3 z 7Produkty, po które warto sięgnąć

Nie odradzamy naszym czytelnikom spożywania niektórych warzyw i owoców, czy stosowania naparów ziołowych. Faktem jest, że niektóre z nich istotnie wpływają na stan naszego zdrowia i wspomagają pracę organizmu. Prostym przykładem może być cytryna, która pomimo kwaśnego smaku, działa na organizm zasadowo. Owoc ten usprawnia działanie wątroby i usprawnia procesy detoksykacji.

Nie powinniśmy zapominać o wodzie, która filtruje nerki, nawilża skórę, a także utrzymuje odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Picie 1,5 litra wody dziennie zapobiega zmęczeniu, bólom głowy, zaparciom, a także suchości skóry.

Naturalne soki, koktajle czy nektary to bogate źródło witamin i minerałów, w tym antyoksydantów, dlatego warto je włączyć do codziennej diety. Warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów w danym produkcie. Arbuz, cytryna, grejpfrut, żurawina, truskawki, melon, borówki, agrest, brzoskwinie, jeżyny, czereśnie, jagody, morele, pomarańcze, jabłka, gruszki należą do grupy owoców o najmniejszej zawartości węglowodanów.

Na kolejnej stronie znajdziecie przespisy na zdrowe i naturalne koktajle oczyszczające.