dlaczego ciągle chce mi się spać

Dlaczego ciągle umieramy po zawale?

Z najnowszego badania wynika, że jakość opieki nad pacjentami po zawale serca jest w Polsce niewystarczająca. Dlaczego ciągle zbyt wielu Polaków (...) okresie stosują się do zaleceń i nie przerywają terapii. Dlaczego...

Dlaczego jest ci ciągle zimno?

w produktach pochodzenia zwierzęcego - jeśli narzekasz na uczucie zimna, jedz więcej mięsa, ryb i jaj. Choroby tarczycy Ciągłe uczucie zimna może być wynikiem (...) , co przekłada się na ciągłe uczucie chłodu. Postaraj...

Dlaczego dziecko ciągle płacze?

. Tym bardziej, jeśli nie wiemy, czym jest on spowodowany. Nasuwają się pytania - dlaczego dziecko ciągle płacze? Co można z tym zrobić? Czy dziecku naprawdę (...) Ciągły płacz dziecka jest sygnałem dla...

Dlaczego twoje dłonie są ciągle zimne?

ciągłego zimna. Choroba może mieć wiele przyczyn. Aby postawić właściwą diagnozę, należy przeprowadzić badania hormonalne. Palenie papierosów To kolejny

Drzemka - dlaczego chcemy spać, zalety, wady

się, że drzemka nie tylko nie jest stratą czasu, ale może przynieść wiele potrzebnych organizmowi korzyści. Drzemka - dlaczego chcemy spać (...) potrzebę snu. Dlaczego jeszcze chce nam się spać?...

Eksperci tłumaczą, dlaczego powinieneś spać nago

Uwielbiasz spać w swojej piżamie w kratkę lub nie możesz się rozstać z ulubioną koszulą nocną? To błąd! Podstawowe korzyści ze spania nago, to m.in (...) problemów z zasypianiem. Spanie nago nie tylko...

Jak dobrze spać?

swoje kłopoty przed pójściem spać. Jeżeli nie jest to możliwe, znajdź inny sposób jak sobie z nimi poradzić. Słuchaj zegara swojego organizmu, kładąc (...) . Wspomaga leczenie bezsenności. Inne preparaty to: melatonina w tabletkach,...

Dlaczego ciągle masz ochotę na słodycze? (WIDEO)

Wiele osób uwielbia słodycze i nie potrafi się powstrzymać, aby nie sięgnąć po kolejny batonik. Wybór słodyczy jest ogromny. Możemy jeść czekoladę, żelki, cukierki, batony, czy kawałek ciasta. Ciężko się powstrzymać. Nie warto całkowicie rezygnować...

Ile spać, by się wyspać?

Śpisz mniej niż 7-8 godzin dziennie? To za mało! Ciągłe niedosypianie zaburza działanie pamięci i jest przyczyną otyłości oraz chorób serca (...) . Trzeba też spać we właściwej porze - inaczej zmęczenia się nie pozbędziemy! Badania...

Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień (...) * Jak pokonać lęki nocne u dziecka? * Obalamy mity na temat...

Spać razem czy oddzielnie?

sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Okazuje się, że zdania naukowców są w tej kwestii podzielone. Zalety (...) pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Badania wykazały, że spanie...

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl...

Czy lepiej spać w staniku czy bez? (WIDEO)

Biustonosz to nieodzowna część garderoby. Dobrze dobrany, zapewnia komfort i wygodę. Jednak wiele kobiet zadaję sobie pytanie - czy spać w staniku? Obejrzyj wideo, żeby dowiedzieć się czegoś więcej.

Wybierz idealne łóżko do spania!

kierować się własnymi potrzebami. Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania. W sypialni małżeńskiej, czyli przeznaczonej dla dwóch osób

Pozycje do spania dla ciężarnych

„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku (...) śpiącą na plecach lub prawym boku - 4 na 1 tys. Różnica jest niewielka, jednak w rzeczywistości...

Ile powinno się spać?

. W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował podczas dnia. W przypadku młodych ludzi długi (...) w nocy poniżej 5 godzin, u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, u 6%...

Niemowlę ciągle śpi

Kiedy niemowlę ciągle śpi, wynika to zazwyczaj z jego fizjologii i zapotrzebowania na sen. Największymi śpiochami są wcześniaki oraz dzieci z niską (...) maleńkiego człowieka i jego temperamentu. Choć sen jest bardzo potrzebny, dziecko...

Ciągły stres

Ciągły stres i życie w napięciu to syndrom naszych czasów. Bezustannie się czymś stresujemy: korkiem na ulicy, egzaminem, kłótnią z partnerem

Dlaczego drętwieje prawa ręka? (WIDEO)

Drętwienie prawej ręki może być niegroźne, spowodowane prozaiczną sytuacją, np. spaniem na niewygodnym materacu. Zdarza się jednak, że dolegliwość

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

swoje preferencje względem pozycji do spania. Jednakże niektóre ułożenia dziecka mogą być dla niego niebezpieczne, gdyż utrudniają oddychanie i mogą grozić (...) nawet uduszeniem. Często młodzi rodzice zastanawiają się, w jakiej pozycji...

Nie możesz spać? Wypróbuj te zioła (WIDEO)

Na problemy ze snem skarży się nawet połowa Polaków. Po całym dniu pracy, stresujących sytuacji ciężko wieczorem wyciszyć się i uspokoić, a jak wiadomo nerwy nie są sprzymierzeńcem dobrego snu. Zanim skorzystasz z porady lekarza i zdecydujesz się naśrodki...

Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera

snu. Badania wykazały, że spanie na boku pozwala na najskuteczniejsze pozbycie się toksyn nagromadzonych w czasie czuwania, gdyż ułatwia transport płynu (...) myślenia. Mózg potrzebuje dużej ilości tlenu, a także odpowiedniej ilości...

Dlaczego boli nas kręgosłup? (WIDEO)

odczuwa 21 proc. mężczyzn oraz 28 proc. kobiet. Co niszczy nasz kręgosłup i jak możemy mu pomóc na co dzień? Jaka pozycja spania jest najlepsza

Zalety zdrowotne spania na lewym boku

do spania. Taka, która oprócz komfortu daje nam mnóstwo korzyści zdrowotnych. Na lewym boku Dr John Douillard jest znanym i cenionym na całym świecie (...) ekspertem z zakresu medycyny naturalnej, holistycznej, Ayurvedy oraz medycyny...

Nie pozwól dziecku spać na miękkim łóżku!

są sami rodzice, którzy umieszczają dzieci w niebezpiecznej pozycji lub nieodpowiednim miejscu do spania. Aby potwierdzić przypuszczenia, naukowcy (...) do kołysek dzieci miękką pościel i ochraniacze oraz czy nie kładły dzieci spać...

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko temu, by maluchy spały w ich sypialni nawet całą noc, wiele osób marzy o tym, by w nocy być sam (...) na sam tylko z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Problem pojawia się wtedy, gdy dla...

Ile powinno spać twoje dziecko?

ustalili, że dzieci te spały średnio przez 11 godzin dziennie. Niemal wszystkie dzieci spały od 9,5 do 12,5 godzin dziennie, wliczając w to czas spędzony (...) śniadanie dla malucha Dzieci, które spały...

10 powodów, dlaczego warto się wysypiać

jedynie o spożywanej soli. Według badań, starsi mężczyźni, którzy nie spali głębokim snem byli o 80% bardziej narażeni na nadciśnienie niż ludzie (...) w organizmie, który konieczny jest dla pożądania i wydajności. Znajdź więc czas...

O czym świadczą ciągłe wzdęcia?

Ciągłe wzdęcia są skutkiem nieprawidłowej diety lub nieumiejętnego spożywania posiłków. Jednak, jeżeli utrzymują się dłuższy czas, a domowe sposoby (...) drażliwego. Przy podejrzeniu danego schorzenia należy udać się na konsultację lekarską. O...

Ciągle na ciebie czekam, tato

Jak wytłumaczyć 3-letniemu dziecku, że jego tata, który do tej pory nosił go na rękach i na każdym kroku powtarzał, jak bardzo kocha, teraz siedzi w swoim fotelu, bezszelestnie, nic nie mówiąc, wpatruje się tylko przed siebie? Oskar codziennie czeka,...

10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie

posiłek został przyjęty odpowiednio wcześniej (przynajmniej 2 godziny przed snem). Spanie przy świetle Działanie światła, nawet w niewielkiej ilości (...) niż tzw. ranne ptaszki. Odczuwają one również mniejszy komfort snu. Chodzenie...

#dziejesienazywo: Co to znaczy lepiej lub gorzej spać? (WIDEO)

Jakość naszego snu Zdarza się czasami, że pomimo odpowiedniej ilości snu ludzie skarżą się na niewyspanie i związane z tym zmęczenie. Na jakość snu wpływa wiele czynników, między innymi ilość wybudzeń i jego spłycenie. Osoba z bezdechem może mieć bardzo...

Chcesz dobrze spać? Opowiedz partnerowi o swoim dniu

z partnerem. To, zdaniem badaczy może pomóc ci też lepiej spać. Oznacza to, że lepiej, by przed snem partner celebrował dobrą nowinę razem z tobą, niż byś (...) od razu umyła się i poszła spać. Dzielenie się radością...

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

zestresowani niż w chwili pójścia spać. Ile i jak powinniśmy spać? Duża ilość pracy, chęć zrelaksowania się po powrocie do domu, zrobienia w końcu (...) tego, na co wcześniej nie mieliśmy czasu - to główne powody,...

Kładź się spać wcześnie, a unikniesz depresji (WIDEO)

Depresja z powodu niewyspania Jak się okazuje, nastolatki, które późno chodzą się spać mają o 24% większe prawdopodobieństwo wykształcenia depresji (...) odpoczywające 5 godzin w ciągu doby, mają o 71% większe prawdopodobieństwo depresji,...

Dlaczego może boleć głowa - przyczyny, leczenie

czy przy ciągłym stresie. Boląca głowa to także często następstwo odwodnienia organizmu. Dlaczego może boleć głowa - leczenie W sytuacji, kiedy głowa boli (...) się ciśnienie tętnicze to warto udać się do lekarza...

Ważne tematy