Dietetycy alarmują: picie tych napojów zabija 184 tysięcy ludzi rocznie

Picie słodkich gazowanych napojów może być jeszcze bardziej niebezpieczne niż do tej pory sądziliśmy. Tak wynika z nowego badania amerykańskich naukowców opublikowanego w czasopiśmie Circulation. Według ekspertów gazowane napoje słodzone cukrem mogą być przyczyną niemal 184 tysięcy zgonów rocznie na całym świecie.

Gazowane napoje na cenzurowanym

We wspomnianym badaniu, przeprowadzonym przez bostońskich ekspertów Tufts University, naukowcy przeanalizowali nawyki żywieniowe niemal 612 tysięcy osób z różnych krajów na świecie na przestrzeni 30 lat, od 1980 do 2010 roku. Szukali skutków, jakie na ludzki organizm wywierały napoje gazowane, napoje owocowe, izotoniczne i energetyczne oraz mrożona herbata i domowe napoje, takie jak kompoty. W 240 mililitrach każdego analizowanego napoju miało znajdować się przynajmniej 50 kalorii.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Naukowcy oszacowali liczbę zgonów i przypadków niepełnosprawności związanych ze spożywaniem słodkich napojów, opierając się na analizach istniejących już badań dotyczących wpływu napojów na zdrowie. Mając wgląd do tych danych, badacze byli w stanie oszacować bezpośredni wpływ słodzonych napojów na cukrzycęchoroby serca, nowotwory oraz problemy związane z otyłością. W ostatnim roku badań oszacowali, że na przestrzeni 30 lat słodkie gazowane napoje były przyczyną 133 tysięcy zgonów z powodu cukrzycy, 45 zgonów spowodowanych chorobami serca oraz 6450 zgonów z powodu raka.

Słodkie bąbelki, gorzkie życie

Napoje, które służą i szkodzą twojej figurze

Wiele osób uważa na to, co je, ale nie na to, co pije, kiedy są na diecie – to błąd. Przeciętnie w płynach znajduje się 1/5 dziennej zalecanej dawki kalorii....

Problem nadmiernego spożywania słodkich napojów dotyczy już niemal wszystkich krajów na całym świecie, jednak największe spustoszenie sieje wśród narodów o niskim bądź średnim rozwoju, np. w Meksyku, gdzie już 30% zgonów poniżej 45. roku życia spowodowanych jest przez napoje gazowane. Nic dziwnego, szacuje się, że każdego dnia Meksykanie wypijają dziennie nawet 3,5 miliona puszek gazowanych napojów.

W związku z tak wysokim poziomem śmiertelności wśród młodych ludzi meksykańskie władze nałożyły dodatkowy podatek na słodzone napoje, w ramach walki z otyłością. Problem z gazowanymi napojami nie wygląda dużo lepiej w Europie. Statystyczny Irlandczyk wypija 126 litrów napojów gazowanych rocznie, Norweg 120 litrów, a Belg 103 litry. I chociaż Polacy coraz częściej sięgają po wodę, a według badań każdy z nas wypija rocznie "jedynie" 56 litrów, co daje około 150 ml napojów bąbelkowych dziennie, to problem picia zbyt dużych ilości gazowanych napojów jest wciąż poważny i grozi nadwagą, otyłością, cukrzycą i problemami z sercem u coraz młodszych osób.

Amerykańscy naukowcy alarmują, że więcej krajów powinno pójść w ślady Meksyku i wprowadzić dodatkowy podatek od gazowanych napojów. Dietetycy informują, że dorosły człowiek nie powinien spożywać więcej niż 5 łyżeczek cukru dziennie, natomiast w jednej 330 ml puszce napoju jest ich aż 10. Nie ma już więc miejsca na cukier, którego dostarczamy organizmowi przy okazji spożywania innych produktów. Zamiast słodkich gazowanych napojów sięgnijmy więc po wodę z cytryną czy świeżo wyciskane soki. Nie tylko lepiej ugaszą pragnienie, ale też pozwolą nam dłużej żyć.

Źródło: yahoo.com/health

Aleksandra Miłosz, ponad rok temu

Inne napoje

Komentarze (1)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Pijcie wodę! Woda oczywiście jest niezbędna, i pijmy ją wg zaleceń. Mnie pomogła w odchudzaniu.Trzeba jeszcze dobrać odpowiednią dietę, ćwiczyć, potrzeba również zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych i wody każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego poleciła mi znajoma świetny program: idealnafigura.com/gberes.Teraz stwierdzam że zdrowie jest tylko jedno, warto o niego zadbać!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Inne napoje
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Inne napoje
Inne napoje

Trzy napoje o właściwościach antydepresyjnych i uspokajających

Trzy napoje o właściwościach antydepresyjnych i uspokajających

punktu patrzenia na zdrowie to, co spożywamy, odgrywa ważną rolę w regulowaniu huśtawek nastroju. Warto zatem do jadłospisu włączyć gorące napoje (...) , oprószamy cynamonem i pijemy. Zobacz także: Naturalny antydepresant, który znajdziesz...

Inne napoje

Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?

Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?

Filiżanka szczęścia Gorąca czekolada to jeden z najlepszych zimowych napojów. Filiżanka ciepłego, słodkiego płynu idealnie rozgrzewa i błyskawicznie poprawia nastrój. Niestety, gotowe mieszanki do przygotowania czekolady do picia zawierają głównie cukier,...

Inne napoje

Zdrowe napoje

Zdrowe napoje

Oprócz wody najczęściej sięgamy po soki i nie zawsze zdrowe napoje. Unikajmy tych pełnych konserwantów i barwników. Zachęćmy dzieci do wspólnego wyciskania soków ze świeżych owoców.

Inne napoje

Kompot z truskawek

słodsze napoje, możesz dodać jeszcze trochę cukru do smaku. Wsyp truskawki do dużego garnka i zalej wodą. Posłódź wodę cukrem i dodaj sok z cytryny (...) , który nie dorównuje co prawda świeżo wyciskanym sokom, ale jest dużo zdrowszy...

Inne napoje

Picie wody z solą na czczo - sposób na oczyszczenie organizmu

Picie wody z solą na czczo - sposób na oczyszczenie organizmu

Wiele osób zapewne słyszało już o sięganiu po wodę z cytryną i miodem zaraz po przebudzeniu. Od niedawna coraz bardziej popularne staje się picie wody z solą himalajską w celu oczyszczenia organizmu. Jak się okazuje, napój ten korzystnie wpływa również...

Inne napoje

Jak pozyskać sok z brzozy? (WIDEO)

Sok z brzozy jest ceniony ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jest cennym źródłem witaminy C oraz flawonoidów - substancji znanych ze swoich właściwości antynowotworowych. Sok z brzozy jest polecany osobom pragnącym wzmocnić organizm - zwłaszcza...

Inne napoje

6 zalet zielonych koktajli

6 zalet zielonych koktajli

Wśród zalet zielonych koktajli wskazuje się m.in. redukcję zbędnych kilogramów, poprawę stanu skóry, oczyszczenie organizmu z toksyn. Napoje (...) papierosów) i napoje energetyzujące (kawa) i gazowane. Alternatywą dla...