Golf

Golf to sport popularny głównie w Wielkiej Brytanii i Ameryce, choć coraz częściej spotykany także w Polsce. Nowo otwierane pola golfowe są tego dowodem. Aby nauczyć się, jak grać w golfa, potrzeba kilku treningów, ale nie są wymagane żadne specjalne predyspozycje fizyczne. Zasady gry w golfa są zrozumiałe, a technika gry w golfa, przynajmniej w podstawowym zakresie, jest do opanowania dla każdego. Gra w golfa to dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, pod warunkiem, że mamy go dość dużo – jedna rozgrywka trwa co najmniej 4 godziny.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Charakterystyka gry w golfa

Golf polega na uderzaniu (na końcowym etapie także na „popychaniu”) małej piłeczki specjalnym kijem golfowym w taki sposób, by jak najszybciej trafiła do dołka.

Pole golfowe na Śląsku

Koneserzy golfa posiadają w swojej kolekcji nawet kilkadziesiąt kijów.

Najprawdopodobniej pochodzi ze Szkocji, gdzie grano w golfa już w czasach średniowiecza.

Najważniejszą częścią gry w golfa jest odpowiednie uderzanie piłeczki – liczy się technika, siła uderzenia oraz jego kierunek. Prawidłowe uderzenie piłeczki kijem golfowym rozpoczyna się od prawidłowej postawy ciała, która wygląda w ten sposób, że zawodnik:

  • stoi w odległości kilkudziesięciu centymetrów od piłki, bokiem do kierunku uderzenia,
  • ma proste plecy,
  • stoi w lekkim rozkroku,
  • kij trzyma obiema rękami,
  • jest lekko pochylony w stronę piłki.

W chwili uderzenia, zamach brany jest zza głowy, a równocześnie wykonywany jest półobrót – stopa bliższa kierunkowi uderzenia pozostaje nieruchoma, druga unosi się i przekręca.

Aby zagrać w golfa, potrzebne będą:

  • kije golfowe (różne ich rodzaje dopasowane są do różnych sytuacji na polu golfowym),
  • piłeczki golfowe (jeśli gra się w dwie osoby, używa się jednej piłeczki, ale trzeba pamiętać, że piłeczkę można stracić podczas gry),
  • specjalne buty do golfa (opcjonalnie),
  • miejsce do gry (pole golfowe).

Zasady gry w golfa

Jak grać w golfa? Golf to sport, który polega na tym, aby trafić piłeczką do dołka przy jak najmniejszej liczbie uderzeń. Wydaje się to dość proste, jednak w praktyce wymaga dużego doświadczenia i wielu treningów. Przy uderzeniu piłki trzeba wziąć pod uwagę:

  • odległość od dołka,
  • prędkość i kierunek wiatru,
  • ukształtowanie terenu,
  • przeszkody,
  • rodzaj kija odpowiedni do uderzenia.

Jedno pole golfowe może mieć 9-18 dołków. Każdy z graczy ma określoną dla siebie liczbę uderzeń potrzebnych do trafienia (PAR), która może wynosić od 3 do 5. Jeśli golfista trafi do dołka przy użyciu mniejszej ilości uderzeń, dostaje punkty dodatnie, jeśli większej – ujemne.

Pole golfowe obejmuje kilka do kilkudziesięciu hektarów oraz kilka obszarów:

  • tee – start – miejsce, gdzie wykonuje się pierwsze uderzenie;
  • green – obszar wokół dołka z krótko przyciętą trawą;
  • fairway – główny obszar, w którym odbywa się gra z dość krótko przyciętą trawą;
  • semi-rough i rough – obszary graniczne i poza polem gry, z dość wysoką trawą.

Na polu golfowym znajdują się także wzniesienia, przeszkody wodne i piaskowe, które także należy brać pod uwagę podczas gry.

Golf to sport wymagający pewnej kondycji fizycznej (już samo noszenie torby z kijami wymaga nieco wysiłku), jednak nieprzeciążający organizmu. Mogą go trenować zarówno osoby bardzo młode, jak i starsze. Ten sport wymaga kilku godzin przebywania na świeżym powietrzu. Podczas rozgrywki nie trzeba się śpieszyć, tempo jest dostosowane do potrzeb i możliwości golfistów. Można grać w dwie osoby (foursome) lub grupowo (fourball).

Anna Szozda, ponad rok temu

Sporty terenowe

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Golf
najnowsze pytania

Artykuły Golf
Golf

Pole golfowe

Gra w golf a jest sportem dla wszystkich - bez względu na wiek (istnieje odmiana aktywności dla dzieci). Każdy kto gra przyznaje, że sport ten pomaga (...) . W wielu miastach powstają minipola golfowe, na których mogą trenować wszyscy...

Golf

Zasady gry w golfa

Gra w golfa jest sportem dla każdego, choć wymaga pewnej sprawności fizycznej i dobrej kondycji. Może ją uprawiać zarówno 70-latek, jak i 10-latek (...) . W Polsce, do niedawna golf był postrzegany jako sport bardzo elitarny,...

Golf

Sprzęt golfowy

Gra w golfa to dyscyplina sportu, którą amatorsko może uprawiać każdy - bez względu na płeć i wiek. Wystarczy kupić akcesoria golfowe i zarezerwować (...) , specjalne buty oraz piłeczki to podstawowy sprzęt do gry w golfa....

Strefa Kobiety

Swetry z golfem dla mężczyzny. Stylizacje na jesień

Swetry z golfem dla mężczyzny. Stylizacje na jesień

z golfem. Do czego pasuje ten element męskiej garderoby? Jakie modele wybrać, by sprawdziły się także za rok? Swetry z golfem - historia Pierwsze (...) golfy pojawiły się w XV wieku. Stanowiły...

Sport a zdrowie

Który sport spala najwięcej kalorii?

Który sport spala najwięcej kalorii?

. To sport, który wzmacnia przede wszystkim mięśnie nóg i pasa biodrowego. Najbardziej zaangażowane w pracę są mięśnie łydek. Golf: 330 kcal Wydaje (...) się, że to sport przy, którym raczej odpoczywamy niż pozbywamy się zbędnych kalorii....

Uroda

Maxi moda - maxi efekt

Maxi moda - maxi efekt

. Jednak uważam, że na "specjalne" wydarzenia warto mieć takie cudeńko w szafie. nieperfekcyjnakasia.blogspot.com Golf i maxi spódnica Kolejna gratka (...) oversize'owy golf-nietoperz w kolorze cegły. Outfit dopełnią...

Samotność

Syndrom opuszczonego gniazda

lub randki i ciekawe rozmowy powinny zastąpić czas poświęcony na wychowanie dziecka. Możesz także podjąć się gier zespołowych, jak gra w kręgle czy golf

Zabiegi

Plastyka rekonstrukcyjna stawu kolanowego

kolana. Zamiast sportów kontaktowych czy związanych z bieganiem, zaleca się golf i pływanie. Pacjent powinien poinformować lekarza lub dentystę podczas