Dlaczego oczyszczanie organizmu najlepiej zacząć od jelit?

Jelita pełnią kluczową rolę w organizmie poprzez wpływ na odporność i udział w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Liczne badania naukowe wykazały, że zaburzenia trawienia, prowadzące do niepełnego usuwania szkodliwych związków z jelit, mogą mieć związek ze wzrostem podatności na rozwój zapalenia jelita grubego, raka, astmy, zapalenia stawów i innych schorzeń.

Oczyszczanie organizmu - toksyny

Jelita stanowią ważny element układu pokarmowego nie tylko ze względu na swoją długość (prawie 7,5 metra!), ale przede wszystkim z powodu pełnionych przez nich funkcji. Jelito cienkie odpowiada za trawienie pokarmów, natomiast jelito grube uczestniczy w oczyszczaniu organizmu z produktów przemiany materii, a przede wszystkim odpowiedzialne jest za wchłaniane wody obecnej w treści pokarmowej. Błędy żywieniowe i zaburzenia procesu trawienia mogą doprowadzić do odkładania się toksyn w jelitach i dlatego tak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Stan ten niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego gdy pojawiają się zaparcia, problemy ze skórą, uczucie zmęczenia i spadek odporności, warto zdecydować się na detoksyfikację.

Czemu nie możemy schudnąć?

Oczyszczanie organizmu - wątroba

Wątroba jest bardzo ważnym narządem. Ma ona duże możliwości oczyszczania i regeneracji, jednak obecny styl życia prowadzi do tego, że często wątrobie trzeba pomóc. Niestety bardzo łatwo doprowadzić do uszkodzenia wątroby. Dlatego warto przeprowadzać regularnie oczyszczanie wątroby. Dzięki oczyszczaniu wątroby łatwiej będzie nam również zachować prawidłową wagę.

Sposób oczyszczania wątroby zależy od tego, ile czasu możemy na to poświęcić. Zanim jednak przejdziemy do oczyszczania wątroby, należy zadbać o dokładne oczyszczenie przewodu pokarmowego.

Oczyszczanie organizmu - jelito cienkiego

Prawidłowe przetwarzanie żywności i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia to proces, który ma miejsce w jelicie cienkim. Aby absorpcja cennych dla organizmu substancji przebiegała w sposób optymalny, jelito musi być wolne od zanieczyszczeń i w pełni sprawne. Dlatego oczyszczanie jelit jest tak ważne. Niestety, przejadanie się, spożywanie dań typu fast food i żywności przetworzonej, a także wydzielanie zbyt małych ilości enzymów trawiennych prowadzą do nadmiernego obciążenia jelita cienkiego. Wówczas konieczne jest oczyszczanie jelit, ponieważ należy liczyć się z wysokim prawdopodobieństwem obniżenia wchłaniania substancji odżywczych, a co za tym idzie – z wystąpieniem potencjalnie groźnych dla zdrowia niedoborów żywieniowych.

Toksynom w jelicie cienkim można przeciwdziałać, stosując preparaty zawierające pepsynę i korzeń prawoślazu. Pepsyna to enzym trawienny, natomiast korzeń prawoślazu to zioło należące do rodziny śluzowatych, które łagodzi stan zapalny w jelitach, pochłania toksyny, wspomaga wzrost dobroczynnych bakterii i działa nawilżająco na tkankę wyściełającą przewód trawienny.

Oczyszczanie organizmu - jelito grube

Jelito grube, czyli okrężnica, to miejsce, do którego trafiają toksyny oraz produkty przemiany materii. Jeśli w jadłospisie dominuje żywność przetworzona, a podaż błonnika jest zbyt mała, pojawiają się uciążliwe zaparcia. Problemom z wypróżnieniem towarzyszą wzdęcia brzucha, brak energii, ból w dolnych partiach brzucha, spadek odporności i problemy z koncentracją.

Najlepszym sposobem na oczyszczenie jelita grubego i zapobieganie zaparciom jest zmodyfikowanie diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej. W czasie oczyszczania jelita grubego w jadłospisie powinny pojawić się produkty bogate w błonnik nierozpuszczalny (naturalnym jego źródłem są otręby pszenne, można także stosować suplementy diety z błonnikiem w wysoko skoncentrowanej postaci). To zdecydowanie najlepszy naturalny srodek wspomagający oczyszczanie jelita grubego. Poprawia on perystaltykę jelit, dzieki czemu chroni przed zaparciami, a także ukrwienie jelit i wydzielanie soków trawiennych.

W czasie oczyszczania jelita grubego warto sięgnąć po probiotyki (naturalne lub w postaci suplementu) oraz duże ilości wody. Wskazane jest również ograniczenie spożycia żywności przetworzonej i regularne wykonywanie ćwiczeń ruchowych, które dodatkowo usprawniają proces oczyszczania organizmu z toksyn.

Oczyszczanie organizmu - metody

Istnieje wiele sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn. Do oczyszczania organizmu trzeba się jednak koniecznie dobrze przygotować. Wbrew pozorom oczyszczanie organizmu nie jest łatwe i przyjemne. W ciągu roku warto zadbać jednak o to, aby przeprowadzić oczyszczanie organizmu z toksyn 4 razy.

Oczyszczanie organizmu najlepiej przeprowadzić za pomocą odpowiedniej diety. Oczyszczanie organizmu z toksyn nie wymaga wizyty u specjalisty, jednak trzeba się upewnić, że nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań związanych z naszym stanem zdrowia do przeprowadzenia oczyszczania organizmu. Należy zapamiętać np., że oczyszczania organizmu z toksyn w żadnym wypadku nie powinny przeprowadzać kobiety w ciąży.

Istnieje wiele domowych sposobów na oczyszczanie organizmu z toksyn. Utarło się przeświadczenie, że oczyszczanie z toksyn polega na głodówce i piciu ogromnych ilości wody. Jednak obecnie istnieje wiele innych sposobów na oczyszczanie organizmu. Sposób oczyszczania organizmu można teraz dopasować do naszego stylu życia i czasu, który możemy poświęcić na ten proces.

Istnieje wiele domowych sposobów na oczyszczanie organizmu. Dieta w czasie oczyszczania organizmu może przyjąć różne postacie:

  • diety mieszanej – oznacza to tylko jeden posiłek wg diety owocowo-warzywnej, przez co wspomagamy funkcjonowanie organizmu;
  • diety jednodniowej – ten sposób oczyszczania organizmu z toksyn polega na wprowadzeniu jednego dnia w tygodniu, w którym jemy tylko owoce i warzywa, co ma być elementem profilaktyki chorób;
  • dieta kilkudniowa - oczyszanie organizmu z toksyn ma wówczas działanie profilaktyczne i zdrowotne;
  • dieta kilkutygodniowa - może ona trwać od 2 do 6 tygodni. Ten domowy sposób oczyszczania organizmu musi być przeprowadzany pod nadzorem specjalisty. Ma ona bardzo dobry wpływ na zdrowie.
Komentarze (8)
~angela
~angela ponad rok temu

Oczyszczanie organizmu z toksyn http://www.sciezkidozdrowia.pl/artykul/115,oczyszczanie.html pozwala pozbyć się wielu dolegliwości i odciążyć układ pokarmowy. Polecam ponieważ człowiek czuje się lepiej i traci kilka kilogramów co w moim przypadku bardzo mi pomogło.

Odpowiedz
~Magda
~Magda ponad rok temu

Mój właśnie kosztuje 127 :) i bardzo go sobie cenię. A błonnik błonnikowi nierówny. Mój z mapy zdrowia jest specjalnie skomponowany i w odpowiednich ilościach są te ziarenka aby wyśmienicie działać na jelita. A do tego jest przebadany, certyfikowany, wolny od zanieczyszczeń. Polecam, bo cena = jakość.

Odpowiedz
~Halinka
~Halinka ponad rok temu

@~Damian: To nie jest to samo, błonnik błonnikowi nierówny. Błonniki z apteki i sklepów za zdrowa zywnoscią zapychają jelita, bo mają źle dobrane proporcje , chodzi o b rozpuszczalny i nierozpuszczalny. To jest naprawde bardzo ważne bo można zapchać sobie jelita na amen albo przy dużych zaparciach ...korek. I dopiero jest problem.

Odpowiedz
~Magda
~Magda ponad rok temu

Lewatywami? Jak dla mnie to masakryczny sposób. Ja wybrałam coś bardziej lajtowego. W celu oczyszczenia jelita grubego stosuje dwa razy dziennie błonnik Witalny, który wymiata wszystko co napotka po drodze. wszelkie toksyny i zanieczyszczenia. Moją kurację przeprowadzam co pół roku przez 3 miesiące. Efekty są niesamowite. Kiedyś czułam się wiecznie zmęczona, z teraz mam mnóstwo energii, nie jestem stale poddenerwowana, nie mam zaparć i cera mi się znacznie poprawiła.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta oczyszczająca
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Dieta oczyszczająca - tydzień pierwszy

Ogrodowczyk. W kolejne poniedziałki przedstawimy jadłospisy na następne tygodnie diety oczyszczającej. Dzięki niej nie tylko pozbędziesz się nadmiaru

Dieta oczyszczająca

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks

oczyszczających. Co więcej, odkwasza organizm, przywracając mu właściwe pH. W ramach detoksu jaglanego przez cały dzień, co około 3 godziny, jemy zupę przygotowaną

Dieta oczyszczająca

4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn

4 koktajle, które uwolnią organizm od toksyn

Detoks z wykorzystaniem koktajli Koktajle z naturalnych składników stanowią pomoc w dążeniu do usuwania szkodliwych substancji, które gromadzą się w naszym organizmie każdego dnia (pochodzą z pożywienia, powietrza, kosmetyków, wody). Aby organizm pozostał...

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca - tydzień drugi

Dieta oczyszczająca - tydzień drugi

Poniedziałek Pierwszy tydzień odchudzania za nami. Przedstawiamy jadłospis na drugi tydzień diety oczyszczającej, skomponowany przez dietetyk Sylwię (...) zostanie w poniedziałek, 15 lutego. Poniżej znajdziecie propozycje dań na 7 dni...

Dieta oczyszczająca

Przeprowadź cukrowy detoks. Schudniesz i poprawisz zdrowie

Przeprowadź cukrowy detoks. Schudniesz i poprawisz zdrowie

Skutki nadmiaru cukru w organizmie Obecność cukru w diecie prowadzi do otyłości. Nawet jeśli nie słodzimy kawy i herbaty, możemy być narażeni na te problemy zdrowotne. Cukier znajduje się w pokarmach, które o to nie podejrzewamy, np. pieczywie bezglutenowym...

Dieta oczyszczająca

Jak oczyszczać organizm przez cały rok?

organizmu. Dieta oczyszczająca Żywność wysokoprzetworzona, którą często spożywamy w zimie, zawiera dużo konserwantów, sztucznych barwników (...) naszemu zdrowiu, z nadejściem wiosny powinniśmy pomyśleć o diecie...

Dieta oczyszczająca

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Jak organizm informuje cię o tym, że potrzebuje oczyszczenia?

Nieustannie towarzyszące nam złe samopoczucie, senność i brak energii do działania najłatwiej jest zrzucić na karb niesprzyjającej pogody lub nadmiaru obowiązków. Owszem, czynniki te odgrywają dość istotną rolę, jednak w wielu przypadkach źródło problemu...

Dieta oczyszczająca

Zalety głodówki

na wadze. Głodówka albo dieta oczyszczająca umożliwia odciążenie przewodu pokarmowego. Po kilku dniach stosowania głodówki normalne funkcje (...) , który sprzyja oczyszczaniu organizmu i wymiata z niego zbędne produkty...

Dieta oczyszczająca

Odtruwanie organizmu - efekty, przygotowanie, jednodniowy detoks

Odtruwanie organizmu pomaga nam zwalczyć nasze złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie, wzmocnić odporność, dodać energii, zlikwidować stany lękowe i depresyjne, ciągłe napięcie, różne stany chorobowe i zapalne. Wszelkie tego typu objawy powinny nas skłonić...