Dieta oparta na indeksie glikemicznym

Dieta glikemiczna - indeks glikemiczny, dieta

pęcznienie skrobi, dzięki czemu jest szybciej trawiona przez amylazy. To sprawia, że indeks glikemiczny wzrasta. Dieta zawierająca produkty o niskim IG (...) Każdy produkt zawierający węglowodany posiada...

Czym jest indeks glikemiczny?

, że glukagon się uaktywnia. Pod jego wpływem tkanka tłuszczowa spala się szybciej. Poznaj więc indeks glikemiczny. Dieta na nim oparta pozwoli ci (...) Indeks glikemiczny...

Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych (WIDEO)

? Na ten temat mówi dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz, diabetolog. Dieta oparta na samych wymiennikach węglowodanowych nie sprawdza się we wszystkich (...) . Nie mamy jednak żadnej informacji o tym, ile kalorii zawiera...

Indeks glikemiczny w cukrzycy (WIDEO)

O czym świadczy indeks glikemiczny Indeks glikemiczny odrywa istotne znaczenie w przebiegu cukrzycy. IG to rodzaj podziału produktów żywnościowych (...) ze względu na poziom glukozy...

Indeks glikemiczny - podstawowe informacje

Indeks glikemiczny (ig) jest wskaźnikiem, który określa, w jaki sposób poszczególne produkty spożywcze wpływają na zmiany stężenia cukru w surowicy (...) krwi. Można w ten sposób zmierzyć, jak szybko składniki zawarte...

Jak korzystać z indeksu glikemicznego?

Indeks glikemiczny jest przydatnym narzędziem podczas planowania diety. Za jego pomocą można bowiem kontrolować wpływ spożywanych węglowodanów (...) na organizm. Zastosowanie indeksu glikemicznego...

Dieta Montignaca - zasady, etapy, jadłospis

indeksie glikemicznym, bo nie powodują one takich reakcji. Dieta Montignaca - zasady Doktor Michael Montigniac obalił mit, że warunkiem utraty (...) Montignaca: zmusza do kontrolowania indeksu...

Wpływ diety na wygląd skóry (WIDEO)

posiłków. Warto sięgać po produkty o niskim indeksie glikemicznym. Na podstawie indeksu glikemicznego opracowano dietę Montignaca. Indeks glikemiczny...

Dieta cukrzyka (WIDEO)

%), tłuszczów (30%) i węglowodanów złożonych (50-60%). Cukry proste powinny być wyeliminowane z diety, ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny. Im wartość IG (...) niższa, tym lepiej dla zdrowia diabetyka. Produkty o...

IG - w których produktach jest najniższy?

wahania wynikają ze stopnia dojrzałości owocu oraz tego, czy jest jedzony na surowo. Niski indeks glikemiczny Dieta o niskim indeksie glikemicznym (...) , tylko chory...

Jak schudnąć o 10 kg - dieta, ćwiczenia

białego pieczywa z mąki drobno zmielonej przyniesie naszemu organizmowi dużo kalorii w postaci cukrów prostych o wysokim indeksie glikemicznym (...) . Przerzucenie się na pokarm o niskim indeksie glikemicznym...

Antykoncepcja na indeksie (Pearla)

Która z metod antykoncepcji jest najbardziej efektywna? W porównaniu i wyborze pomaga indeks Pearla. Najkorzystniejszymi, czyli najniższymi (...) , indeksami charakteryzują się rozwiązania długoterminowe: systemy wewnątrzmaciczne...

Dieta dziecka chorego na cukrzycę

. Zalecane są produkty o niskim indeksie glikemicznym takie jak warzywa, owoce czy produkty zbożowe, bogate również w błonnik pokarmowy. Spożycie (...) Dieta w cukrzycy jest jednym z elementów postępowania...

Produkty niewskazane w cukrzycy

. W diecie powinny przeważać produkty o niskim indeksie glikemicznym, np. makarony oraz produkty bogate w błonnik. Węglowodany złożone w przeciwieństwie (...) Dieta jest istotną metodą leczenia cukrzycy...

Dieta na potencję

, pietruszka, kolendra, brokuły; świeże orzechy i nasiona - migdały, nasiona dyni, sezam, nerkowiec, orzechy włoskie; owoce o niskim indeksie glikemicznym (...) Skuteczna dieta na potencję zwiększa poziom...

Dla jednej osoby zdrowa dieta, dla innej - kłopoty

sposób. Popularny wśród dietetyków termin - indeks glikemiczny - podaje się jako wskaźnik wzrostu cukru we krwi po zjedzeniu danego produktu. Jego wysoki poziom (...) jest ściśle łączony z problemami zdrowotnymi, takimi...

