Trwa ładowanie...

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa)
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

1. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 2,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,01 mg witaminy B3,
  • 133 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 1,80 µg witaminy B12.

3. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,85 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 5,97 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,3 µg selenu.

4. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 206 kcal 175 kcal
Białko 34,9 g 29,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,30 g 5,36 g
Tłuszcze nasycone 2,20 g 1,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,66 g 2,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,20 g
Cholesterol 91,0 mg 77,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze