Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra)

1. Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 14,74 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,11 g tłuszczów nasyconych,
• 5,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 45,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,89 mg witaminy B3,
• 54,1 mg witaminy B4,
• 0,78 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0,19 µg witaminy B12.

3. Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,37 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 139 mg fosforu,
• 170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 2,25 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,90 µg selenu.

4. Duszony udziec z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze