5 z 7Korzystanie z urządzeń elektronicznych
Chcesz każdego wieczora przekonać się, co się dzieje online? Uparcie wertujesz Instagrama i Facebooka?
Korzystanie z urządzeń elektronicznych w łóżku może być przyczyna późniejszych problemów ze snem.
Światło z telefonu lub tabletu wybudza, może powodować nawet niepokój i rozdrażnienie.
Telewizję, telefon, komputer czy tablet należy wyłączać co najmniej godzinę przed zaśnięciem, aby cieszyć się zdrowym, relaksującym snem.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO