Jeszcze inni powinni zrezygnować z żywności, która znacznie podnosi indeks glikemiczny. Do takich produktów należą ziemniaki, napoje gazowane, słodycze (...) Dieta a trądzik - zależność między tymi...

Dieta dobrych kalorii

kalorie i nakazuje unikać złych. Dobre kalorie to te, które likwidują uczucie głodu i hamują tworzenie tłuszczu. Mają one niski indeks glikemiczny (...) Dieta dobrych kalorii jest prosta w stosowaniu....

Dieta zgodna z kształtem sylwetki

i to właśnie on w czasie diet chudnie jako pierwszy. W jadłospisie powinny się znaleźć produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zrezygnuj

Dieta dla cukrzyków typu 1

stanowić 50-60% całkowitej dostarczanej energii. Należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym - powoli uwalniają węglowodany, co zapobiega (...) skokom poziomu cukru we krwi. Produkty o niskim indeksie...

Dieta niskowęglowodanowa dla mężczyzn

-200-2483-8, Gallop R. Chudnij z indeksem glikemicznym, Bis, Warszawa 2004, ISBN 83-89685-02-7, Muliar D., Worm N. Dieta bez wyrzeczeń - ubogowęglowodanowa, Wiedza i Życie, Warszawa 2006, ISBN 83-7184-449-2...

Produkty zbożowe a dieta

, mają one bowiem wysoki indeks glikemiczny (IG) i szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Najlepsze są płatki razowe, owsiane, żytnie, pszenne, orkiszowe (...) czy jaglane, których indeks glikemiczny...

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn

. Indeks glikemiczny, KDC, Warszawa 2008, ISBN 978-83-7404-913-9, Wipler I. Kalorie na wodzy, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2003, ISBN 83-200-2653-9 (...) Dieta 1500 kcal dla mężczyzn to sposób...

Dieta cukrzycowa dla osoby starszej

w rękawie bez dodatku tłuszczu; przy komponowaniu posiłków należy zwracać uwagę na indeks glikemiczny poszczególnych produktów; należy ograniczyć ilość (...) jest odpowiednie żywienie i zdrowszy tryb życia. Dzięki temu...

Jak schudnąć o 10 kg - dieta, ćwiczenia

białego pieczywa z mąki drobno zmielonej przyniesie naszemu organizmowi dużo kalorii w postaci cukrów prostych o wysokim indeksie glikemicznym (...) . Przerzucenie się na pokarm o niskim indeksie glikemicznym...

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

pod uwagę, tzw. indeks glikemiczny. Wskaźnik określający, w jakim stopniu produkty spożywcze wpływają na podwyższenie glukozy we krwi. Udowodniono (...) , że produkty o niskim indeksie (poniżej 50) są...

Dieta dla figury typu "gruszka"

w ciągu dnia; wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym; zrezygnować z tłuszczów zwierzęcych, zasmażek, sosów, białego pieczywa, słodyczy (...) , że pośladki zlewają się z linią bioder. Sylwetka jest wówczas optycznie...

Wiosenne porządki czyli najlepsza dieta na wiosnę

obniżające indeks glikemiczny - np. suplementy diety zawierające fasolaminę. Możesz również skorzystać z oczyszczających smoothies lub przeprowadzić jednodniowy detoks i wszystko wróci do normy.

Dla jednej osoby zdrowa dieta, dla innej - kłopoty

sposób. Popularny wśród dietetyków termin - indeks glikemiczny - podaje się jako wskaźnik wzrostu cukru we krwi po zjedzeniu danego produktu. Jego wysoki poziom (...) jest ściśle łączony z problemami zdrowotnymi, takimi...

Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko chorób

były takie czynniki jak: spożycie węglowodanów, błonnika, cukru oraz indeks glikemiczny i zawartość kaloryczna. Okazało się, że to właśnie błonnik (...) odżywczemu możemy poprawić jakość zdrowia. Nie od dziś wiadomo,...

Endomorfik - cechy, wpływ hormonów, dieta, trening

, musi pilnować diety, ponieważ każde odstępstwo jest od razu zauważalne w jego formie. Dla endomorfika idealną propozycją jest dieta uboga (...) . Endomorfik powinien komponować swoje posiłki tak, aby nie powodować nagłych zmian poziomu...

Japońska dieta

Dieta japońska to inaczej tzw. dieta 1200 kcal oparta na japońskiej kuchni. Jak wiadomo, kuchnia japońska jest uznawana za jedną z najzdrowszych (...) na świecie. Dieta japońska jest...

Dieta portfolio

oparty jest na błonniku pochodzącym ze zbóż, szczególnie owsa i jęczmienia. Estry steroli roślinnych - dieta zakłada zamianę masła i zwykłej margaryny (...) . Jednym ze sposobów na redukcję cholesterolu jest tzw. dieta...

Dieta bakaliowa

Dieta odchudzająca oparta na orzechach i rodzynkach dostarcza organizmowi duże ilości dobrych kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin z grupy B (...) przemianę materii, sprawiając tym samym, że w ciągu 2 tygodniu schudniesz...

Dieta owocowa

, później kolejny i następne. Zalety i wady diety owocowej Dieta owocowa ma niestety wiele minusów. Jak każda dieta oparta tylko na jednym produkcie (...) Dieta owocowa jest bombą witaminową....