Przejdź na WP

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli

1. Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 143 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,01 g białka,
  • 26,2 g węglowodanów,
  • 0,34 g cukrów,
  • 9,00 g błonnika.

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,65 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,32 mg witaminy B3,
  • 35,3 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 172 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 46,0 mg wapnia,
  • 2,09 mg żelaza,
  • 50,0 mg magnezu,
  • 147 mg fosforu,
  • 436 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,98 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 6,20 µg selenu.

4. Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 171 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 143 kcal 245 kcal
Białko 9,01 g 15,41 g
Węglowodany 26,2 g 44,8 g
Cukier 0,34 g 0,58 g
Błonnik 9,00 g 15,39 g
Tłuszcz 0,65 g 1,11 g
Tłuszcze nasycone 0,14 g 0,23 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,13 g 0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,40 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,80 mg 1,37 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli
Fasola Pinto gotowana bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy