Dieta OXY – zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta OXY to nowy rodzaj diety proteinowej, którą stworzyła dietetyczka Patrycja Mazur. Jest to alternatywa dla różnie odbieranej diety Dukana. Czy charakteryzuje się dieta OXY? Przede wszystkim jej podstawą jest większa ilość białka. Do diety włączone zostało nie tylko białko zwierzęce, ale także i białko pochodzenia roślinnego.

Dieta OXY – zasady

Tak jak każda dieta tak i dieta OXY musi być dopasowana nie tylko do wagi, ale również wieku, płci i zakładanego celu osoby ją stosującej. Specjaliści przed rozpoczęciem diety sugerują, że należy wypełnić test psychometryczny, ponieważ na jego podstawie będzie wyliczana nie tylko kaloryczność, ale również wartość odżywcza jadłospisu. Dieta OXY składa się z czterech faz i jeszcze jednej dodatkowej tzw. fazy wyjścia z diety. Jadłospis musi być dobrany do każdej kolejnej fazy planu.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Co jest godne zauważenia i polecenia, jeśli, któreś z dań z jakiegoś powodu nie odpowiada osobie odchudzającej się to można je zastąpić innym. Dieta OXY ma bardzo ważny element, którym jest OXY Shake. Napój pojawia się w drugiej i trzeciej fazie programu diety. OXY Shake składa się z maślanki, kefiru lub wody, żurawiny i owsianych otrębów. Jego zadaniem jest neutralizacja wszystkich skutków ubocznych diety proteinowej przykładowo usuwając wszystkie toksyny z organizmu.

Dieta OXY – efekty

Najważniejsze efekty, jakie przewiduje dieta OXY to przede wszystkim pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, redukcja cholesterolu, a także obniżenie męczliwości. Dieta OXY wpływa także na poprawę wyglądu włosów, skóry i paznokci. W kwestii utraty masy ciała twórczyni diety zaznacza, że wszystko zależy od indywidualnych możliwości osoby stosującej dietę. Jednak jest założone, że przy prawidłowo stosowanej diecie waga może się obniżać nawet o 1 kg tygodniowo.

Bardzo ważna jest świadomość, że  dieta oxy nie jest to dieta cud, ponieważ efekty zależeć będą od tendencji organizmu do utraty wagi. Elementy diety oxy, czyli witaminy, minerały na pewno będą wpływały pozytywnie nie tylko na wygląd zewnętrzny, ale również pomogą uregulować pracę jelit.

Najpopularniejsze diety XX wieku

Zarówno trendy żywieniowe, jak i ideały piękna zmieniają się wraz z upływem czasu, ale historia odchudzania trwa od wielu wieków. Ludzie chętnie podchwytują...

Dieta OXY – przeciwwskazania

Dieta OXY nie może być stosowana przez wszystkich. Przede wszystkim diety nie powinny stosować kobiety w ciąży lub karmiące. Dieta nie jest zalecana osobom chorym na cukrzycę typu I i II, osteoporozę. Nie powinny jej stosować chorzy na nerki czy wątrobę. Ponieważ twórczyni diety nie posiada jednej opinii lekarskiej dotyczącej nie tylko skuteczności, ale przede wszystkim skutków ubocznych diety, dlatego przed decyzją o diecie warto skonsultować się ze swoim lekarzem.

Dieta OXY jest skierowana głównie do osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Dieta OXY jest również w wersji vege, dlatego mogą ją stosować również osoby deklarujące wegetarianizm i weganizm. Jeśli mamy nawet niewielkie wątpliwości warto zdecydować się na wizytę u profesjonalnego dietetyka, który dobierze indywidualny plan dietetyczny dopasowany do możliwości naszego organizmu, ale także wskaże najistotniejsze warunki zdrowej diety.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta dla kobiet
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta dla kobiet
Dieta dla kobiet

Dieta przeciw cellulitowi

Dieta przeciw cellulitowi

w m.in figach, bananach lub ananasie, ten ostatni zawiera również bromelinę przyspieszającą odchudzanie. Morski pierwiastek Dieta bogata w jod

Dieta dla kobiet

Dieta zgodna z kształtem sylwetki

Dieta zgodna z kształtem sylwetki

więcej czasu bliskim, zaplanować urlop marzeń i tak dalej... To pierwsze postanowienie jest najpopularniejsze zwłaszcza wśród kobiet (...) , co w przypadku przybierania na wadzę powoduje, że sylwetka robi wrażenie ciężkiej. W diecie...

Dieta dla kobiet

Dieta w biurze

Dieta w biurze

na siłowni. Tak więc jest to swego rodzaju dieta odchudzająca. Jest ona jednak odradzana kobietom w ciąży, podczas karmienia piersią, dzieciom (...) Dieta w biurze to specjalnie dobrana dieta...

Dieta dla kobiet

Dieta na PMS

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, występuje u wielu kobiet. Rozwiązaniem problemu jest odpowiednia dieta. Najczęstszą przyczyną (...) Wiele kobiet cierpi z powodu bolesnych miesiączek,...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta oxy jadłospis - czym jest, zasady, przykładowy jadłospis

tygodnie, a tuż po ich upływie efekty powinny być widoczne, oczywiście tylko wtedy jeżeli będziemy powstępować zgodnie z jej zasadami. Dieta oxy różni (...) . Dieta...

Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry

Ćwiczenia podczas ciąży

Ćwiczenia podczas ciąży

Osoby regularnie praktykujące jogę twierdzą, że czują się mniej zestresowane i wiodą spokojniejsze życie.

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta 1000 kalorii - zasady (WIDEO)

Dieta 1000 kalorii - zasady (WIDEO) Odtwórz wideo

odchudzania jest dość restrykcyjna, bo znacznie ogranicza wartość odżywczą posiłków, to można dzięki niej uzyskać zadowalające efekty. Masa ciała (...) może się zmniejszyć nawet o 8 kg w ciągu miesiąca. Do prawidłowego funkcjonowania...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta na bazie warzyw

Dieta na bazie warzyw

Dieta oczyszczająca powinna rozpocząć się od spożywania warzyw i owoców, czyli składników bogatych w związki odżywcze.

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

9 popularnych diet, których powinnaś unikać

9 popularnych diet, których powinnaś unikać

", wyobraża sobie szybkie efekty i coś tymczasowego. W rzeczywistości dieta to po prostu to, co jemy. Niektóre diety mogą być bardziej intensywne (...) i ma zagadkowe zasady. Dieta odpowiednia...