Terapia oparta na rozmowie wzmaga leczenie psychozy

W leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji, lęków i zaburzeń stresu pourazowego bardzo pomocna okazała się tak zwana poznawcza terapia behawioralna. Po raz pierwszy badacze wykazali, jaki rodzaj takiej terapii powoduje korzystne, długoterminowe...

Dieta dla klepsydry

o niskim i średnim indeksie glikemicznym, co osłabi chęć na słodycze. Białko, które powinno pochodzić z ryb i białego mięsa kurzego. Nabiał powinien

Te owoce powinni wyeliminować z diety cukrzycy

. Różny mają także indeks glikemiczny. Nie wszystkie polecane są zatem chorym na cukrzycę. Najniższy indeks glikemiczny zawierają truskawki, poziomki (...) , arbuzy i grejpfruty. Do...

Dieta dobrych kalorii

kalorie i nakazuje unikać złych. Dobre kalorie to te, które likwidują uczucie głodu i hamują tworzenie tłuszczu. Mają one niski indeks glikemiczny (...) Dieta dobrych kalorii jest prosta w stosowaniu....

Dieta powodująca trądzik

. Jeszcze inni powinni zrezygnować z żywności, która znacznie podnosi indeks glikemiczny. Do takich produktów należą ziemniaki, napoje gazowane, słodycze (...) Dieta a trądzik - zależność między tymi...

Antyrakowa dieta 5:2

. Błędem jest całkowite poszczenie. W tym czasie należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, produkty białkowe (...) , rozregulowana gospodarka hormonalna, a nawet nieprawidłowa praca nerek czy wątroby. Pojawiła...

Dieta makrobiotyczna a rak

Makrobiotyka to więcej niż dieta, to filozofia i sposób na życie. Dieta makrobiotyczna jest oparta na tradycji Wschodu i uzupełniających się sił (...) - yin i yang. Najnowsze badania donoszą, że dieta...

Dieta na trądzik

, ziarnach słonecznika oraz razowym pieczywie. Dieta dobra na cerę powinna być oparta na spożywaniu dużych ilości świeżych lub lekko ugotowanych (...) glikemiczny Nowe badania wskazują również na istotną...

Owoce a cukrzyca (WIDEO)

% białka, do 30% tłuszczów. Najwięcej miejsca zajmują jednak węglowodany, które zajmują aż 50-60%. Ma to znaczenie dla indeksu glikemicznego (...) to cytrusy. Ze względu na to, że zawierają one małe ilości węglowodanów...

Dieta śródziemnomorska

, których indeks glikemiczny jest mniejszy niż 55. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to: chleb pełnoziarnisty, orzechy, czerwone wino, kasze. Dieta 1200 (...)...

Dieta portfolio

oparty jest na błonniku pochodzącym ze zbóż, szczególnie owsa i jęczmienia. Estry steroli roślinnych - dieta zakłada zamianę masła i zwykłej margaryny (...) . Jednym ze sposobów na redukcję cholesterolu jest tzw. dieta...

Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko chorób

były takie czynniki jak: spożycie węglowodanów, błonnika, cukru oraz indeks glikemiczny i zawartość kaloryczna. Okazało się, że to właśnie błonnik (...) odżywczemu możemy poprawić jakość zdrowia. Nie od dziś wiadomo,...

Dieta niskowęglowodanowa dla mężczyzn

-200-2483-8, Gallop R. Chudnij z indeksem glikemicznym, Bis, Warszawa 2004, ISBN 83-89685-02-7, Muliar D., Worm N. Dieta bez wyrzeczeń - ubogowęglowodanowa, Wiedza i Życie, Warszawa 2006, ISBN 83-7184-449-2...

Dieta zgodna z kształtem sylwetki

i to właśnie on w czasie diet chudnie jako pierwszy. W jadłospisie powinny się znaleźć produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zrezygnuj

Japońska dieta

Dieta japońska to inaczej tzw. dieta 1200 kcal oparta na japońskiej kuchni. Jak wiadomo, kuchnia japońska jest uznawana za jedną z najzdrowszych (...) na świecie. Dieta japońska jest...

Śniadanie - zalecenia, przykłady

, które dostarczają energię - ale powinny być to węglowodany złożone, nie proste. Preferowane na śniadanie są pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, dzięki (...) którym utrzymujemy uczucie sytości aż do południa i nie...

Dieta dla cukrzyków typu 1

stanowić 50-60% całkowitej dostarczanej energii. Należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym - powoli uwalniają węglowodany, co zapobiega (...) skokom poziomu cukru we krwi. Produkty o niskim indeksie...

Ważne tematy