Przejdź na WP

Dlaczego boli nas kręgosłup? (WIDEO)

Ból kręgosłupa to domena naszych czasów. Dlaczego ten problem jest tak powszechny? Dziś bardzo łatwo nabawić się problemów z kręgosłupem. Siedząca praca, jazda samochodem i odpoczynek po ciężkim dniu przed telewizorem sprawia, że mięśnie pleców słabną, a kręgosłup boli. Niestety zmiana nawyków jest trudna. Ciężko żyć dziś bez auta, czy też zmienić pracę. Warto natomiast zwiększyć ilość dziennej dawki ruchu. W pracy starajmy się wstać co jakiś czas i przejść się, a po powrocie do domu wybierajmy aktywny odpoczynek. Wystarczy, że przez 30 minut poćwiczymy w domu, pójdziemy na rower, czy na jogging, aby szybko zauważyć różnicę. Zobacz materiał.

Sprawdź także:

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy