Długie dojazdy do pracy obniżają twoją satysfakcję życiową?

Naukowcy stwierdzili, że im więcej czasu poświęcamy na podróż do pracy i powrót, tym wyższe jest prawdopodobieństwo, że nasza ogólna satysfakcja z życia ulegnie obniżeniu. Ile czasu spędzasz w podróży do pracy? Czy praktyka dnia codziennego jest zgodna z powyższą tezą?

Złe czy nie?

Oczywiście, możesz być osobą zadowoloną z życia i dojeżdżać. Nikt ci tego nie zabroni, a każdy z nas musi dokonywać pewnych wyborów, które w różnym stopniu odbijają się na różnych sferach naszego życia. Warto jednak zmierzyć się z pewnymi faktami. Spędzanie w podróży długich godzin w perspektywie kilku lat może wiązać się z pewnym uczuciem uwiązania oraz zależności zewnętrznej od wielu czynników, na które my – jako jednostka – nie mamy wpływu.

Zobacz film: "Gdzie szukać pomocy w przypadku uzależnień i innych problemów psychologicznych?"

Redukowanie frustracji

Kłopoty zaczynają się tak naprawdę w momencie, gdy coś cię zatrzymuje lub gdy musisz zrealizować nadprogramowe zadania i zaczyna działać relatywnie większa presja. Tym bardziej, że nie można wówczas rozładować napięcia poprzez bieganie czy inną aktywność fizyczną. W ten sposób frustracja może narastać. Napięcie psychiczne odbija się na kondycji zdrowotnej i tak oto dochodzą kolejne trudności, z którymi należy się uporać. Czynnikiem łagodzącym są wówczas elastyczne godziny pracy, aby każdego dnia nie ciążyła nad taką osobą pewna groźba spóźnienia. Takie badania mogą stanowić więc punkt wyjścia do lepszego zarządzania swoimi pracownikami.

Alternatywy

Długie dojazdy są też mniej dotkliwe, gdy w tym czasie mamy możliwość zająć się czymś innym – nauką, czytaniem, słuchaniem muzyki – i mamy ku temu komfortowe warunki. Niektóre środki transportu udostępniają np. darmową sieć Wi-Fi. Niestety, nie każdy ma możliwość skorzystać z takich rozwiązań i tego typu niedogodności powinny być łagodzone również w inny sposób. Specjaliści sugerują, że w dłuższej perspektywie warto rozważyć podjęcie pracy, która być może jest mniej płatna, ale bliżej domu, lub wręcz przeciwnie – przeprowadzkę.

Niezależnie od decyzji, którą podejmiemy, warto zdawać sobie sprawę, że z czasem prawdopodobnie przyzwyczaimy się do danej sytuacji i zaczniemy uważać ją za normalną. Dlatego też, jeżeli mamy możliwość wprowadzenia udogodnień i z nich skorzystamy, to właśnie one staną się dla nas standardem. Z przyzwyczajenia możemy też pozostawać w kręgu zależności, które nie są dla nas korzystne. Usprawniajmy zatem to, na co mamy wpływ.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Psychologia
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Psychologia
Psychologia

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Starość jest piękna Starość niejedno ma oblicze - to właśnie chciałaby udowodnić prof. zw. Małgorzata Garda wraz ze studentami i osobami związanymi z Pracownią Cyfrowej Edycji Obrazu Wydziału Pedagogiczno-Artystycznego w Kaliszu, Uniwersytetu Adama Mickiewicza...

Psychologia

Dlaczego ludzie się rozstają? Kilka rzeczy, które musisz wiedzieć

Dlaczego ludzie się rozstają? Kilka rzeczy, które musisz wiedzieć

Rozstanie Dlaczego ludzie się rozstają? Nie chodzi tylko o wypalenie uczuć. W badaniach psychologicznych jako przyczynę rozstania respondenci najczęściej podają brutalne traktowanie członków rodziny bądź małżonka (to aż 95 proc. wyników). Pozostałe to...

Psychologia

Jak rzucić palenie? (galeria)

Jak rzucić palenie? (galeria)

Chciałabyś rzucić palenie albo opanować swoje łakomstwo? Zapoznaj się z przedstawionymi tutaj wskazówkami, a dowiesz się, jak zerwać z nawykami, które są szkodliwe dla twojego zdrowia. Uwolnij sie od negatywnego wpływu otoczenia Na Uniwersytecie...

Psychologia

Odzyskaj energię w 7 prostych krokach

Odzyskaj energię w 7 prostych krokach

Ćwicz! Może się wydawać, że ćwiczenia wyczerpują nasze zapasy energetyczne, a wiele osób jest „zbyt zmęczonych, żeby ćwiczyć". Jednak w czasie aktywności fizycznej uruchamiany jest szereg procesów, które mobilizują organizm i paradoksalnie stanowią zastrzyk...

Psychologia

Problemy

Psychologia nie istniałaby bez rozpatrywania gmatwaniny ludzkich przeżyć oraz poznawania emocjonalnej natury człowieka. Zagadnienia, które bierze (...) na warsztat psychologia, to m.in. stres, bezsenność, poczucie własnej...

Psychologia

Relacje z partnerem

Związki międzyludzkie to nie tylko narzeczeństwo, zaloty czy małżeństwo. Często prawdziwa miłość rozpoczyna się od koleżeństwa czy przyjaźni. Relacje partnerów przed ślubem często dotyczą snucia planów na przyszłość. Narzeczeni patrzą na siebie przez...

Psychologia

Nietypowe polskie tradycje świąteczne

Nietypowe polskie tradycje świąteczne

Każdy powtarzalny zwyczaj rodzi pewną rutynę i przyzwyczajenia. W czasie Świąt Bożego Narodzenia Polacy powszechnie kultywują przekazywane im przez rodziców i dziadków tradycje. Dla wielu rodzin w dalszym ciągu jest to szczególny czas, przeznaczony na...

Psychologia

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne odbija się na samopoczuciu i wyglądzie zewnętrznym. Równowagę wewnętrzną może zaburzyć długotrwały stres i silne przeżycia, np. żałoba po stracie bliskiej osoby. Do poważnych chorób psychicznych zalicza się: depresję, nerwicę, choroby...