Przejdź na WP

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli

1. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,34 g białka,
  • 24,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 8,60 g błonnika.

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,52 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 207 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 50,0 mg wapnia,
  • 2,09 mg żelaza,
  • 50,0 mg magnezu,
  • 135 mg fosforu,
  • 387 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 177 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 136 kcal 241 kcal
Białko 9,34 g 16,53 g
Węglowodany 24,5 g 43,3 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 8,60 g 15,22 g
Tłuszcz 0,46 g 0,81 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,35 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli
Fasola żurawinowa gotowana bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy