Przejdź na WP

Durian (surowy lub mrożony)

1. Durian (surowy lub mrożony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Durian (surowy lub mrożony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,47 g białka,
  • 27,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Durian (surowy lub mrożony) ma w 100 g 5,33 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Durian (surowy lub mrożony) – jakie ma witaminy?

Durian (surowy lub mrożony) to produkt zawierający 19,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Durian (surowy lub mrożony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 1,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Durian (surowy lub mrożony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Durian (surowy lub mrożony) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,43 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 39,0 mg fosforu,
  • 436 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Durian (surowy lub mrożony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 243 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 147 kcal 357 kcal
Białko 1,47 g 3,57 g
Węglowodany 27,1 g 65,8 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 3,80 g 9,23 g
Tłuszcz 5,33 g 12,95 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,70 mg 47,9 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Durian (surowy lub mrożony)
Durian (surowy lub mrożony) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy