Dlaczego wstawanie z prawej strony łóżka jest złym pomysłem?
Badanie wykazało, że osoby, które wstają z prawej strony łóżka, rano częściej czują się zmęczone i marudzą.
Badanie obejmujące 2 000 osób ukazało również, że osoby wstające z prawej strony łóżka potrzebują więcej czasu, aby odzyskać dobry nastrój i częściej można zauważyć, że zmęczenie ma wpływ na ich pracę.
Naukowcy stwierdzili, że dziewięć na dziesięć osób odczuwa zmęczenie po przebudzeniu nawet trzy razy w tygodniu, a przeciętny dorosły człowiek czuje się obudzony dopiero ok. 10:00 rano. Sen niskiej jakości jest najczęstszą przyczyną złego nastroju o poranku. Do innych należą stres, obudzenie się wcześniej niż to konieczne, czy też zimna, deszczowa pogoda.
Rzecznik producenta suplementu żelaza Spatone, który zlecił przeprowadzenie badań, powiedział, że kiedy jesteśmy zmęczeni i mamy zły nastrój, bliscy często pytają, czy wstaliśmy lewą nogą. W Wielkiej Brytanii natomiast zostalibyśmy zapytani dosłownie o to, czy nie wstaliśmy ze złej strony łóżka. Zazwyczaj się z tego śmiejemy. Jednak według najnowszych badań w tym stwierdzeniu może być dużo prawdy.
Badanie wykazało, że 57 proc. ludzi wierzy, że można wstać z niewłaściwej strony łóżka, a blisko jedna na dziesięć osób próbowała postawić pierwszy krok po drugiej stronie materaca, żeby ocenić, jak taka zmiana wpłynie na samopoczucie.
Podczas gdy nastrój osób wstających z łóżka z lewej strony zaczyna się poprawiać o 9:07, badani wstający po prawej stronie czują się szczęśliwsi dopiero o 9:22 .
Ci drudzy potrzebują zatem więcej czasu, aby dojść do siebie, oprzytomnieć i przygotować się do pracy w godzinach porannych. Dodatkowo twierdzą, że czują się w pełni obudzeni dopiero o 9:32, czyli później niż uczestnicy wstający po lewej stronie.
Ludzie wstający z łóżka z prawej strony częściej budzą się z uczuciem zmęczenia i złości, a 77 proc. z nich twierdzi, że jest to główna przyczyna złego samopoczucia w ciągu dnia.
PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT
Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:
- Jak zmusić się do wczesnego wstawania przy nerwicy? - odpowiada mgr Dorota Babrzymąka
- Jak zmotywować się do porannego wstawania, jeśli praca przestała motywować? - odpowiada lek. Monika Łukaszewicz
- Jakie są przyczyny bólu podczas wstawania? - odpowiada lek. Aleksandra Witkowska
Okazało się również, że osoby, które stawiają pierwszy krok po prawej stronie łóżka, częściej słyszą od swojego szefa lub współpracowników, że są zmęczeni lub w złym nastroju.
Warto pamiętać, że zły nastrój po przebudzeniu jest najczęstszą przyczyną porannych kłótni. Ponadto większość osób przyznaje, że zły nastrój o poranku przekłada się na atmosferę w pracy i zwiększa prawdopodobieństwo kłótni ze współpracownikami.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.