Diety przepisy

Wegetarianizm i weganizm

Przepisy wegetariańskie

dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Przepisy wegetariańskie ogranicza tylko jedna zasada - wyłączenie ze składników mięsa i jego pochodnych (...) , zawał mięśnia sercowego czy udar mózgu. Ze względu na wyeliminowanie z diety produktów pochodzenia zwierzęcego, wegetarianie narażeni są na niedobory

Wegetarianizm i weganizm

Przepisy wegańskie

Weganizm to rodzaj diety zakładający całkowite wyeliminowanie mięsa i produktów zwierzęcych. Termin ten po raz pierwszy został użyty przez Donalda (...) może wpłynąć korzystnie na organizm, pod warunkiem, że jest prawidłowo zbilansowana. Przepisy wegańskie, mimo konieczności ograniczania się wyłącznie

Zdrowe przepisy

Amarantus - przepisy

zdrowia składników odżywczych. Dlaczego warto włączyć ją do swojej diety? W jaki sposób przyrządzić ziarna, by wydobyć ich niezwykłe walory smakowe (...) jako dodatek do potraw. Warto podkreślić, że ziarna tej rośliny z powodzeniem mogą zostać włączone do diety przez osoby nietolerujące glutenu. Kasza

Rozszerzanie diety

Przepisy dla niemowląt

wiedziała, z czego są zrobione. Kupując gotowe produkty, nie masz takiej pewności. Jakie są sprawdzone przepisy dla niemowląt? Żywienie niemowląt (...) Przepisy na zupki dla niemowląt Zupa jarzynowa Składniki: jeden mały ziemniak, ¼ korzenia pietruszki, ½ małej marchewki, 2 płaskie łyżeczki

Dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa - przepisy

też ograniczyć ilość spożywanego sodu, a na to konto zwiększyć ilość przyjmowanego potasu. Przepisy kulinarne dla diety wątrobowej Leczenie różnorodnych (...) przepisów na proste dania: Zupa ziemniaczana Dieta przy problemach z wątrobą powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Posiłki powinny...

Diety dla alergików

Przepisy w diecie bezmlecznej

z diety mleka i jego przetworów tj. kefir, maślanka, jogurt, sery (białe, żółte, pleśniowe), śmietanka, a w niektórych przypadkach także masła i mix-ów (...) do smarowania (zawierające tłuszcz mleczny). Najczęstszym wskazaniem do stosowania diety bezmlecznej jest alergia na białka mleko krowiego

Obiady wegetariańskie

Obiad bez mięsa - przepisy

to szybki i prosty przepis na obiad bez mięsa. Ponadto jarmuż jest bardzo zdrowym, lekkim warzywem, który ma silne działanie zapobiegające nowotworom (...) minut. * Zasady diety wegańskiej * Zalety diety wegetariańskiej * Czy dieta wegetariańska jest dobra dla dzieci? Obiad bez mięsa - tagliatelle

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Rukola - właściwości, zastosowanie, przepis

Rukola, inaczej rukiew siewna, ostatnimi czasy powróciła do łask. Roślinę tę nazwali Włosi, którzy traktują jej włączenie do codziennej diety (...) jako podstawowego składnika pesto, zastępując nią bazylię. Jednak nie ma to, jak najprostsza sałatka na bazie rukoli. Rukola - przepis Kupując rukolę

Dieta kardio

Przepisy w diecie na nadciśnienie

leczenia, AWF Katowice, Katowice 2005, ISBN 83-87478-84-9, Rożnowska K. Lecznicza moc potraw. Diety chroniące przed zawałem, udarem mózgu i nowotworami

Dieta na ładną cerę

Przepisy w diecie na trądzik

, szpinak, brokuły. Należy też unikać produktów, które pobudzają wydzielanie sebum, czyli wysoko jodowanej soli, krewetek i wodorostów. Przepisy diety (...) warzyw. Są one źródłem wielu cennych witamin i minerałów, których nie dostarczą twojemu organizmowi żadne suplementy diety. Oto przepisy...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Przepisy w diecie odchudzającej

i nie połączymy z aktywnością fizyczną. Zaskakujące rezultaty na początku diety odchudzającej są zazwyczaj wynikiem utraty wody z organizmu, a (...) zdrowych nawyków żywieniowych. Przekonaj się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie Jak schudnąć, nie narażając zdrowia? Które diety

Zdrowe przepisy

Dieta bezglutenowa - przepisy

teraz kilka przepisów na pyszne desery uwzględniających produkty z diety bezglutenowej: Sernik bezglutenowy Smaczna i zdrowa przekąska (...) Dieta bezglutenowa to specjalny rodzaj diety, która polega na całkowitym wyeliminowaniu z jadłospisu produktów zawierających gluten, czyli artykułów

Zboża

Kasza jęczmienna - właściwości, przepisy

nerwowego. Jeśli więc prowadzimy stresujący tryb życia, w którym mało jest aktywności fizycznej, warto włączyć kaszę jęczmienną na stałe do swojej diety (...) . Często uważa się, że produkt ten jest bardzo kaloryczny, dlatego lepiej wyeliminować go z diety. Nic bardziej mylnego. Tak naprawdę o kaloryczności

Owoce

Gruszka - pochodzenie, właściwości, przepisy

Zdrowa dieta nie obędzie się bez owoców. Gruszki można stosować na odchudzanie, ale także jako część zdrowej, zbilansowanej diety ze względu (...) , magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Gruszka zawiera też witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP, dlatego powinna być częstym składnikiem zdrowej diety

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Rukola - właściwości odżywcze, przepisy

rukola jest często elementem diety osób cierpiących na anemię. Do innych zalet należy na pewno wspieranie wszystkich procesów trawiennych (...) , prostaty czy płuc. Rukola - przepisy Przed każdym użyciem rukola musi być dokładnie opłukana, ponieważ podczas uprawy mogła być spryskiwana

Dieta przyszłej mamy

Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych

i restrykcjami, nie oznacza to jednak, że kobieta musi wyeliminować ze swojej diety wszystkie ulubione potrawy. Ważne jest, by przyrządzała (...) je w odpowiedni sposób, a niezdrowe produkty zastępowała pełnowartościowymi substytutami. Zdrowe przepisy dla ciężarnych Ciasto marchwiowe z przyprawami

Dieta na cellulit

Przepisy w diecie na cellulitis

Jeśli chcesz już teraz redukować cellulit na pośladkach i udach, to potrzebujesz diety skomponowanej ze spalaczy tłuszczu. Zapoznaj się z planem (...) poniższej diety. Zalecamy ci efektywną kurację antycellulitową. Polega ona na spożywaniu codziennie 5 lekkich posiłków, które będą stymulować metabolizm

Desery

Przepisy na zdrowe desery bez cukru

? Nie, ale róbmy desery sami, eliminując biały cukier z diety. Wypróbuj smaczne i proste przepisy z wykorzystaniem naturalnych składników, a twoja

Diety od A do Z

Dieta antyrakowa - przepisy

mają właściwości przeciwnowotworowe. Oczywiście nie istnieje jeden produkt czy suplement diety, który byłby w stanie samodzielnie zapobiegać chorobom (...) smacznych i zdrowych przepisów, które zmniejszą ryzyko chorób nowotworowych. Dieta antyrakowa - smaczne i zdrowe przepisy Zupa fasolowa z pesto

Dietetyczne przepisy

Przepisy na szybki lunch

składnikiem skutecznej diety odchudzającej. Oto kilka przepisów na lunch. Podane potrawy możesz przyrządzić w domu, a następnie wziąć odpowiednią porcję (...) się z kilkoma sposobami na szybki lunch. Przepisy na dietetyczne potrawy Jeśli masz dość ciągłego jedzenia na lunch kanapek przyniesionych...

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Co można jeść, karmiąc piersią - jadłospis, przepisy

składników odżywczych dla dwóch osób. Co można jeść, karmiąc piersią - charakterystyka diety Dieta mamy karmiącej noworodka nie różni (...) się specjalnie od każdej innej zdrowej diety. Jednak żywienie matki karmiącej odpowiada za zdrowie dwóch osób: maleństwa i mamy. Martwisz się, że macierzyństwo

Zasiłki dla rodziców

Nowe przepisy: nie płacisz alimentów? Idziesz do więzienia

je wyeliminować z diety! * Usunął dziecku kleszcza za pomocą nitki. Czy to bezpieczne? Za zmianą przepisów powinno iść więc także uświadamianie (...) Dziś wchodzą w życie nowe przepisy regulujące obowiązek płacenia alimentów na dziecko. Dla rodziców, których dotyka temat, to prawdziwa rewolucja

Ciąża i dziecko

Nalewka z aronii - charakterystyka, właściwości, przepisy

jej do codziennej diety. Jesienią warto przygotować sok, a zimą cieszyć się butelkami pysznego, ciemnego, wspomagającego naszą odporność w chłodniejszych miesiącach (...) do butelek. Równie dobry efekt uzyskamy dzięki gotowaniu owoców na małym ogniu w garnku. Nalewka z aronii - przepisy Szukając przepisów

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Ziemniaki - historia, skład, właściwości, przepisy

Niedoceniane i często uważane za zbędny składnik naszej diety ziemniaki są w rzeczywistości bogatym źródłem witamin i składników odżywczych (...) . Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele dobra niosą naszemu organizmowi i świadomie eliminujemy je z diety uważając, że to one są głównym winowajcą

Dietetyczne przepisy

Koktajle odchudzające - zdrowe odchudzanie, przepisy

-owocowe w diecie - odpowiada dr Krystyna Pogoń Wszystkie odpowiedzi lekarzy Koktajle odchudzające - przepisy Koktajl jagodowo-porzeczkowy (...) Jeśli wciąż zadajesz sobie pytanie, jak się odchudzić, musisz koniecznie wprowadzić do swojej diety jagodowo-porzeczkowy koktajl odchudzający

Dietetyczne przepisy

Dietetyczna kolacja - najczęstsze błędy, przepisy

Pieczone warzywa to niezbędny składnik skutecznej diety odchudzającej. Ważne jest, by był to posiłek lekkostrawny, a jednocześnie sycący, by w nocy (...) na kolację. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat i poznać kilka dietetycznych przepisów, przeczytaj koniecznie ten artykuł. Dietetyczna

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Diety gwiazd

po porodzie schudła blisko 25 kg, wszystko za sprawą diety autorstwa dr Dukana. Dieta proteinowa składa się z czterech etapów, w których istotna (...) w odchudzaniu. W pierwszym etapie diety dostarcza się wysokowartościowego białka i witamin. Żelazną zasadą jest spożywanie posiłków co trzy godziny

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta rozdzielna - zasady, jadłospis, przepisy, zalety, wady

się, w jaki sposób możesz przyspieszyć odchudzanie Jak schudnąć, nie narażając zdrowia? Które diety odchudzające zapewnią ci najszybszy spadek wagi (...) ? Odchudzanie bez wyrzeczeń - czy to możliwe? Zasady diety rozdzielnej: jeść należy 5 posiłków w ciągu dnia - przy czym drugie śniadanie

Odchudzanie

Przepisy na dietę kapuścianą - charakterystyka, zupa warzywna

. Podstawą tej diety jest spożywanie zupy z kapusty. Można ją spożywać nawet w sporych ilościach. Ważne jest to, że nie zawiera ona tłuszczu oraz soli. Stosuje (...) ciągłego gotowania. Przepisy na dietę kapuścianą można urozmaicać dodając przyprawy oraz różne warzywa. Przepisy na dietę kapuścianą...

Diety dla chorych

Diety dla alergików

tego składnika. Przepisy diety bezglutenowej pozwalają na przyrządzanie potraw z produktów takich, jak: mąki, skrobie, kasze, makarony i płatki przyrządzone (...) Diety dla alergików w dużej mierze opierają się na eliminacji z jadłospisu produktu, który wywołuje reakcję alergiczną. W większości przypadków

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dobór diety

wielu narządów oraz powoduje zaburzenia czynności życiowych. Zasady zdrowego żywienia Nie jest trudno zgubić się w gąszczu diet i przepisów

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Atkinsa - fazy, jadłospis, przepisy, zalety i wady

. Dlatego też podstawą jego diety jest tłuszcz i białko. Uważa on, że przemiana materii zmieni się, gdy węglowodany zostaną ograniczone do minimum (...) diety można zrzucić ok. 3-5 kg miesięcznie. Dieta Atkinsa - fazy Ta dieta niskocukrowa składa się z 4 faz: Faza wprowadzająca - spożycie

Środki wspomagające odchudzanie

Ocet jabłkowy - skład, przepis, wspomaganie odchudzania, wady

, chorób sercowo-naczyniowych, onkologicznych i zaćmy. Ocet jabłkowy - przepis Aby zapewnić sobie skuteczne odchudzanie, najlepiej sporządzić ocet (...) niesprawdzone diety cud lub głodówki. Ich efekty nie są jednak długotrwałe i zwykle kończą się tzw. efektem jo-jo. Wpływa on zniechęcająco na psychikę

Zdrowe przepisy

Poznaj proste przepisy na domowe smoothies pełne protein

Włączenie do codziennego jadłospisu koktajli to smaczny sposób, by wprowadzić do swojej diety cenne składniki odżywcze. Rozważnie przygotowane domowe (...) sylwetki. Przedstawiamy nieskomplikowane przepisy na proteinowe smoothies, które bez problemu samodzielnie przygotujesz w domu. Jagodowe szaleństwo

Zdrowe przepisy

Przepisy Ewy Chodakowskiej - dieta, zasady, trening

- dieta Przepisy prezentowane przez Ewę Chodakowską ciężko określić mianem diety. Niektóre z przepisów, które poleca Ewa Chodakowska, są dużo bardziej (...) zmienić styl życia. Ewa Chodakowska pomaga kobietom, nie tylko dając im dużą dawkę motywacji, ale też prezentując przykładowe przepisy...

Zupy

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

świecie ludzie jedzą zimne zupy, dlatego bez trudu znajdziesz przepis, który trafi w twoje kubki smakowe. Przekonany? Hiszpańskie gazpacho (...) . Wystarczy kilka składników, by stworzyć niezwykłą kombinację smaków. Do taratora używa się jogurtu naturalnego, który jest bardzo polecany w czasie diety

Zboża

Chleb orkiszowy - zalety orkiszu, przepis, dieta

. te związane z sercem. Ale nie tylko - chleb orkiszowy powinien u wszystkich zagościć na stałe w jadłospisie. Moda na orkisz powraca, warto więc znać przepis (...) i paznokci. Osoby chore na celiakię i chorobę  Dühringa  powinny całkowicie wyeliminować orkisz ze swojej diety z uwagi na zawartość glutenu.   Chleb

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta kapuściana - charakterystyka, przepis, zalety, wady

poleca się picie zielonej herbaty oraz świeżych soków. Dieta kapuściana - przepis na zupę kapuścianą Zupa z kapusty jest podstawym przepisem diety kapuścianej (...) kilka kilogramów. Ojczyzną diety kapuścianej jest prawdopodobnie Norwegia, gdzie dieta kapuściana miała pomóc osobom...

Dieta oczyszczająca

Dieta sokowa - oczyszczanie organizmu, charakterystyka, przepisy

przygotować w czasie diety sokowej. Dieta sokowa - przepisy na soki oczyszczające Zielony koktajl oczyszczający: 2 jabłka, ½ ogórka, 1 łodyga selera (...) do codziennej diety. A gdyby tak przez kilka dni zrezygnować z normalnych posiłków i przeprowadzić detoks sokami? Oczyszczanie organizmu przy...

Dieta dla mężczyzn

Dieta na cholesterol - definicja cholesterolu, zasady, przepisy

może powodować następujące choroby, które bezwględnie wymagają diety na cholesterol: miażdżycę, zawał serca, udar mózgu. Dieta na cholesterol - zasady Od 20 (...) pochodzenia zwierzęcego podnoszą poziom cholesterolu we krwi, dlatego należy je wyeliminować z diety na cholesterol i zastąpić tłuszczami roślinnymi

Żywność ekologiczna

Oleolux — zdrowa alternatywa dla masła. Przepis dr Budwig

, który można stosować jako zamiennik masła do smarowania pieczywa. Stanowi on element diety, której autorką jest dr Johanna Budwig. Oleolux to zdrowy (...) to podstawa odżywiania). Nazwa diety to konsekwencja zalecenia spożywania tłuszczów z dobrym białkiem, na przykład chudym twarogiem. Oto dlaczego

Dietetyczne przepisy

Dietetyczne przepisy - kaloryczność, zasady, efekt jo-jo

niektóre z nich wprowadzić na stałe do swojej diety. Czasem wystarczy tylko delikatnie zmodyfikować dietetyczne przepisy, aby odpowiadały one zwiększonemu (...) Wielu osobom wydaje się, że przygotowanie dietetycznych przepisów wymaga dużej wiedzy i pomocy specjalistów. Jednak wbrew pozorom dietetyczne

Zdrowe przepisy

7 aromatycznych przepisów z jabłkami w roli głównej

przemycić dzienną porcję jabłka do diety, mamy dla ciebie rozwiązanie. Zmiksuj owoc z niewielką ilością oliwy z oliwek i jabłkowego octu winnego (...) na jesienną słotę niż kubek ciepłej i zdrowej herbaty? A jeśli znudziła ci się ta czarna lub zielona, możesz sięgnąć po nasz przepis na owocowy napar

Soki warzywne i owocowe - rodzaje, właściwości

Sok z rokitnika - właściwości, stosowanie, przepisy, przeciwwskazania

Małe pomarańczowe kuleczki to znak rozpoznawczy rokitnika, a ponadto jeden z najzdrowszych owoców. Do swojej codziennej diety warto włączyć sok (...) , usprawnia pracę mózgu. Sok z rokitnika - przepis Jak przygotować sok z rokitnika? Owoce należy zebrać tuż po pierwszych przymrozkach

Kuchnia i gotowanie

Bigos - kalorie, przepis, porady, jak uratować bigos

niektórzy twierdzą, że nie ma dwóch takich samych bigosów nawet według tego samego przepisu. Bigos - kalorie Ile kalorii dostarcza bigos? Tradycyjna (...) to około 112 kcal w 100 g. Bigos - przepis W czasie przygotowywania bigosu warto sięgać po tradycyjne przepisy. Składniki na staropolski...

Inne napoje

Zielone koktajle - zdrowy chlorofil, składniki odżywcze, przepisy

na rynku dostępnych jest wiele książek z setkami przepisów na zielone koktajle. Książki z przepisami na zielone koktajle biją rekordy popularności, a (...) oprócz samych przepisów zawierają także informacje na temat składników odżywczych i wpływu zielonych koktajli na zdrowie. Zielone koktajle...

Zupy wegańskie

Zupa z dyni - składniki odżywcze, właściwości, zastosowanie, przepis

, ale też przygotujemy z niej smaczne i zdrowe frytki. Zupa z dyni - przepis Wszystkie zupy z dyni są bardzo zdrowe i pożywne, ponieważ opierają (...) , które powinniśmy wprowadzić do naszej diety * Jakie warzywa wybierać jesienią i zimą? Składniki zypy z dyni: dynia, 3 marchewki, pół niezbyt dużej

Mięso

Polędwiczki wieprzowe - zalety, przepisy, wartość odżywcza

zawartość białka, a praktycznie zerową węglowodanów polędwiczki wieprzowe są uważane za doskonały składnik diety sportowców i osób dbających o linię (...) ? - Jak najlepiej i najszybciej rozmrażać mięso? - Zupa z wieprzowiny Polędwiczki wieprzowe - przepisy Kaloryczność dań z polędwiczki wieprzowej

Zdrowe odżywianie

Koktajl warzywny - charakterystyka, dieta koktajlowa, przepisy

. Koktajl warzywny - dieta koktajlowa Podstawą diety koktajlowej są koktajle warzywne, dzięki którym dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych (...) także kilka kilogramów. Koktajl warzywny - przepisy Koktajl pomidorowy: 3-4 pomidory, pół selera, kilka listków bazylii, sól i pieprz wedle uznania