#dziejesienazywo: Czy warto jeść ryby? (WIDEO)
Korzyści z jedzenia ryb
Ryby morskie są doskonałym źródłem kwasów omega 3 oraz witaminy D3. Z gatunków słodkowodnych najbogatszy skład ma pstrąg, po którego warto sięgać jak najczęściej. Oprócz kwasów i witamin, ryby zawierają również łatwo przyswajalne białka. O zaletach jedzenia ryb, opowiada Marlena Świderska.