Przejdź na WP

Duszony kurczak (samo ciemne mięso)

1. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 8,98 g tłuszczów, w tym:

  • 2,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.

2. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 21,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,74 mg witaminy B3,
  • 68,9 mg witaminy B4,
  • 0,89 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

3. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,36 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 143 mg fosforu,
  • 181 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 2,66 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,30 µg selenu.

4. Duszony kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 192 kcal 269 kcal
Białko 26,0 g 36,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,98 g 12,57 g
Tłuszcze nasycone 2,45 g 3,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,26 g 4,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,09 g 2,93 g
Cholesterol 88,0 mg 123 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Duszony kurczak (samo ciemne mięso)
Duszony kurczak (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy