Fitness platki

Sukienki z odkrytymi plecami

Zakładając taką sukienkę, podkreślisz swoją kobiecość i odwagę. Sukienka z odkrytymi plecami - w zależności od fasonu i materiału, z jakiego została (...) się. Maxi sukienka z odkrytymi plecami To bardzo ciekawa...

Fitness - zasady, rodzaje, fitness medyczny

Fitness jest idealnym rozwiązaniem dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Fitness nie jest bowiem tak wymagający (...) , jak niektóre formy ćwiczeń. Fitness jest lekką i przyjemną...

Fitness czy aerobik?

o sprawność ruchową? Fitness i aerobik są pojęciami, które odnoszą się do trenowania dążącego do poprawy sylwetki, kondycji oraz zdrowia. Fitness jest pojęciem (...) szerszym niż aerobik. Kojarzy się często z rekreacją...

Fitness i sport

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko dla zachowania szczupłej, zgrabnej sylwetki. Ruch to przede wszystkim zdrowie. W czasie ćwiczeń fizycznych zwiększa się wydolność organizmu i następuje jego dotlenienie. Ponadto wysiłek poprawia samopoczucie i dodaje...

Piłka fitness

Piłka fitness to jeden z bardzo popularnych sprzętów do fitness. Taka piłka ma kilka zastosowań. Nie tylko służy do gimnastyki rekreacyjnej (...) fitness Piłka fitness ma kilka zastosowań....

Sprzęt fitness

Podstawowy sprzęt fitness, w który wyposażona jest każda siłownia, to: rower treningowy, stepper, wioślarz, bieżnia i orbitrek. Jest to idealny (...) skomplikowania i łatwość w obsłudze. Ważne jest, by sprzęt fitness...

10 sposobów na rodzinny fitness

Skutki siedzącego trybu życia Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami...

Trampolina do fitnessu - zasady, zalety

Trampolina do fitnessu to jedno z najnowszych odkryć w fitnessie. Dzięki trampolinom do fitnessu, kluby fitness przechodzą oblężenie (...) . To wszystko przez zajęcia, które odbywają...

Trendy w dietach i fitnessie w 2015 roku

Każdy rok przynosi nowe trendy nie tylko w modzie, ale również w dietach i aktywności fizycznej. Eksperci z dziedziny zdrowego odżywiania i fitnessu (...) jest zainteresowanych włączeniem ich do swojej diety. Do wyboru mamy olej konopny,...

Fitness - korzyści, trening

Wielu osobom fitness kojarzy się z ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi, w przypadku których pot zalewa oczy, a na drugi dzień bolące mięśnie silnie dają (...) i po pewnym czasie trudno się bez niego obyć. Fitness -...

Zostań własną instruktorką fitness!

instruktorką fitness. Wszystko, czego potrzebujesz, to podstawowa wiedza z zakresu ćwiczeń fizycznych i odrobina motywacji do działania. Konstruując program

Najczęstsze błędy na zajęciach fitness

, trzeba poznać zasady dotyczące właściwego podejścia do ćwiczeń lub wiedzieć, czego nie należy robić w klubie fitness. Trening kardio Niedbałe (...) . Najlepiej jest więc rozpocząć współpracę z doświadczonym trenerem, który wskaże...

TBC - charakterystyka, ćwiczenia, fitness

, jest cykliczność. TBC - fitness Ćwiczenia TBC są jednymi z popularniejszych zajęć w klubach fitness. Na tego typu zajęciach fitness można zapisać się do grupy (...) początkującej i zaawansowanej,...

Osobowość fitness u dziecka

Co otrzymasz z połączenia specjalisty od fitnessu i psychologa? Najnowszą teorię dotyczącą motywacji do ćwiczeń: osobowość fitness. Teoria ta mówi (...) starania o dobrą formę. Rodzaje osobowości fitness...

Nowy zaskakujący trend - fitness nago

Coraz więcej osób decyduje się uprawiać fitness nago. Ten nowy trend cieszy się na świecie zaskakującą popularnością. Dlaczego tak się dzieje (...) ? Entuzjaści nowego sposobu uprawiania fitness twierdzą, że dzięki niemu...

Hanna Garboś - kariera, body fitness

Hanna Garboś to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiego fitnessu. Hanna Garboś pochwalić się może idealnie wyrzeźbioną figurą, a (...) na jej ciele podziwiać możemy każdy mięsień, ponieważ jest ono tak smukłe. Hanna Garboś...

Fitness Blender - jak ćwiczyć, wyszukiwarka, kalendarz

fizycznej. Popularny stał się trening na siłowni, wizyty w klubie fitness, ale także ćwiczenia w domu. Zanim zaczniemy trenować warto zasięgnąć rady (...) i zdrowotnych. W ostatnim czasie duża grupa trenujących odkryła Fitness...

4 medialne osobowości w świecie fitness

Dyscyplina fitness skupia rzesze zwolenników i coraz bardziej się rozrasta. Każdy z pasjonatów angażuje się na swój własny sposób. Niektórzy (...) uznanie również jako instruktor zajęć fitness. Opracowany przez nią program...

Jumping fitness - zasady, efekty, przeciwwskazania

Jumping fitness to nowoczesna forma zajęć, która cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Ta forma ćwiczeń pozwala spalić (...) go spróbować. Na czym polega jumping fitness i jakie są jego zalety? Jumping...

Jumping fitness - zasady, zalety, przeciwwskazania

Jumping fitness to nowoczesna forma zajęć, która cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Ta forma ćwiczeń pozwala spalić (...) go spróbować. Na czym polega jumping fitness i jakie są jego zalety? Jumping...

Ćwiczenia z piłką fitness - zasady, przykłady

? Spróbuj czegoś nowego. Piłka fitness urozmaici codzienny trening, a poza tym uczyni go efektywniejszym. Ćwiczenia z dużą piłką lepiej kształtują (...) mięśnie nóg i mięśnie brzucha niż tradycyjne ćwiczenia. Zastanawiasz się, w jaki...

Fat burning - zalety, ćwiczenia w domu, klub fitness

Fat burning to inaczej „spalanie tłuszczu". Jest to taki rodzaj fitnessu, który łączy zestaw ćwiczeń z tańcem. Zajęcia fat burning odbywają (...) się przy energicznej muzyce, która wprowadza w świetny nastrój i motywuje do dłuższego...

Nowy lek na raka prostaty z przerzutami

prostaty i przerzutami. Autorzy badania skoncentrowali się na działaniu genu Plk1, kluczowego regulatora cyklu komórkowego. Podział komórek a rak (...) prostaty Plk1 jest onkogenem, co oznacza, że może mutować i...

Rozpiętki na piłce (WIDEO)

Rozpiętki na piłce fitness Rozpiętki na piłce fitness to dobre ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej. Wykorzystuje ono sprzęt fitness: piłkę fitness (...) oraz dwa ciężarki. Pozycją...

Sport World Warsaw 2013

Targi Sport World Warsaw Zapraszamy na Targi, które odbędą się w dniach 19-21 września 2013 r. Ćwiczenia na siłowni Coś dla siebie na Targach znajdą miłośnocy ćwiczeń siłowych... Fitness ... a także zajęć fitness.

Ćwiczenia kardio

Trenig cardio na sali fitness Trening kardio to dobry sposób na spalanie kalorii.

Odżywki dla sportowców

Suplementy diety dla sportowców Spożywaniu suplementów musi towarzyszyć trening siłowy lub fitness.

Kamila Porczyk - życiorys, poczatki kariery

Kamila Porczyk urodziła się 6 lipca 1977 roku w Pionkach. Kamila Porczyk to trzykrotna Mistrzyni Świata Fitness, fotomodelka, oraz zawodniczka MMA (...) (Międzynarodowej Federacji Fitness, International Fitness...

Ćwiczenia na odchudzanie po ciąży

Ćwiczące kobiety W ćwiczeniach, podobnie jak w przypadku diety, należy kierować się opinią lekarza/dietetyka. Ten wyjaśni korzyści i zarysuje odpowiedni program fitness dla Ciebie.

Najczęstsze błędy przy robieniu brzuszków (WIDEO)

Prawidłowe brzuszki, czyli jakie? Instruktorka fitness, Katarzyna Bigos, mówi o tym, w jaki sposób nie przeciążać kręgosłupa podczas wzmacniania mięśni brzucha. Zobacz, czy prawidłowo wykonujesz "brzuszki".

Zumba (WIDEO)

Zajęcia zumby Zumba została stworzona przez Alberta „Beto" Pereza, który zaaranżował ćwiczenia fitness połączone z latynoamerykańską muzyką. Taniec (...) oraz klimatyczną muzykę z nietypowym układem. Zajęcia fitness...

Zuzka light - kim jest, trening

na siłowni, zajęcia fitness, a także odpowiednio dobrana dieta. Bardzo ważne, aby opracować swój plan treningowy, określić główne cele (...) poznania trenerów, trenerek, które w branży fitness i innych dyscyplinach...

Ważne tematy