efekty jazdy na rowerze stacjonarnym

Witam Jeżdżę na rowerze stacjonarnym codziennie 2x30min. Prędkość ok. 28-32km/h,jest to lekka jazda bez obciążenia bo tak poradził lekarz ( problem z kolanami). Według licznika spałam jednorazowo ok 220kalorii i przejezdzam ok 15km. Czy po takim treningu...

Czy podczas różnego rodzaju ćwiczeń, np. jazdy na rowerze czy biegania spalamy kalorie czy kilokalorie? Ostatnio kupiłam sobie rower stacjonarny i na ekraniku jest oznaczenie "cal" co by oznaczało, że spalamy kalorie.Tak spala się kcal, podczas aktywności...

Rok po zawale 55lat cisnienie w normie 120na80 dziś na stacjonarnym rowerze po 20min jazdy 235na175 po 10min norma o co chodzi?zdecydowanie za wysokie wartości po wysiłku. proszę się zgłosić do lek. POZ

Czy osoba która ma pracę siedzącą i tendencję do powstawania zakrzepów splotu brzeżnego oraz pierwsze stadium żylaków odbytu może jeździć na rowerze stacjonarnym? Czy powinan raczej poszukać innej aktywności?Nie ma przeciwwskazań w takim przypadku do...

Witam. Zamierzam pozbyć się zbędnych kilogramów. Startuję z wagi 82 kg. Od pewnego czasu wprowadziłam zasady racjonalnego odchudzania,m.in. rezygnacja z tłustych dań, niejedzenie po godz.18.00. Będę też ćwiczyć. Moje pytanie dotyczy jazdy na rowerze...

Mam pytanie, mam rower stacjonarny, w artykule wyczytałem że godzinna jazda rowerem to ok 500 kalorii, to dlaczego u mnie na wyświetlaczu wyświetla się ok 230-250 kalorii ? Mnoży to się w jakiś sposób czy jak ? I od czego to zależy ? Może na ekranie wyświetlanie...

Czy z gwóździem srodszpikowy m mozna jezdzic na rowerze stacjonarnym???Z niewielkim obciążeniem tak.Zależy jak długo od operacji, zapytać lekarza leczącego

Witam mam 36lat waga 70 kg wzrost 176 jakie powinnam miec tetno podczas jazdy na rowerze i czy rower stacjonarny poziomy to dobry wybor mam problemy z kregoslupem jak powinien wygladac trening aby pozbyc sie tkanki tluszczowejSzanowna Pani, nie jestem...

witam,czy jeżdżąc sześć dni w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45-50 minut można schudnąć? i kiedy będą pierwsze efekty?Witam, oczywiście że każda systematyczna aktywność wpłynie na poprawę sylwetki i utratę zbędnych kilogramów. Ważne aby tak jak...

Czy 30 minut jazdy na rowerze przyniesie efekty w redukcji tkanki tłuszczowej ?Witam, Przede wszystkim należy zacząć od tego z jakim tętnem Pan ćwiczy? Ma Pan możliwość pomiaru? Pulsometr może bardzo wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo...

Witam , chciałam zapytać czy gdy bede jezdzic na rowerku stacjonarnym 30-40 min lacznie ( tylko co 10 minut przerwa koło 5 min na odpoczynek ) to cos da ? Czy musiałabym bez odpoczynku by było widać efekty ? Witam! Najlepiej wybierać taką aktywność fizyczną,...

Czy rower stacjonarny może być stosowany przez osobę chorującą na dyskopatię lędźwiową i rwę kulszową?Witam. Generalnie nie ma przeciwwskazań do jazdy na rowerze przy dyskopatii. Trzeba jednak pamiętać o prawidłowej pozycji, a w przypadku rwy kulszowej...

Witam. Ile codziennie musze jeździć na rowerku stacjonarnym by było widać efekty ? Jestem osoba z kiepska kondycja. Witam. Jeśli jest Pan/Pani osobą z niską aktywnością fizyczną, polecam zacząć od krótkich treningów np. około 10 minut kilka razy w tygodniu...

Dzień dobry! Czy pòł godziny po przebudzeniu mogę już jeździć na rowerze stacjonarnym?Witam, Lepszym rozwiązaniem jest po przebudzeniu zjeść śniadanie odczekać około 1-2 h po posiłku i dopiero ćwiczyć. Pozdrawiam Mgr Joanna...

Dzień dobry. Mam pytanie dotyczące jazdy w terenie po rekonstrukcji acl. Jestem już 5 tygodni po zabiegu. Rehabilitację rozpocząłem już w szpitalu. W zaleceniach od lekarza mam też jazdę na rowerze stacjonarnym. A ja uwielbiam jazdę w terenie. Pytanie...