Działanie nasion konopi siewnych

Należą co prawda do tego samego gatunku co nasiona konopi indyjskich, ale zawierają jedynie śladowe ilości THC, czyli składnika odpowiedzialnego za psychoaktywne działanie. Są za to niezwykle bogate w składniki odżywcze, zdrowe tłuszcze, białko oraz inne minerały. Oto cztery zalety zdrowotne nasion konopi siewnych.

Nasiona konopi siewnych mają łagodny, orzechowy posmak i zawierają wiele składników odżywczych. Przede wszystkim składają się w ponad 30 proc. z tłuszczów: są niezwykle bogate w dwa kluczowe kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Co więcej, są znakomitym źródłem białka – 25 proc. to wysokiej jakości proteiny. To znacznie więcej niż w przypadku podobnych produktów, takich jak siemię lniane czy nasiona chia, które dostarczają około 16-18 proc. tego składnika. Nasiona konopi to też dobre źródło witaminy E oraz minerałów takich jak: fosfor, potas, sód, magnez, siarka, wapń, żelazo oraz cynk.