dobre witaminy

Dobre kosmetyki

typu cery. Co zawierają kosmetyki? Kwas witaminy A (tretynoina lub kwas retinowy) jest pochodną witaminy A. Na razie to jedyna forma witaminy A (...) , której działanie zostało naukowo potwierdzone,...

Dieta na dobry wzrok

są zaczerwienione pod wpływem zanieczyszczonego powietrza (pełnego alergenów i dymu tytoniowego). Jak powinna wyglądać dieta na dobry wzrok? Witaminy (...) na wzrok Witaminy i mikroelementy, które...

Co jeść, aby mieć dobry wzrok?

i właśnie z tym faktem specjaliści wiążą ich dobroczynny wpływ na wzrok. Orzeszki ziemne Orzeszki ziemne są bogatym źródłem witaminy E, która odżywia i chroni oczy (...) siatkówkę oka, wspomagając produkcję melaniny, do której niezbędna...

Dobre tłuszcze

. Czas dowiedzieć się, jak odróżniać te dobre od tych złych, które tłuszcze można spożywać bez obawy, a których lepiej jest unikać. Tłuszcze (...) , pomagają w pracy mózgu, biorą udział w produkcji hormonów. Najważniejsze to umiejętność...

Dieta na dobry sen

Dobry sen jest jedną z podstaw właściwego funkcjonowania organizmu. Niestety, we współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na bezsenność (...) , jak również jego jakość. Zatem należy dbać o to, aby zapewnić sobie komfort zasypiania....

Jak wybrać dobry ryż?

oczyszczania, przez co nie jest bogaty w składniki odżywcze. Ryż brązowy z kolei zawiera błonnik, magnez, żelazo i witaminy z grupy B. Ryż czerwony (...) ), magnezu (koi nerwy i poprawia koncentrację), żelaza i cynku (poprawiają odporność),...

Dobre bakterie wzmacniające odporność

Każdemu z nas do życia i prawidłowego funkcjonowania niezbędne są dobre bakterie. To one są odpowiedzialne za ochronę naszego organizmu (...) przed chorobotwórczymi bakteriami. Możemy więc zadbać o nasz organizm sięgając po preparaty...

"Złe jedzenie", które jest dla ciebie dobre

, cynku oraz witaminy B12. Co więcej, w przeciwieństwie do mięsa wieprzowego, zawiera ono w składzie zdecydowanie mniejsze ilości tłuszczu. Zaleca (...) dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, takie jak witaminy,...

Witaminy

, mimo że mają identyczną budowę chemiczną co syntetyczne obecne w preparatach witaminowych. Dobrym przykładem tego jest witamina C w naturalnych produktach (...) Witaminy to substancje niezbędne dla...

Jak wybrać dobre płatki śniadaniowe?

. Niestety nie wszystkie są dobre dla naszego organizmu. Sylwia Ogrodowczyk - dietetyk, wyjaśnia, które warto wybrać, jakich unikać i co dodawać (...) pełnoziarniste różnią się od pozostałych tym, że nie są pozbawione łuski okalającej...

Dieta dobrych kalorii

Dieta dobrych kalorii jest prosta w stosowaniu. Wystarczy zjadać dobre kalorie, a unikać złych. Niestety trzeba wiedzieć, które produkty są dozwolone (...) eliminuje się białko zwierzęce i ogranicza kwasy tłuszczowe...

Znajdź sposób na dobry poranek

sprawdza się serum z witaminą C, która dodaje blasku i chroni przed wolnymi rodnikami. Po prostu nałóż kroplę na końcówkę tonującą i powoli przesuwaj (...) witaminy i minerały hamują procesy starzenia - podkreśla doktor...

Czy jogurt jest dobry na trawienie?

odżywczych. Jest bogaty w proteiny, wapń, fosfororaz w ryboflawinę (witamina B2 jest niezbędna do przekształcania substancji odżywczych w energię (...) ). Co więcej, jogurt kusi również swoją delikatną konsystencją i smakiem. Osoby,...

Bieganie dobre na wszystko

Zalety biegania Bieganie jest bardzo popularnym sportem, którego uprawianie przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Dobry związek

Zakochana para Teoria dwóch połówek jabłka jest dosyć banalna, jednak na jej przykładzie można zobrazować faktyczne różnice między partnerami.

Jak być dobrym przyjacielem?

, kto chce mieć wielu przyjaciół, sam musi być dobrym przyjacielem. Zatem, jak pielęgnować przyjaźń i jak być dobrym przyjacielem? Cechy dobrego (...) , to trzeba się zastanowić, czy taka przyjaźń jest...

Dobry ginekolog

W czasie ciąży podstawą jest dobry ginekolog. Od niego zależy przebieg ciąży i interpretowanie badań wykonywanych w jej trakcie. Jemu będziesz (...) . Cechy dobrego ginekologa Dobry ginekolog powinien...

Wszystko o witaminach

Witaminy są bardzo ważnym i niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania składnikiem naszego organizmu. Niestety, nie są wytwarzane samoistnie, dlatego (...) choroby. Czym są witaminy? Witaminy to...

Cydr - alkohol dobry dla zdrowia?

gatunków alkoholu. Spożywany z umiarem może przynieść korzyści dla zdrowia. Dobre składniki Do produkcji cydru potrzebne są tylko dwa składniki (...) - jabłka oraz drożdże. To właśnie popularne owoce sprawiają, że napój alkoholowy można...

Witamina D - ponad witaminami

Witamina D to cenny składnik odżywczy ze względu na fakt, iż może pochodzić z żywności, jak również powstawać na skutek odziaływania promieni (...) u osób dorosłych. Obecnie pojawiają się dowody na to, że witamina...

Dobry i zły cholesterol

go unikamy? Czym różni się dobry cholesterol od tego złego i w jakich produktach je spotykamy? Dobry cholesterol i zły cholesterol Lipoproterina (...) wysokiej gęstości (HDL) często jest nazywana dobrym...

Najzdrowszy ryż - jak wybrać dobre odmiany

w składniki odżywcze. Ryż brązowy z kolei zawiera błonnik, magnez, żelazo i witaminy z grupy B. Ryż czerwony jest niełuskany, bardzo podobny (...) z grupy B (regulują pracę układu nerwowego), witaminy E (chroni przed...

Ograniczenie tłuszczu w diecie? To nie jest dobre rozwiązanie

nie może prawidłowo funkcjonować. Dostarczają energii, budują zdrowe komórki oraz regulują poziomy hormonów. To dzięki nim lepiej wchłaniane są witaminy (...) uniemożliwia również rozpuszczanie się niektórych witamin. Badania opublikowane...

6 produktów na dobry wzrok. Koniecznie jedz częściej

Dieta na dobry wzrok Od rana do wieczora wytężamy wzrok, siedząc przed ekranami komputerów i telewizorów oraz wpatrując się w wyświetlacz telefonu (...) lat. Na początek zmień dietę Migdały i pistacje Dzięki dużej zawartości witaminy...

Brak potwierdzonych korzyści z dobrego cholesterolu

także witaminę B3, która podwyższa stężenie dobrego cholesterolu i dodatkowo obniża trójglicerydy. W wyniku zastosowanego leczenia poziom LDL spadł do 40-80 mg (...) jest mianem „złego" cholesterolu, gdyż sprzyja miażdżycy,...

Witaminy dla seniora

się zdrowiem, dobrą kondycją fizyczną, a to wpłynie na dobre samopoczucie psychiczne. Jakie witaminy i minerały dla seniora? Spośród witamin (...) , jak również witaminy i minerały, np. potas. Warzywa...

Jak karmić swoje ciało, by cieszyć się dobrym zdrowiem?

, dynia, morele, brzoskwinie i melon zawierają dużo beta-karotenu, z którego powstaje witamina A - niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego (...) zapewnisz sobie spożywając jeżyny, które w naturalny sposób zapobiegają osteoporozie...

Buduj dobre nawyki

kiedyś mądrze powiedział, że „motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala ci wytrwać". Dobre nawyki żywieniowe pozwalają (...) przede wszystkim utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno...

Dbajmy o dobre bakterie w jelitach

, inne syntetyzują witaminę K i B, hamują także rozwój niektórych drobnoustrojów, w tym również patogennych, poprzez wytwarzanie specjalnych toksyn (...) . Ale przy cięciu cesarskim dziecko nie przechodzi przez drogi rodne i nie dostaje...

Witaminy na oczy

z czasem da dobre efekty. Witamina E na wzrok Witamina E ma największe właściwości przeciwutleniające. Ten antyoksydant chroni organizm (...) mogą wpływać na oczy. Witaminy na...

Witaminy na odchudzanie

Witaminy na odchudzanie działają korzystnie na organizm i utrzymanie szczupłej sylwetki. Minerały zawarte w składnikach odżywczych pomagają spalić (...) kalorie, zapobiegają odkładaniu tłuszczów oraz łagodzą uczucie głodu. Witaminy...

Witaminy w jedzeniu

W okresie jesienno-zimowym częściej sięgamy po suplementy diety na wzmocnienie organizmu. Zapominamy, że witaminy i minerały lepiej wchłaniają (...) się ze spożywanych pokarmów niż z przyjmowanych tabletek. Witaminy...

Czy witaminy można łączyć?

Są niezbędne dla zdrowia, dobrej kondycji i sił witalnych. Najlepsze pod względem jakości i przyswajania się są witaminy pochodzące z naturalnych (...) jest, aby przyjmować odpowiednie ilości, dostosowane do wieku, wagi...

Sposoby na dobry sen

Spokojny sen Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

Atopowa cera w dobrej kondycji

Kilka słów o cerze atopowej Charakterystyczną cechą skóry atopowej jest nadmierna wrażliwość oraz skłonność do nadmiernego wysuszania. Osoby o tym typie skóry często skarżą się na uporczywy świąd związany z jej skrajnym przesuszeniem. Co więcej, w przypadku...

Witaminy i minerały

dla naszego organizmu, dla lepszej przyswajalności potrzebuje laktozy, czyli cukru mlecznego oraz witaminy D. Dobrym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia (...) Witaminy i składniki mineralne są ważnymi...

Tłuszcze nasycone są dobre dla zdrowia?

dobrego cholesterolu HDL. Inni przekonują, że masło to czynnik ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. * Poważne zagrożenie dla dziecka (...) z nich, że tłuszcze nasycone, a więc także te zawarte w maśle, są kluczem...

Czosnek dobry dla serca

Ma intensywny smak i zapach, poprawia smak potraw, a w dodatku świetnie działa na układ odpornościowy. Okazuje się, że czosnek to nie tylko sposób na walkę z przeziębieniem, ale również groźnymi chorobami serca. Czosnek a zdrowie układu krążenia Naukowcy...

Jak wybrać dobre perfumy damskie?

Dobre perfumy są wizytówką każdej kobiety. Otulone zapachową mgiełką możemy być seksowne oraz pewne siebie. Perfumy mają wpływ na nastrój

Jedzenie dobre dla twoich jelit

. Karczoch zwyczajny Karczochy to potężne prebiotyki, co oznacza, że zawierają nietrawione składniki odżywcze, które pomagają karmić dobre bakterie

Wakacyjna szkoła dobrych manier

Niezadowolenie z wakacji Nie takich wakacji się spodziewałaś? Ciągłe, dobiegające zza ściany hałasy, płaczące dziecko sąsiadów... jak reagować? Rozmowy telefoniczne Komórkowi maniacy Co zrobić, gdy twoi znajomi nie rozstają się z telefonami komórkowymi?...

Jak znaleźć dobrego ginekologa?

Decyzja o wyborze ginekologa to dla kobiety bardzo ważna kwestia. Od lekarza tej specjalności oczekujemy więcej niż od innych. Cechą dobrego

Dobry cholesterol pod lupą

Zbyt duża ilość dobrego cholesterolu może zwiększyć ryzyko wystąpienia zawału serca nawet o 50 proc. Naukowcy odkryli, że w nadmiarze lipoproteiny (...) wysokiej gęstości (HDL) to tzw. dobry cholesterol, który jak uważano...

Ważne tematy