Dwa posilki dziennie

Zdrowe odżywianie

Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

jedli dwa banany dziennie? Zobacz też: 5 powodów, by codziennie jeść owsiankę Obniżą ciśnienie krwi i pozytywnie wpłyną na serce W składzie bananów (...) poprawiającego perystaltykę jelit. Spożywany dwa razy dziennie zapobiegnie zaparciom i wzdęciom oraz przyspieszy przemianę materii....

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak zjadać 5 posiłków dziennie?

związane jest z dietą i ćwiczeniami. Te dwa aspekty są niezwykle ważne, a jeśli chodzi o dietę, to nie jest ważne jedynie to co jesz (...) , ale jak często jesz. Eksperci zalecają spożywanie 5 posiłków dziennie, a dzięki naszym wskazówkom dowiesz się jak to zrobić. Wyrzuć z głowy poczucie winy Będziesz

Substancje słodzące

Co się stanie, gdy będziesz jadł 40 łyżeczek cukru dziennie?

. Nie zwiększył również podaży kalorycznej - jadł 2300 kalorii dziennie, czyli tyle samo, ile przed eksperymentem. W produktach, które jadł przez dwa miesiące (...) Damon Gameau, australijski aktor, postanowił przez dwa miesiące całkowicie zmienić dietę, jeść wyłącznie produkty uchodzące za zdrową...

Produkty żywnościowe

4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie

cztery migdały dziennie? Sprawdź również: Co ci grozi, gdy śpisz zbyt długo? Tego się nie spodziewałeś Obniżony poziom złego cholesterolu Zmagasz (...) i przedwczesne siwienie włosów. Podwyższone LDL grozi nawet chorobą wieńcową. Zauważasz takie sygnały u siebie? Polecamy cztery migdały dziennie

Składniki odżywcze

Ile jaj powinniśmy jeść dziennie?

dziennie. Jest to produkt wręcz idealny, rzadko który pokarm dostarcza tak wartościowych substancji w jednej dawce w diecie człowieka. Jajo jest bombą

Zioła i przyprawy

Jedna łyżeczka dziennie pomaga spalić tłuszcz

łyżeczka kuminu dziennie, by schudnąć i w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu. * Wypróbuj przepisy na domowe syropy na kaszel z naturalnych (...) spożywania kminu rzymskiego. U uczestników, którzy jedli łyżeczkę przyprawy dziennie, poziom trójglicerydów spadł o 23 punkty (u pozostałych o 5 punktów

Owoce

Rodzynki na zdrowie. Kilka dziennie chroni przed nowotworem (WIDEO)

Rodzynki to doskonała alternatywa dla osób, które uwielbiają słodycze, a poza tym zawierają naturalny cukier - sorbitol, witaminy (C, B, E), a także magnez, fosfor oraz żelazo. Suszone winogrona łagodzą również rozdrażnienie. Nie tylko rodzynki, ale również inne suszone owoce (np. śliwki) to ...

Wypadki komunikacyjne

Bandażowanie głowy na dwa bandaże (WIDEO)

Do bandażowania głowy najczęściej wykorzystuje się czepiec Hipokratesa. Dużo lepszym sposobem jest jednak bandażowanie głowy na dwa bandaże (...) . Jest to wbrew pozorom bardzo łatwy sposób bandażowania. Do tego typu bandażowania, jak sama nazwa wskazuje, wykorzystuje się dwa bandaże. Można także zamiast

Szpiczak - przyczyny, objawy, diagnostyka, profilaktyka

Dwa leki w walce z nowotworami krwi

. Działanie leków na nowotwory krwi W swoich badaniach naukowcy postanowili sprawdzić skuteczność terapii skojarzonej, na którą składają się dwa leki

Dieta oczyszczająca

Dwa przepisy na detoks w pięć minut

Błyskawiczny detoks Długie wieczory w pracy nad pilnymi projektami, jeszcze dłuższe noce w weekend. Zero snu, tony śmieciowego jedzenia, a do tego chodzenie spać w makijażu. W związku z tym szaleńczym stylem życia, jaki prowadzi wielu z nas, kto ma czas na skomplikowane rytuały oczyszczające organizm? Oto proste przepisy na detoks, które można wykonać...

Sport a zdrowie

Wystarczy 25 minut dziennie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat

Czy eliksir długowieczności istnieje? Lekarze twierdzą, że nie potrzebujemy magicznych środków, by żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem. Rozwiązanie jest w zasięgu każdego z nas - wystarczy codziennie poświęcić 25 minut na chodzenie lub bieganie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat. Jak wy ...

Newsy

Czy faktycznie powinniśmy wykonywać 10 000 kroków dziennie?

urządzenia jest liczenie wykonanych kroków. Osoby, które posługują się tą funkcją dążą głównie do tego, aby uzyskać wynik 10 000 kroków dziennie (...) , czyli około 5 kilometrów dziennie. Najnowsze badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Stanie Oregon dowodzi, że wiele korzyści zdrowotnych można osiągnąć

Żywienie

Jedno awokado dziennie to doskonały sposób na zbicie złego cholesterolu

Jak mówi znane przysłowie, jedząc jedno jabłko dziennie, unikniemy częstych wizyt u lekarza. A co z innymi owocami? Według badań opublikowanych (...) na dietę o niskiej zawartości tłuszczu, o umiarkowanej zawartości tłuszczu bez awokado lub o umiarkowanej zawartości tłuszczu z jednym awokado dziennie

Fitness i sport

Tylko 30 minut marszu dziennie może wydłużyć życie!

7 maja 2017 w okolicach Polskiego Komitetu Olimpijskiego odbędzie się II edycja „Spaceru po zdrowie - zaproś swojego lekarza!". To unikatowe wydarzenie sportowe organizowane przez Fundację Zaskoczeni Wiekiem działającej w ramach Exercise is Medicine w Polsce. Spacer integruje ludzi w każdym wie ...

Alkohole

Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie?

Lampka wina dziennie Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz (...) ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia. Jak się okazuje, niepotrzebnie czujesz się winny. Lampka wina dziennie ma wiele

Nadciśnienie

Dwa leki zamiast jednego w leczeniu nadciśnienia

Brytyjscy naukowcy dokonali przełomowego odkrycia w badaniach nad leczeniem pacjentów cierpiących na nadciśnienie. Zgodnie z wynikami badań, podawanie dwóch leków zamiast jednego szybciej daje lepsze rezultaty, a jednocześnie wywołuje mniej efektów ubocznych. Tradycyjne leczenie nadciśnienia ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dwa składniki, które oczyszczą twój organizm z toksyn

Toksyny sprawiają, że oznaki starzenia i zmęczenia są bardziej widoczne. Aby wyglądać młodziej i zdrowiej, należy pozbyć się trujących substancji. Oczyszczanie organizmu nie musi kosztować fortuny ani wiązać się z codziennym pochłanianiem garści różnego rodzaju tabletek i litrów mikstur. Istni ...

Newsy

Nowe badania: Piwo lub lampka wina dziennie pomaga zapobiegać chorobom serca

Z nowych badań przeprowadzonych na Pennsylvania State University wynika, że jeden kufel piwa, bądź lampka wina dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko (...) . W trakcie eksperymentu można było zaobserwować u osób pijących lampkę wina dziennie, naturalny wzrost HDL, czyli tzw. "dobrego" cholesterolu w organizmie

Newsy - zdrowie

U kobiet z celiakią dwa razy częściej rozwija się anoreksja

Celiakia jest zapalnym zaburzeniem żołądkowo-jelitowym, które powoduje uszkodzenie jelita cienkiego i jest wywoływane przez pokarmy zawierające gluten. W Polsce schorzenie to dotyka około 1 na 100 osób - częściej są to kobiety. Tymczasem z zaburzeniami odżywiania zmaga się co najmniej 8 milion ...

Uroda

GIF wycofuje i wstrzymuje w obrocie dwa preparaty medyczne

Główny Inspektorat Farmaceutyczny poinformował o wycofaniu z obrotu produktu leczniczego Biseptol 480 stosowanego w zakażeniach nerek i układu moczowego. GIF wstrzymał także w obrocie i stosowaniu na terenie całej Polski Streptomisin Sulfat - antybiotyk przyjmowany przez osoby chore na gruźlicę ...

Newsy

Picie 3 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko demencji

Jak podają naukowcy w nowym badaniu, wypijanie trzech filiżanek kawy dziennie może uchronić nas przed demencją. Nie od dziś wiadomo, że umiarkowane (...) kofeiny, czyli około pięciu filiżanek kawy dziennie, nie stanowi zagrożenia dla zdrowych osób dorosłych. „Pracownicy służby zdrowia

Ciąża i dziecko

Dwie minuty ćwiczeń dziennie mogą złagodzić ból szyi i barków

Jest nadzieja dla wszystkich osób, które doświadczają przewlekłego bólu. Naukowcy odkryli, że wystarczą zaledwie dwie minuty ćwiczeń dziennie (...) regularnej aktywności dziennie. Ponadto odpowiedni wysiłek może przynieść klinicznie istotną redukcję bólu" - dodał dr Andersen. Ćwiczenia

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

10 porcji owoców i warzyw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci

Zdaniem naukowców powinniśmy jeść 10 porcji owoców i warzyw dziennie w celu zminimalizowania ryzyka przedwczesnej śmierci. Dodają oni (...) również, że te produkty roślinne obniżają niebezpieczeństwo rozwoju chorób serca i nowotworu oraz wystąpienia udaru. 5 porcji warzyw i owoców dziennie Światowa

Newsy - zdrowie

Picie dwóch kaw dziennie może obniżyć ryzyko raka wątroby nawet o 1/3

filiżanki kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka wątrobokomórkowego o 20 proc. Natomiast wypicie dwóch filiżanek w ciągu dnia (...) liczba nowych przypadków raka wątroby wzrośnie o 50 proc. Aby temu zapobiec, na całym świecie ludzie musieliby wypić ok. 2,25 mld filiżanek kawy dziennie

Newsy - zdrowie

Trzy espresso dziennie zmniejszają ryzyko raka gruczołu krokowego o 50 proc.

i stwierdzili, że u osób pijących co najmniej trzy filiżanki napoju dziennie było ono o 53 proc. mniejsze niż u tych spożywających maksymalnie dwie (...) , samobójstw i depresji. Badanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w 2014 r. wykazało, że** picie dwóch espresso dziennie** wzmocniło proces

Ciąża i dziecko

Na lek poczekają dwa miesiące? W chorobie nowotworowej liczy się czas

. Ministerstwo zdrowia zapowiedziało, że lek pojawi się na następnej liście refundacyjnej. Za dwa miesiące. Z zapowiedzi Marka Tombarkiewicza, wiceministra (...) , by zwiększyć wiedzę na temat tego raka, zachęcić do badań. Na refundację czekają dwa lata Polska odstaje na tle Europy pod względem dostępności

Zdrowie

Puste obietnice Arłukowicza. Na biopsję czekamy dwa miesiące dłużej

Minął rok od zaprezentowania przez ministra zdrowia pakietów kolejkowego i onkologicznego. Dzięki nim Bartosz Arłukowicz zachował stanowisko. Jednocześnie obiecał, że w tym roku będzie łatwiej się dostać do specjalistów, a chorzy onkologiczni będą leczeni szybciej. Tymczasem kolejki do specjali ...

Kardiologia

Osoby dwujęzyczne mają dwa razy większe szanse na odzyskanie zdrowia po udarze

Może się wydawać, że znajomość języka obcego nie ma znaczenia dla kondycji fizycznej człowieka, okazuje się jednak, że umiejetność ta może chronić mózg przed uszkodzeniem po udarze. Badania opublikowane w czasopiśmie Stroke objęły dane dotyczące 608 pacjentów po udarze, których zbadano na pods ...

Newsy

Jak ludzki mózg uczy się języka: jeden system, dwa kanały

Wbrew powszechnemu przekonaniu, język nie ogranicza się do mówienia. Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Uniwersytetu w Northeastern, „PNAS", pokazuje, że ​​ludzie odnoszą się również zasady języka mówionego na język migowy. Język migowy jest równorzędnym językiem Nauka języka nie pol ...

Higiena jamy ustnej

Dbanie o jamę ustną

Wypadaniu zębów można zapobiec poprzez proste czynności związane z higieną, jak np. mycie zębów dwa razy dziennie przy użyciu pasty z fluorem oraz czyszczenie powierzchni między zębami nitką dentystyczną.

Higiena jamy ustnej

Pielęgnacja jamy ustnej

Wypadaniu zębów można zapobiec poprzez proste czynności związane z higieną, jak np. mycie zębów dwa razy dziennie przy użyciu pasty z fluorem oraz czyszczenie powierzchni między zębami nitką dentystyczną.

Kawa

Kawa może chronić przez chorobami wątroby?

spowalnia ich rozwój. Wystarczy jedna porcja dziennie Choroby wątroby to jedna z częstszych przyczyn przedwczesnych zgonów w Polsce. Na dodatek liczba (...) , cappuccino lub trzech dużych kaw dziennie może zapobiec niealkoholowemu stłuszczeniu wątroby nawet u osób otyłych i z nadwagą. Z raportu wynika