Dieta OXY – zasady, efekty i przeciwwskazania

Dieta OXY to nowy rodzaj diety proteinowej, którą stworzyła dietetyczka Patrycja Mazur. Jest to alternatywa dla różnie odbieranej diety Dukana. Czy charakteryzuje się dieta OXY? Przede wszystkim jej podstawą jest większa ilość białka. Do diety włączone zostało nie tylko białko zwierzęce, ale także i białko pochodzenia roślinnego.

Zobacz film: "#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę"

1. Dieta OXY – zasady

Tak jak każda dieta tak i dieta OXY musi być dopasowana nie tylko do wagi, ale również wieku, płci i zakładanego celu osoby ją stosującej. Specjaliści przed rozpoczęciem diety sugerują, że należy wypełnić test psychometryczny, ponieważ na jego podstawie będzie wyliczana nie tylko kaloryczność, ale również wartość odżywcza jadłospisu. Dieta OXY składa się z czterech faz i jeszcze jednej dodatkowej tzw. fazy wyjścia z diety. Jadłospis musi być dobrany do każdej kolejnej fazy planu.

Godne zauważenia i polecenia w diecie OXY jest to, że jeśli, któreś z dań z jakiegoś powodu nie odpowiada osobie odchudzającej się to można je zastąpić innym. Dieta OXY ma bardzo ważny element, którym jest OXY Shake. Napój pojawia się w drugiej i trzeciej fazie programu diety. OXY Shake składa się z maślanki, kefiru lub wody, żurawiny i owsianych otrębów. Jego zadaniem jest neutralizacja wszystkich skutków ubocznych diety proteinowej przykładowo usuwając wszystkie toksyny z organizmu.

Proste przepisy na ciasteczka proteinowe
Proste przepisy na ciasteczka proteinowe [7 zdjęć]

Słodkie ciasteczka posiadają złą reputację. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, który wywiera nie...

zobacz galerię

2. Dieta OXY – efekty

Najważniejsze efekty, jakie przewiduje dieta OXY to przede wszystkim pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, redukcja cholesterolu, a także obniżenie męczliwości. Dieta OXY wpływa także na poprawę wyglądu włosów, skóry i paznokci.

W kwestii utraty masy ciała twórczyni diety OXY zaznacza, że wszystko zależy od indywidualnych możliwości osoby stosującej dietę OXY. Jednak jest założone, że przy prawidłowo stosowanej diecie waga może się obniżać nawet o 1 kg tygodniowo.

To też warto wiedzieć

Bardzo ważna jest świadomość, że  dieta OXY nie jest to dieta cud, ponieważ efekty zależeć będą od tendencji organizmu do utraty wagi. Elementy diety OXY, czyli witaminy, minerały na pewno będą wpływały pozytywnie nie tylko na wygląd zewnętrzny, ale również pomogą uregulować pracę jelit.

3. Dieta OXY – przeciwwskazania

Dieta OXY nie może być stosowana przez wszystkich. Przede wszystkim diety OXY nie powinny stosować kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Dieta OXY nie jest zalecana osobom chorym na cukrzycę typu I i II, osteoporozę.

Zobacz także:

Diety OXY nie powinni stosować chorzy na nerki czy wątrobę. Ponieważ twórczyni diety nie posiada jednej opinii lekarskiej dotyczącej nie tylko skuteczności, ale przede wszystkim skutków ubocznych diety, dlatego przed decyzją o diecie OXY warto skonsultować się ze swoim lekarzem.

Dieta OXY jest skierowana głównie do osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Dieta OXY jest również w wersji vege, dlatego mogą ją stosować również osoby deklarujące wegetarianizm i weganizm.

Jeśli mamy nawet niewielkie wątpliwości warto zdecydować się na wizytę u profesjonalnego dietetyka, który dobierze indywidualny plan dietetyczny dopasowany do możliwości naszego organizmu, ale także wskaże najistotniejsze warunki zdrowej diety.

spis treści
rozwiń
Następny artykuł: Dieta na PMS

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy