Przejdź na WP

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa)

1. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 34,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,30 g tłuszczów, w tym:

  • 2,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,01 mg witaminy B3,
  • 133 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 1,80 µg witaminy B12.

3. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,85 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 46,0 mg sodu, 5,97 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,3 µg selenu.

4. Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 206 kcal 175 kcal
Białko 34,9 g 29,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,30 g 5,36 g
Tłuszcze nasycone 2,20 g 1,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,66 g 2,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,20 g
Cholesterol 91,0 mg 77,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa)
Duszona wołowina zrazowa dolna (steki, samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy