Ewa k

Zioła i przyprawy

5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska

i przyprawy. Te ostatnie poleca szczególnie Ewa Chodakowska, trenerka fitness. Choć niektóre z nich wydają się odpowiednie jedynie do potraw mięsnych i sosów (...) spalanie tłuszczu. Ewa Chodakowska poleca wykorzystywać pieprz cayenne do koktajli owocowych i owsianek, dzięki czemu zyskają lekko pikantny smak

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Chodakowska - skalpel - kim jest Ewa Chodakowska, czym jest skalpel

- kim jest Ewa Chodakowska Skalpel to autorski program ćwiczeń skomponowany przez Ewę Chodakowską. Kim jest Ewa Chodakowska? Już od dłuższego czasu Ewa (...) łączą wysiłek fizyczny z osiągnięciem wymarzonej harmonii oraz spokoju ducha. Ewa Chodakowska zapewnia, że przy regularnych...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Turbo wyzwanie - Ewa Chodakowska, na czym polega

więcej o samej pomysłodawczyni zestawu ćwiczeń turbo wyzwanie, czyli o Ewie Chodakowskiej. Turbo wyzwanie - Ewa Chodakowska Ewa Chodakowska (...) i Killer. Program Turbo wyzwanie miał swoją premierę w 2014 roku. Idea, jaka przyświeca Ewie Chodakowskiej to holistyczne podejście...

Niezbędnik pacjenta

Premier Ewa Kopacz podsumowała rok swoich rządów - co z systemem opieki zdrowotnej?

Premier Ewa Kopacz podsumowała pierwszy rok swoich rządów, nazywając go „rokiem spełnionych obietnic". Wśród sześciu omawianych obszarów znalazło (...) dostępnie do znieczulenia prezy porodzie. Czy wpłynęły one na sytuację polskich pacjentów? Na wstępie Ewa Kopacz podkreśliła, jak ważnym elementem

Ćwiczenia na partie ciała

Ewa Chodakowska - efekty treningu, efekty zdrowego trybu życia

z restrykcyjną dietą i ciężkimi treningami na siłowni czy w klubie fitness. W dziedzinie fitness, aerobiku wiele uczyniła Ewa Chodakowska - efekty (...) jej zestawów ćwiczeń dostrzega już duża grupa osób trenujących. W czym tkwi fenomen** planów treningowych układanych przez Ewę Chodakowską**? Ewa

Witamina K - rola, niedobór i nadmiar, występowanie

Właściwości witaminy K

Witamina K jest jedną z najważniejszych witamin, o których nie możemy zapominać, planując zdrowe posiłki. Poniżej dowiesz się, co to jest witamina K (...) , jak działa, a także w jakich produktach można ją znaleźć. Co to jest witamina K? Witamina K to nie jest pojedynczą substancją:...

Witamina K - rola, niedobór i nadmiar, występowanie

Czym jest witamina K?

Witamina K należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Warunkuje prawidłowe procesy krzepnięcia krwi. Niedobór witaminy K objawia (...) się przedłużającym się krwawieniem, krwotokami z nosa oraz obfitymi miesiączkami. Funkcje witaminy K Witamina K to grupa związków nierozpuszczalnych...

Leki i suplementy

Suplementacja witamin D i K pod lupą

witaminy D3 i najlepiej stosować ją przez cały rok. Znacznie rzadziej jesteśmy narażeni na niedobry witaminy K. W niewielkiej ilości stale jest ona (...) kontuzji. Z uwagi na to, że jest ona dostępna w nielicznej grupie pokarmów, również witaminę K warto włączać do suplementacji. TAK dla świadomych

Morfologia krwi - zastosowanie, normy, interpretacja

Badania krwi - Potas (K) (WIDEO)

Potas jest cennym dla organizmu minerałem, a jednocześnie elektrolitem. Składnik ten odpowiada za równowagę elektrolitową organizmu. Jest on również niezwykle istotny w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania nerwom oraz mięśniom. U dorosłego człowieka zawartość potasu w organizmie wynosi ok. 3500 mmol. Znajduje się on w mięśniach szkieletowych,...

Witaminy

Witamina K - rola, niedobór i nadmiar, występowanie

Witamina K jest substancją chemiczną nazywaną także fitomenadionem, menadionen i menadiolem. Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, a (...) pochodzenia zwierzęcego. Jaką rolę jeszcze pełni witamina K? Witamina K - rola Witamina K to grupa związków nierozpuszczalnych w wodzie,...

Niezbędnik pacjenta

Czy permanentne zakwaszenie istnieje? (WIDEO)

Zakwaszenie organizmu Dietetyczki Ewa Trusewicz i Aleksandra Barańska wyjaśniają, jakie produkty naprawdę zakwaszają organizm. Zobacz, czy są w twojej diecie.

#dzieńdobryWP

Na co zwrócić uwagę przy zakupie spiruliny? (WIDEO)

Spirulina ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne jest coraz częściej kupowana i spożywana. Jednak nie każdy może ją stosować. O tym, kto powinien unikać jej opowiada dietetyk Ewa Trusewicz.

#dzieńdobryWP

Dlaczego warto zostać dawcą szpiku? (WIDEO)

Gośćmi Pauliny Smaszcz-Kurzajewskiej są bliźniaczki genetyczne - Julia i Ewa. Opowiadają o przeżyciach związanych z chorobą, przeszczepem oraz ich spotkaniem. Zachęcają również do tego, by zostać dawcą szpiku kostnego.

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo:Depresja a choroba psychosomatyczna (WIDEO)

Jak odróżnić depresję od choroby psychosomatycznej? Czym różnią się te dwa schorzenia, które tak często nas dotykają? O tym, czym choroby psychosomatyczne różnią się od depresji opowiada dr Ewa Kempisty-Jeznach .

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Kalorie w brokułach - wartości odżywcze, właściwości, kaloryczność

odżywcze Brokuły zawierają minimum kalorii, ale za to mają bardzo wiele składników odżywczych. Brokuły to źródło białka, a także witaminy C, A, K, B1 (...) poprawią również wchłanianie witaminy D, dzięki temu, że zawierają witaminę K i A. Ponadto pozytywnie wpłyną na nasz wzrok dzięki karotenoidom. Jedząc

Leki i suplementy

Czym grozi przedawkowanie witamin?

witamin (awitaminoza), jak i ich nadmiar (hiperwitaminoza). Najłatwiej przedawkować witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K). Są one kumulowane (...) odżywczych wywołuje niepokojące symptomy, a np. choroba. Dodają energii i są pełne witamin. Ewa Chodakowska wie, co dobre Decyzja o stosowaniu

Produkty żywnościowe

Obalamy największe mity na temat jajek

„Dieta Dobrych Produktów" lekarz medycyny Ewa Bednarczyk-Witoszek. Poniżej publikujemy jej fragmenty.   Właściwości odżywcze jajek Żółtko jaja (...) oraz wiele mikroelementów (jod, cynk, kobalt, molibden, miedź). Witaminy występujące w żółtku to A, D, E, K i karoten oraz witaminy z grupy B. W jajach

Leki i suplementy

Polacy często sięgają po leki bez recepty (WIDEO)

Polacy bardzo chętnie sięgają po leki bez recepty. Samoleczenie nie jest niczym złym, o ile pamiętamy o kilku zasadach. Przypomina o nich Ewa Jankowska, prezes PASMI - Polskiego Związku Producentów Leków Bez Recepty.

Cienie pod oczami

Sine cienie pod oczami

Pomocne w eliminacji cieni pod oczami będą nie tylko kosmetyki, ale i masaż skóry pod oczami opuszkami palców. Należy pamiętać również o diecie bogatej w witaminę K i żelazo oraz uzupełnianie wody w organizmie.

Suplementy diety na włosy

Właściwości pokrzywy

Regularne stosowanie pokrzywy na włosy dostarcza niezbędnych składników, takich jak: wapń, fosfor, magnez, żelazo oraz witaminy A, C, B2, K i olejki eteryczne.

Trening kardio - charakterystyka, przykłady ćwiczeń

Killer Ewy Chodakowskiej - na czym polega, efekty

Skalpel, Killer Ewa Chodakowska w swoim planie treningowym ma ćwiczenia dopasowane nie tylko do potrzeb trenujących, ale przede wszystkim (...) . Bez względu na to, co wybierzemy czy będzie to Skalpel czy Killer Ewa Chodakowska zaleca odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń i nie chodzi

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Szpinak - kalorie, właściwości lecznicze, przyrządzanie

dziecku - odpowiada mgr Ewa Trusewicz Wszystkie odpowiedzi lekarzy Wykazano, że gdy chodzi o produkty bogate w żelazo, to szpinak zawiera (...) jego ogromną ilość, więc warto spożywać go przy takiej chorobie jak anemia. Jest też źródłem wapnia - budulca kości. Poza tym, zawiera witaminy: C, E, K, B1, B2

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Skaza białkowa u niemowląt - przyczyny, objawy, leczenie, karmienie piersią

? - odpowiada lek. Paweł Baljon Czy skaza białkowa może wrócić? - odpowiada mgr Ewa Gonia Skaza białkowa a karmienie niemowlaka - co robić? - odpowiada (...) mleka krowiego lub skaza białkowa ustąpią i dziecko będzie mogło ponownie spożywać mleko. Kawalec W., Kubicka K. Pediatria, Wydawnictwo Lekarskie PZWL

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Dlaczego warto jeść śniadanie? (WIDEO)

"Śniadanie daje moc" to akcja, która ma zachęcać dorosłych i dzieci do rozpoczynania dnia od pełnowartościowego posiłku. Ewa Gayny z koalicji (...) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania w pierwszej części dnia. Jak zachęcić dzieci do jedzenia śniadań? Ewa Gayny i Paulina Smaszcz-Kurzajewska dzielą się sprawdzonymi...

Dieta oczyszczająca

8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej

. Potrzebę przeprowadzenia detoksu na wiosnę potwierdza Ewa Chodakowska. Poznaj tajniki naturalnego i skutecznego oczyszczania organizmu ze szkodliwych (...) , B (pomaga trawić węglowodany, białka i tłuszcze, wspomaga przemianę materii) C, E i K oraz składników mineralnych: wapnia, magnezu i żelaza

Zioła i przyprawy

Dlaczego warto jeść kolendrę?

225 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę A i 258 proc. na witaminę K. Świeże listki zawierają też dużo witaminy C. Kolendra jest źródłem (...) prozdrowotnych składników. Przeczytaj także: Dodają energii i są pełne witamin. Ewa Chodakowska wie, co dobre Na problemy żołądkowe Olejki eteryczne

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

8 najlepszych letnich owoców i warzyw

także witamin A, E, K, C i B6. Świeże warzywo nadaje się i do sałatek, i do gorących dań. Szparagi Stanowią one świetne źródło kwasu foliowego (...) , szczególnie potrzebnego u kobiet planujących lub już będących w ciąży. Poza tym dostarczają także witamin A, C, K, witamin z grupy B, potasu i błonnika

Zabiegi kosmetyczne

Bazylia - naturalny kosmetyk na problemy ze skórą

terpenów, garbników, które działają bakteriobójczo, flawonidów i witamin A, C, K oraz z grupy B. Zioło zawiera minerały, takie jak: mangan, żelazo, wapń (...) bazylię? Wykorzystaj ją jako kosmetyk. Przeczytaj także: Dodają energii i są pełne witamin. Ewa Chodakowska wie, co dobre Bazylia hamuje wypadanie włosów

Zdrowe przepisy

Przepisy Ewy Chodakowskiej - dieta, zasady, trening

Ewa Chodakowska zmobilizowała wiele kobiet w Polsce do walki o szczupłą i zdrową sylwetkę. Postawa Ewy Chodakowskiej sprawiła, że kobiety postanowiły (...) zmienić styl życia. Ewa Chodakowska pomaga kobietom, nie tylko dając im dużą dawkę motywacji, ale też prezentując przykładowe przepisy na zdrowe

Karmienie piersią

Witaminy dla niemowląt

zażywać witaminy K i D w ściśle określonych dawkach. Mimo że karmienie piersią jest najzdrowsze dla dziecka, nie dostarcza mu tych dwóch potrzebnych (...) w tłuszczach (A, D, E, K). Witamin rozpuszczalnych w wodzie jest w mleku mamy tyle, ile potrzebuje ich maluszek. Natomiast niektóre witaminy z grupy

Sól

Jemy za dużo soli (WIDEO)

sodu jest np. w wędlinie czy w serach. Dietetyk Ewa Kurowska radzi, aby jako jeden ze środków zaradczych, zamienić kupowaną w sklepie szynkę na własne wyroby wędliniarskie.