Przejdź na WP

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso)

1. Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 9,79 g tłuszczów, w tym:

  • 2,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,20 mg witaminy B3,
  • 67,3 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,21 µg witaminy B12.

3. Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,42 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 149 mg fosforu,
  • 183 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,58 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,10 µg selenu.

4. Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojone np. w kostkę)
Wartość energetyczna 195 kcal 273 kcal
Białko 25,0 g 35,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,79 g 13,71 g
Tłuszcze nasycone 2,71 g 3,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,70 g 5,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,24 g 3,14 g
Cholesterol 90,0 mg 126 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Duszony udziec z kurczaka (samo mięso)
Duszony udziec z kurczaka (samo mięso) (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy