długie życie seniora

Diety od A do Z

Dieta dla seniora

i zapachem zachęcały do jedzenia. Istotne jest, aby ograniczyć spożycie soli kuchennej, ostrych przypraw i alkoholu. Prawidłowe odżywianie w wieku podeszłym jest jednym z elementów gwarantujacych długie życie! (...) Dieta dla seniora powinna być dostosowana do zmian, jakie zachodzą u człowieka po...

Patronaty

"Życie Seniora" - dodatek do Dziennika Metro

Już dziś w Dzienniku Metro znajdziecie Publikacje pt. „Życie Seniora". Partnerem medialnym jest abcZdrowie.pl. XXI wiek to czas dużych zmian (...) -internetowy „Życie Seniora" porusza tematykę związaną z funkcjonowaniem osób starszych w społeczeństwie. Mówi o kondycji społecznej i...

Problemy z seksem

Życie intymne seniorów - kilka wskazówek dla starszego pana

Starzenie się jest naturalnym procesem i nie oznacza rezygnacji z seksu. Życie intymne nie wygląda tak samo, ale wciąż może sprawiać radość (...) . Co się zmienia z wiekiem? Ważnym krokiem jest uświadomienie sobie, że z wiekiem organizm się zmienia, co wpływa na życie seksualne. W miarę upływu

Witamina D - właściwości, niedobór

Witamina D3 szansą na dłuższe życie seniorek

Naukowcom udało się ustalić, że podawanie starszym kobietom cholekalcyferolu, czyli witaminy D3 wydłuża ich życie. Badania nad zastosowaniem (...) to, że podając przez 2 lata 200 starszym ludziom witaminę D3 można uratować jedno życie. Efektu w postaci niższej śmiertelności nie zaobserwowano

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

Najlepszy sport dla seniora

Starość to okres w życiu, kiedy organizm zaczyna pracować na zwolnionych obrotach. Nie znaczy to jednak, że senior nie może zachować kondycji (...) fizycznej. Wręcz przeciwnie - aktywność fizyczna jest zalecana aby zachować sprawność. Zalety sportów dla seniora Aktywność fizyczna ma wiele zalet

Zdrowie

Jak zbudować portfel seniora?

na emeryturze i jak zabezpieczyć swoją przyszłość na ten ważny okres w naszym życiu? Portfel polskiego seniora O tym jak zbudować portfel seniora (...) w gospodarstwie domowym emeryta 1510 zł. Według badań GUS 30% tej kwoty seniorzy wydają na leki. Duży wzrost liczby osób pobierających emeryturę...

Nordic Walking

Nordic walking dla seniora

to sport dla seniora także z innego powodu - na trening można wyjść ze znajomą osobą. Ten sport może więc wpływać także na życie towarzyskie seniora (...) sposób. Nordic walking sportem dla seniora Nordic walking to wymarzony sport dla seniora. Nie wymaga on zbyt...

Problemy

Sytuacja polskich seniorów jest tragiczna

Obraz polskich seniorów nie jest kolorowy Wiesław Michnikowski śpiewał, że wesołe jest życie staruszka. Czy jednak tekst popularnej piosenki (...) ma jakikolwiek związek z obecną sytuacją? Rzeczywistość wielu seniorów w Polsce jest tragiczna - niskie świadczenia emerytalne i społeczne, brak odpowiedniej

Kuchnia japońska - charakterystyka, nazwy dań

Zupa miso - przepis na zupę zapewniającą długie i zdrowe życie

Sekret zupy miso Zupa miso robi zawrotną karierę w coraz to nowych zakątkach świata. Jej ojczyzną jest Japonia, gdzie stanowi jedno z głównych dań w codziennym menu. Spożywa się ją jako dodatek do niemal każdego posiłku. Występuje w kilku odmianach - w zależności od tego jakiego koloru pasty miso użyjesz. Na szczęście ten składnik kupisz już niemal...

Emocje

Jak uprościć sobie życie?

się, czy naprawdę warto spędzać w kuchni długie godziny, by delektować się smakiem potraw przez 5-10 minut posiłku. Wybierz prostsze opcje, a zaoszczędzisz

Niezbędnik pacjenta

Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej „Porozumienie Bez Barier" wspiera seniorów

, są Seniorzy. Od tego czasu wiodącym działaniem Fundacji jest „Oswajanie Starości" - program zainicjowany przez Prezeskę Zarządu Jolantę Kwaśniewską. W 2016 (...) na ścianie została opatrzona hasłem: „Czy całe moje życie nie jest godne Twojej uwagi?" zaczerpniętym ze spotu promującego kampanię społeczną „Oswajanie

Zdrowie

10 sposobów na dłuższe życie

układu krążenia, obniża ciśnienie krwi oraz zapewnia nam sprawność na długie lata. Badania statystyczne potwierdzają, że osoby aktywne fizycznie (...) przez długie lata mogą cieszyć się bardzo dobrą formą i stanem zdrowia. Racjonalne odżywianie Przestrzeganie zasad racjonalnego odżywiania umożliwia

Choroby wieku podeszłego

W Trosce o Seniorów

Dnia 20 stycznia w dzienniku METRO w nakładzie 200 000 egzemplarzy ukazała się specjalna publikacja poświęcona seniorom. Celem projektu „W trosce (...) o seniorów" była szeroka edukacja w zakresie zdrowia seniorów, związana zarówno z konkretnymi schorzeniami charakterystycznymi dla osób starszych

Joga

Sporty dla seniora

Istnieją różne sporty dla seniora, które można wykonywać bez obawy o swoje zdrowie. Osoby starsze nie muszą i nie powinny zaniedbywać aktywnego stylu (...) z kijkami jest świetnym rozwiązaniem. Joga a zdrowie seniora Ćwiczenia pozwalają zachować osobom starszym zdrowie na długi czas

Dieta dla seniora

Witaminy dla seniora

Seniorzy, a więc osoby będące po 60. roku życia, powinni zmienić nieco sposób odżywiania, wprowadzając do diety produkty bogate w witaminy i minerały (...) . Istotne w diecie są także fitoestrogeny oraz NNKT - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Taka dieta dla seniora pozwoli cieszyć

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia dla seniorów

Ćwiczenia są wskazane dla wszystkich, niezależnie od wieku. Osoby starsze, które aktywnie spędzają czas, są mniej narażone na demencję starczą, mają mniej problemów z poruszaniem się.

Joga

Joga dla seniorów

Joga pozytywnie wpływa na serce. Zmniejsza ryzyko wystąpienia migotania przedsionków.

Zdrowie

Codzienne rzeczy, które skracają twoje życie

Możesz przypadkiem skrócić swoje życie? Od chwili narodzin organizm człowieka podlega działaniu czynników, które mogą mieć wpływ na przyśpieszenie (...) procesów starzenia. Można ograniczyć ich niekorzystne działanie, a tym samym wydłużyć swoje życie. Zastanawiasz się, o jakie czynniki chodzi? Problem

Przewlekła obturacyjna choroba płuc - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Spirometria nie boli, a ratuje życie

Przewlekła obturacyjna choroba płuc przykuwa do łóżka i skraca życie. Wcześnie wykonana spirometria i właściwe leczenie to szansa na długie życie (...) mln Polaków. Zdiagnozowanych jest jedynie ok. 600 tys. chorych. POChP to trzecia najczęstsza przyczyna zgonów w naszym kraju. Nieleczona skraca życie

Sport a zdrowie

Wystarczy 25 minut dziennie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat

. Rozwiązanie jest w zasięgu każdego z nas - wystarczy codziennie poświęcić 25 minut na chodzenie lub bieganie, aby wydłużyć życie nawet o 7 (...) lat. Jak wydłużyć życie? Regularne ćwiczenia to recepta nie tylko na szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję, ale również na dłuższe życie. Naukowcy twierdzą

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Witamina B12 w cukrzycy i dla seniorów

Suplementacja witaminy B12 jest zazwyczaj konieczna u osób chorujących na cukrzycę i przyjmujących metforminę.

Dieta dla seniora

Korzystne substancje w diecie dla seniora

Związki chemiczne znajdujące się w świeżych owocach i warzywach nadają im właściwości smakowe, zapachowe i aromatyczne. Spełniają również funkcje ochronne przed promieniowaniem UV oraz zabezpieczają rośliny przed szkodnikami. Niektóre z nich to substancje regulujące wzrost roślin. Stanowią one ...

Choroby wieku podeszłego

Jak dobrze opiekować się seniorem?

Obecnie tysiące Polaków sprawuje opiekę nad starszymi, bliskimi im osobami. Dbanie o seniora wymaga poświęcenia, empatii oraz umiejętności radzenia (...) równowagę między czynnościami pielęgnacyjnymi a swoim życiem. Pomocne jest również zapoznanie się z wytycznymi dotyczącymi opieki nad seniorami

#dzieńdobryWP

Co powinien jeść senior? (WIDEO)

Jadłospis seniora musi być zróżnicowany - nie powinno w nim zabraknąć produktów bogatych w witaminy i makroelementy. Produkty żywnościowe powinny (...) wspomóc organizm w walce z chorobami. Wśród seniorów bardzo często występuje osteoporoza. Dlatego starsze osoby muszą przyjmować wapń i najlepiej

#dzieńdobryWP

Co jedzą seniorzy? (WIDEO)

i poziomu aktywności fizycznej. A co tak naprawdę jedzą seniorzy? Z sondy ulicznej wynika, że starsze osoby dbają o zdrowie i wybierają wartościowe

Dobór fryzury

Fryzury długie

Wydaje się, że fryzury na długie włosy to dziesiątki, jeśli nie setki możliwości. Jednak wiele kobiet ścina swoje piękne, długie włosy, tłumacząc (...) to tym, że nie potrafią znaleźć długich fryzur, w których wyglądałyby inaczej niż na co dzień, a nawet tym, że nie istnieją już ładne fryzury na długie

Leki i suplementy

Projekt wykazu bezpłatnych leków dla seniorów

oszczędzą z tego powodu polscy seniorzy. Wykaz bezpłatnych leków dla seniorów został sporządzony na podstawie obowiązującego obwieszczenia Ministra (...) zdrowotnych pacjentów z populacji 75 r.ż. i jej wpływ na stan zdrowia. Warto zauważyć, że wśród seniorów jedna choroba może zwiększać ryzyko rozwoju

Zdrowie

Turystyka medyczna dla seniorów - czy to w Polsce możliwe?

obrzydzają. Można jeść? * Sprawdź, dlaczego podczas upałów lepiej unikać mięsa i kawy Szansa dla seniorów - Turystyka związana z opieką (...) nad seniorami jest bardzo dobrym pomysłem i możliwym do zrealizowania. Wymaga pewnych zmian systemowych, jeśli chodzi o samodzielne Publiczne Zakłady Opieki

Niezbędnik pacjenta

Będą darmowe szczepionki przeciw grypie dla seniorów?

Ministerstwo Zdrowia zastanawia się nad wprowadzeniem darmowych szczepień przeciw grypie dla seniorów. Resort już szuka pieniędzy na ten cel. Sezon (...) będą bezpłatne dla seniorów w Warszawie, Białymstoku czy Łodzi. Teraz to, co funkcjonuje lokalnie, rząd chce przełożyć na działania ogólnopolskie. Ratownik

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Jak pomóc seniorom z depresją? (WIDEO)

Psychiatra Dariusz Wasilewski opowiada o akcji społecznej "Żyjmy z głową", która szerzy wiedzę na temat zaburzeń psychicznych. Doktor zwraca uwagę na to, że edukacja jest podstawą w walce z depresją. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że różne problemy ze zdrowiem czy snem u osób starszych, mogą być właśnie objawami tej choroby.

Leki i suplementy

Gdzie senior znajdzie darmową listę leków?

Z dniem 1 września 2016 roku każdy senior, który ukończył 75 lat, będzie miał prawo do nabycia bezpłatnych leków. Gdzie i w jaki (...) się 1129 preparatów i 68 substancji czynnych. Czy każdy senior po 75. roku życia ma prawo do darmowego leku? Muszą być spełnione dwa warunki: lek

Samotność

Życie w pojedynkę

W dzisiejszych czasach powierzchowność kontaktów międzyludzkich nie jest rzadkością. Zamykanie się w poczuciu osamotnienia może przynieść wiele niechcianych, negatywnych skutków, włącznie z depresją.

Nieszczęśliwa miłość

Życie po rozstaniu

Po rozstaniu mamy więcej czasu dla siebie. Możemy go wykorzystać na przemyślenie kilku spraw, spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi, zmianę wizerunku, pracę nad sobą oraz wyszukanie nowych zainteresowań.

Mastektomia - przygotowania do zabiegu, przebieg, powikłania, skuteczność zabiegu

Życie po mastektomii

piersi? Znaczenie psychiki w walce z rakiem piersi Każda kobieta w momencie diagnozy - rak piersi - przede wszystkim martwi się o swoje życie (...) często zawdzięczają życie zespołowi lekarzy. Niestety, leczenie onkologiczne nie może im dać chęci do życia. Na szczęście wiele pacjentek z diagnozą raka

Życie intymne

jest doświadczeniem, które pamięta się przez całe życie. Będąc z dobrze znaną osobą, można rozluźnić się i wynieść z defloracji same dobre wspomnienia. Istnieje

Rak trzustki - przyczyny, objawy raka trzustki, leczenie

Uratujmy życie Mamy

już tylko szóstka, która jest w wieku szkolnym, a pozostała czwórka rozpoczęła już dorosłe życie. Gdy najmłodsze pyta „Mamusiu (...) musi wybierać czy kupić leki czy jedzenie... Moje życie to ciągły strach o kolejny dzień. Mamy bardzo trudne warunki finansowe, pracuje tylko mąż i ogromną

Dziecięce porażenie mózgowe - rodzaje, objawy, leczenie

Wyprawa po nowe życie

dotychczas życie, by zmierzyć się z nową rolą życiową. I tak właściwie całe moje życie to nieustanna walka… Od samego początku została wdrożona (...) . Życie czasem potrafi zaskoczyć. Niestety nie zawsze pozytywnie. Ostatni zaplanowany zabieg kostny nie powiódł się. Nie wiadomo dlaczego. Po prostu

Fitness i sport

Jak upiąć długie włosy na trening?

. Tak, by na siłowni, na fitnessie lub na sali gimnastycznej mieć wszystko, co potrzebne. Jeżeli masz długie włosy, wiesz, że w twoim niezbędniku powinno znaleźć (...) się również coś, czym je poskromisz. Jak upinasz długie włosy, by było ci wygodnie? Czy jest to jedna z naszych propozycji? Koński ogon Koński ogon

Fryzury długie

Jak upiąć długie włosy?

długie włosy? Damskie fryzury mają wiele możliwości ich upięcia. Rozpuszczone szybko się nudzą, dlatego panie lubią je związywać, pleść warkoczyki (...) i robić koki. Ładnie związane włosy dodają wieczorowego charakteru. Odpowiednio dobrana i wypracowana fryzura to ozdoba każdej twarzy. Długie włosy

Depresja - objawy, leczenie

Życie z depresją

być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy zaburzenia nastroju mogą być podstawą do ubiegania się o rentę? Co zrobić, by życie (...) do nich każdego dnia. Planuj i kreuj swoje codzienne życie, zapełniaj je różnymi czynnościami i działaniami, np. spotkaniami z przyjaciółmi, zakupami

Alergia

Życie z alergią

u nas alergię, i noszenie takiej informacji np. w portfelu. Może się zdarzyć, że uratuje nam to życie, jeśli z jakiegoś powodu w nagłym przypadku ktoś