Przejdź na WP

Frytki smażone w oleju warzywnym

1. Frytki smażone w oleju warzywnym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Frytki smażone w oleju warzywnym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 312 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,43 g białka,
  • 41,4 g węglowodanów,
  • 0,30 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Frytki smażone w oleju warzywnym ma w 100 g 14,73 g tłuszczów, w tym:

  • 2,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,40 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Frytki smażone w oleju warzywnym – jakie ma witaminy?

Frytki smażone w oleju warzywnym to produkt zawierający 4,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,67 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 11,20 µg witaminy K.

Frytki smażone w oleju warzywnym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 3,00 mg witaminy B3,
  • 36,8 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Frytki smażone w oleju warzywnym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Frytki smażone w oleju warzywnym ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,81 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 125 mg fosforu,
  • 579 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 210 mg sodu, 0,50 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Frytki smażone w oleju warzywnym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 71 g (1 porcja, małe)
Wartość energetyczna 312 kcal 222 kcal
Białko 3,43 g 2,44 g
Węglowodany 41,4 g 29,4 g
Cukier 0,30 g 0,21 g
Błonnik 3,80 g 2,70 g
Tłuszcz 14,73 g 10,46 g
Tłuszcze nasycone 2,34 g 1,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,97 g 4,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 5,40 g 3,83 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,70 mg 3,34 mg
Frytki smażone w oleju warzywnym
Frytki smażone w oleju warzywnym

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy