dom spokojnej starości

Relacje

Oswajanie starości

Bez Barier. Program „Oswajanie Starości" ukazuje, że tak naprawdę każdy człowiek boi się przekroczenia pewnej granicy wieku. Powodem jest między (...) osób starszych bardzo często związana jest z odejściem z pracy, czy podjęciem innych powinności rodzinnych w domu. Mimo tego, że osoby te nie sprawują

Psychologia

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

galeria zdjęć, której bohaterami są starsi mieszkańcy Wielkopolski. Jej tytuł to: Oblicza Starości w Wielkopolsce. Prace nad wystawą wspierała (...) podstawową i średnią w Sampolnie. Studiowała w Częstochowie, pracowała i żyła w Warszawie, jednak cały czas była bardzo związana ze swoim rodzinnym domem

Sen niemowlęcia

Zapewnij spokojny i zdrowy sen swojemu dziecku

. Przytulenie przed snem, kąpiel, masażyk i opowiedzenie bajki czy zaśpiewanie kołysanki mogą pomóc dziecku spokojnie zasnąć. Wszystko to pozwoli mu się wyciszyć (...) pieluszki. Żaden maluch nie lubi spać głodny, dlatego pełny brzuszek jest istotnym czynnikiem pozwalającym na spokojny sen. Przeszkodzić

Choroby wieku podeszłego

Co to jest skafander starości? (WIDEO)

Skafander starości pozwala poczuć, jak wielkim problemem są dla ludzi starszych codzienne, proste czynności. Po założeniu kombinezonu możemy poczuć (...) i siadania na krześle, a o podniesieniu filiżanki z kawą w ogóle można zapomnieć. Halina Kulik - Kierownik Zakładu Pielęgniarstwa Uniwersytetu Śląskiego opowiada, po co powstał...

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Trening kardio w domu

wykonywać trening kardio w domu, musimy pamiętać, że tego rodzaju ćwiczenia kardio należy odbywać 3-5 razy w tygodniu przez około 30-40 minut. Istotne (...) , wchodzenie po schodach, pływanie, aerobik wodny, skakanie na skakance, kickboxing, pilates. Takie ćwiczenia kardio w domu i na świeżym powietrzu

Mieszkaj zdrowo

Pozbądź się ich z domu - dla zdrowia

Nie ma jak w domu To właśnie tutaj odpoczywasz, śpisz, przygotowujesz posiłki. Dbasz, aby był ładnie umeblowany, udekorowany świeżymi kwiatami (...) , czysty, ale jeśli wydaje ci się, że twój wysprzątany na błysk dom to bezpieczne miejsce, bardzo się mylisz. To ogromne siedlisko bakterii, zarazków

Drugi rok życia dziecka

Jak wprowadzić dyscyplinę w domu?

Jeśli masz dziecko, zapewne zastanawiasz się, jakie zasady wprowadzić w domu, by maluch prawidłowo się rozwijał i w przyszłości nie miał problemów (...) dyscypliny w swoim domu. Niektórzy rodzice nadmiernie pobłażają swoim dzieciom i brak im konsekwencji. Dla kontrastu, inni są zbyt surowi

Dieta na dobry sen

Spokojny sen

Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień.

Zdrowie

W tych miejscach ludzie dożywają późnej starości

się od ciężkiej pracy. Wszyscy mieszkańcy pracują tutaj na swoich gospodarstwach. Być może jest jednak coś, co sprawia, że tutaj dożywa się późnej starości. Woda (...) , czyli gotowanych ziaren kukurydzy. Grecka Ikaria Późnej starości dożywają również mieszkańcy Ikarii położonej w Grecji. Każdego popołudnia udają

Mieszkaj zdrowo

5 skutecznych przepisów na zdrowy dom

Jako mniej lub bardziej zapracowana pani domu miałaś już prawdopodobnie okazję wypróbować kilka albo nawet całkiem sporo przepisów, które korzystnie (...) Czy zdawałaś sobie sprawę, że razem z butami wnosimy do domu znaczne ilości szkodliwych związków ołowiu i innych zanieczyszczeń? Prosty trik w postaci

Psychologia

Spokojny sen - galeria

Wypoczynek ma ogromne znaczenie. Powinno się wysypiać każdego dnia, aby przez niedobór snu nie doprowadzać do zbytniego przemęczenia organizmu.

Życie z alergią

Sposoby na spokojny sen alergika

Symptomy alergii nocą Objawy alergii są gorsze nocą i mogą zakłócić spokojny sen. Badania pokazują, że ¾ alergików budzi się w nocy z powodu (...) ich do sypialni, a już na pewno nie do łóżka. A jeśli mowa o zwierzętach, zabezpiecz się też przed roztoczami. Ten powszechny alergen utrudni spokojny sen

Zdrowie

W tych miejscowościach ludzie dożywają późnej starości (WIDEO)

Okinawa - japońska wyspa długowieczności Dobre zdrowie i długowieczność w dużej mierze zależą od zbilansowanej, zdrowej diety. Im więcej jest w niej nieprzetworzonych pokarmów roślinnych, tym lepiej. To, co naturalne, jest dla naszego organizmu najlepsze. Prawidłowy jadłospis powinien zawierać różnorodne składniki, np. warzywa, ryby czy produkty pełnoziarniste....

Zioła na różne dolegliwości

Leki ziołowe na spokojny sen

Małe dzieci potrzebują aż 10-14 godzin snu, dorośli 7-9 godzin, natomiast osobom starszym wystarcza jedynie 5-6 godzin wypoczynku nocnego. Różne czynniki (wewnętrzne i zewnętrzne) mogą zaburzać długość i jakość snu. Niepełnowartościowy sen zakłóca normalne fizyczne i emocjonalne zachowanie. Poj ...

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

Fat burning - zalety, ćwiczenia w domu, klub fitness

, ale ćwiczyć można także samodzielnie w domu. Fat burning to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez wielkiego wysiłku fizycznego (...) , tym większa jest efektywność fat burningu. Fat burning - ćwiczenia w domu Fat burning w domu może być śmiało uzależniony od własnej wyobraźni

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

ABT - korzyści z ćwiczeń, trening w domu, przebieg zajęć

wymodelować dolne partie ciała. Zajęcia odbywają się zazwyczaj w każdym klubie fitness. Pierwszą lekcję możesz wykonać w domu i sprawdzić, czy ta forma (...) oraz ujędrnianie ciała. ABT - trening w domu Jak wygląda domowy trening ABT? 30 półbrzuszków - należy położyć się na plecach z nogami ugiętymi w kolanach

Katar - rodzaje, leczenie

Jak spokojnie przespać noc przy uciążliwym katarze?

. Następnie do tak przygotowanego roztworu włóż nogi i wytrzymaj tak do czasu, aż woda zacznie się robić letnia. Na koniec nałóż na stopy ciepłe skarpetki i ciesz się spokojnym snem bez kataru.

Mieszkaj zdrowo

Ekologiczny dom

Wybudowanie ekologicznego domu Budowa ekologicznego domu jest to inwestycja w przyszłość oraz sposób dbania o środowisko.

Mieszkaj zdrowo

Zabezpieczony dom

Bezpieczny dom Dom rodzinny musi być odpowiednio zabezpieczony na każdej płaszczyźnie, więc nie tylko wewnątrz, ale również na zewnątrz.

Mieszkaj zdrowo

Dom energooszczędny

Dbanie o energooszczędność domu W dzisiejszych czasach nie tylko środowsko ma coraz większe znaczenie, ale również koszty, które ponosi się przy prowadzeniu domu, dlatego energooszczędne domy zyskują na popularności.

Poród domowy

Rodzenie w domu

Dzić coraz więcej kobiet podejmuje dezycję o porodzie w domu, ponieważ jest to miejsce, w którym czują się najbezpieczniejsze.

Mieszkaj zdrowo

Zmywarki w domu

Zalety zmywarek Odpowiednie korzystanie ze zmywarek może wspomóc oszczędzanie czasu oraz energii.

Mieszkaj zdrowo

Okna w domu

Okna w pomieszczeniach mieszkalnych Okna sprawiają, że do pomieszczenia wpada odpowiednia ilość światła słonecznego, a także wspomagają utrzymanie optymalnej temperatury w domu.

Aerobik - aerobik w domu, aqua aerobik, dance aerobik

Aerobik w domu

Aerobik w domu daje wiele zalet zdrowotnych. Istnieje szereg korzyści, jakie możemy odnieść z uprawiania aerobiku w domowym zaciszu. Regularna (...) zarówno ciału, jak i cerze. Gimnastyka w domu powinna mieć ustalony rytm (rozgrzewka, ćwiczenia w pozycjach wysokich, średnich i niskich, rozciąganie

Sen niemowlęcia

Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Dziecko jest za małe Rzadko kiedy zdarza się, żeby noworodek spokojnie przespał całą noc. Przez pierwsze dwa miesiące niemowlęta budzą (...) , spokojnym tonem i zapewniaj go, że następnego dnia będziecie mieli dużo czasu na zabawę i miło spędzicie dzień. Leki Niektóre leki przeciwko

Zaburzenia snu

Przepis na spokojny sen? Kolacja bogata w błonnik

cukrów i tłuszczów trans zapewni nam spokojny sen Naukowcy z Columbia University (USA) przeprowadzili badanie, w którym udział wzięło 26 dorosłych (...) pokazały, że im wyższe spożycie błonnika, tym bardziej spokojny i głęboki sen. Natomiast, gdy w jadłospisie przeważają tłuszcze i cukry proste, wówczas

Depilacja i epilacja

Depilacja w domu

i decyduje się na wykonywanie tego rodzaju zabiegu w domu. Jaką metodę wybrać? Szybkie metody depilacji skóry w domu Istnieje wiele domowych metod (...) wrażliwej i alergicznej. Depilacja w domu, która na długi czas usunie zbędne owłosienie Inną popularną metodą depilacji jest stosowanie

Mieszkaj zdrowo

Działka pod dom

Wybór odpowiedniej działki pod zabudowę Aby wybudować dom, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to wybór działki, która spełni wszystkie nasze wymagania.

Mieszkaj zdrowo

Dom pasywny

Położenie domu pasywnego Budując dom pasywny, trzeba zwrócić uwagę na wiele czynników, z których bardzo ważne są przede wszystkim położenie oraz naturalna izolacja.

Mieszkaj zdrowo

Dom bez alergenów

Urządzanie domu dla alergika Mieszkanie dla alergika musi być urządzone tak, aby było nie tylko funkcjonalne, ale również zdrowe i bezpieczne.

Dializa nerek

Dializa w domu

Dializa w domu to doskonałe rozwiązanie dla osób z niesprawnymi nerkami, oczekującymi na przeszczep. Do tej pory dializy znacznie ograniczały swobodę (...) można przeprowadzać, nie tylko nie wychodząc z domu, lecz także podczas snu. Zalety dializy w domu Nowe urządzenie znacznie podniesie komfort...

Emocje

10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie

Łakomstwo nieznające granic czasowych Zbyt późne posiłki i przekąski nie pozwalają twojemu organizmowi wyciszyć się i podnoszą poziom insuliny we krwi. W efekcie w czasie snu poziom produkcji melatoniny i hormonu wzrostu nie jest tak duży jak ten, który towarzyszy sennej regeneracji, kiedy ostatni posiłek został przyjęty odpowiednio wcześniej (przynajmniej...

Depresja a związki

Kłótnie w domu a depresja

Dom rodzinny jest miejscem, które kojarzy się z ciepłem, bezpieczeństwem, uczuciami oraz troską. Każdy dom i każda rodzina są inne. W trakcie (...) i porozumienia w kwestii wspólnych spraw. Jest to model domu i rodziny idealnej. Niestety, nie zawsze się tak dzieje. Kłótnie i nieporozumienia w domu

Życie z depresją

Jak wyjść z domu z depresją?

Niechęć do wychodzenia z domu to jeden z rzadszych objawów depresji. Zazwyczaj uznaje się bowiem, że dla depresji charakterystyczny (...) na podtrzymywanie kontaktów społecznych, po niechęć do wychodzenia 
z domu. Taki stan rzeczy stwarza nam sytuację patową, ponieważ nie rozwiązuje

Zboża

Jak upiec chleb w domu?

świeżo upieczonego chleba roznoszącym się po domu oraz smakiem ciepłego jeszcze bochenka. Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę z domowym (...) wypiekiem chleba, przyda ci się garść wskazówek, jak sprawić, by upieczony w domu chleb był idealny pod każdym względem. Jak przygotować się do pieczenia

Mieszkaj zdrowo

Jak urządzić dom bez alergenów?

domu. Ich piękna i intensywna woń może powodować reakcje alergiczne i nadwrażliwość. Jak uniknąć roztoczy? Ponadto pamiętajmy o wietrzeniu (...) to najlepsze środowisko do życia. W naszym domu są pomieszczenia wyjątkowe wilgotne ‒ łazienki. Dbajmy w nich nie tylko o własną higienę

Mieszkaj zdrowo

Baterie bezdotykowe teraz także w domu!

handlowych, ale także w domach prywatnych. Baterie bezdotykowe po raz pierwszy w latach 90. zaczęła produkować finlandzka firma Oras. Finlandia

Mieszkaj zdrowo

Szkodliwe substancje w naszych domach

rtęciowych. Jak się jednak okazuje rtęć nadal jest obecna w naszych domach, zwłaszcza tych dawno nieremontowanych. Pierwiastek ten znaleźć (...) do dezynfekcji toalet - to tylko niektóre ze środków, jakie mamy w domu. Pełno w nich substancji chemicznych, które wchodzą w reakcje między sobą

Maski na ciało

Spa w domu - galeria

Nie trzeba wychodzić z domu, aby pięknie wyglądać. Nie zawsze kosmetyczka czy fryzjerka są ostatnią deską ratunku, warto pozostać w domu i poświęcić (...) więcej czasu dla siebie samej. Można zamienić swój dom w ośrodek spa - efekty mogą być o wiele lepsze niż w drogim gabinecie. Odpowiednio

Mieszkaj zdrowo

Energooszczędny dom - jak go stworzyć?

nie należy do łatwych zadań i wymaga stosowania się do określonych zasad już na etapie planowania. Projekt domu energooszczędnego Pierwszym krokiem (...) do powstania energooszczędnego domu jest wybór odpowiedniej działki. Ważne, żeby była szeroka i umożliwiała wjazd od strony północnej albo wschodniej

Maski na ciało

Spa we własnym domu - galeria

Nasza skóra potrzebuje szczególnej troski zarówno zimą, jak i latem, kiedy jest narażona na podrażnienia i przesuszenie. W domowym zaciszu można stworzyć sobie gabinet spa, który będzie miejscem odprężenia się, odpoczynku i regeneracji nie tylko skóry, ale i całego ciała. Oczyszczanie twarzy powinno być wykonywane za pomocą delikatniejszych kosmetyków...

Peeling - złuszczanie, peeling twarzy i ciała

Peeling wykonany w domu

Efekty domowych peelingów są porównywalne z tymi kupionymi w drogeriach, jedyną różnicą jest cena.

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia w domu - zalety i wady

Czy ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne jak trening w profesjonalnej siłowni? Czy taki trening ma w ogóle sens? Warto dowiedzieć się więcej (...) na temat tego, jakie zalety i wady mają ćwiczenia w domu. Wiele osób ma spory problem z wyborem odpowiedniej formy ćwiczeń. Wydaje się, że ćwiczenia

Przemoc domowa

Przemoc w domu a depresja

Słowa „dom" czy „rodzina" powinny kojarzyć się przyjemnie - z poczuciem bezpieczeństwa, spokoju i miłości. Rodzina jest fundamentem potrzebnym (...) do rozwoju zdrowej osobowości. Kiedy jednak w domu pojawia się przemoc, zatraca on swoją podstawową funkcję. Przemoc może też rodzić depresję. Dziecko

Mieszkaj zdrowo

Jak odpowiednio rozmieścić okna w domu?

, aby światło słoneczne padające z okien mogło zostać maksymalnie wykorzystane nie tylko jako oświetlenie, lecz także do ogrzewania całego domu (...) . Aby pomieszczenia i okna były jak najbardziej funkcjonalne, koniecznie musimy zwrócić uwagę na położenie całego domu pod względem stron świata, na układ

Maski na ciało

Jak zrobić zabieg spa w domu?

zabiegu spa w domu. Dowiedz się, jak wykonać takie zabiegi w domu, a wkrótce będziesz mogła poddać się tym odprężającym seriom pielęgnacyjnym (...) stosunek do piękna, mogą czerpać korzyści z zabiegów spa. Jak wykonać zabiegi spa w domu? Na początek musisz zebrać wszelkie niezbędne akcesoria

Jak ćwiczyć?

Jak ćwiczyć w domu i nie zrobić sobie krzywdy?

Z uwagi na różne uwarunkowania wiele osób ćwiczy w domu. Za sprawą tzw. ludzi fitnessu, którzy udostępniają swoje treningi drogą multimedialną (...) w domu - nawet korzystając z gotowego treningu - zapoznajmy się przynajmniej z techniką. Dobierajmy przy tym stopień zaawansowania do rzeczywistych

STOP alergii!

Czysty dom a alergia

jest coraz więcej, każdy alergik powinien ze swojego domu uczynić swego rodzaju azyl. Dla dobrego samopoczucia i zdrowego snu niezbędne (...) porad, a alergik będzie mógł poczuć się w swoim domu bezpiecznie i komfortowo. Sypialnia Zacznijmy od miejsca, gdzie codziennie spędzamy

Zioła i przyprawy

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto wyhodować w domu Nie potrzebujesz ogrodu, aby móc korzystać z dobroczynnych właściwości ziół. Wystarczy postawić doniczki