Golf

Golf to sport popularny głównie w Wielkiej Brytanii i Ameryce, choć coraz częściej spotykany także w Polsce. Nowo otwierane pola golfowe są tego dowodem. Aby nauczyć się, jak grać w golfa, potrzeba kilku treningów, ale nie są wymagane żadne specjalne predyspozycje fizyczne. Zasady gry w golfa są zrozumiałe, a technika gry w golfa, przynajmniej w podstawowym zakresie, jest do opanowania dla każdego. Gra w golfa to dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, pod warunkiem, że mamy go dość dużo – jedna rozgrywka trwa co najmniej 4 godziny.

1. Charakterystyka gry w golfa

Golf polega na uderzaniu (na końcowym etapie także na „popychaniu”) małej piłeczki specjalnym kijem golfowym w taki sposób, by jak najszybciej trafiła do dołka.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Pole golfowe na Śląsku
Pole golfowe na Śląsku

Koneserzy golfa posiadają w swojej kolekcji nawet kilkadziesiąt kijów.

zobacz galerię

Najprawdopodobniej pochodzi ze Szkocji, gdzie grano w golfa już w czasach średniowiecza.

Najważniejszą częścią gry w golfa jest odpowiednie uderzanie piłeczki – liczy się technika, siła uderzenia oraz jego kierunek. Prawidłowe uderzenie piłeczki kijem golfowym rozpoczyna się od prawidłowej postawy ciała, która wygląda w ten sposób, że zawodnik:

  • stoi w odległości kilkudziesięciu centymetrów od piłki, bokiem do kierunku uderzenia,
  • ma proste plecy,
  • stoi w lekkim rozkroku,
  • kij trzyma obiema rękami,
  • jest lekko pochylony w stronę piłki.

W chwili uderzenia, zamach brany jest zza głowy, a równocześnie wykonywany jest półobrót – stopa bliższa kierunkowi uderzenia pozostaje nieruchoma, druga unosi się i przekręca.

Aby zagrać w golfa, potrzebne będą:

  • kije golfowe (różne ich rodzaje dopasowane są do różnych sytuacji na polu golfowym),
  • piłeczki golfowe (jeśli gra się w dwie osoby, używa się jednej piłeczki, ale trzeba pamiętać, że piłeczkę można stracić podczas gry),
  • specjalne buty do golfa (opcjonalnie),
  • miejsce do gry (pole golfowe).

2. Zasady gry w golfa

Jak grać w golfa? Golf to sport, który polega na tym, aby trafić piłeczką do dołka przy jak najmniejszej liczbie uderzeń. Wydaje się to dość proste, jednak w praktyce wymaga dużego doświadczenia i wielu treningów. Przy uderzeniu piłki trzeba wziąć pod uwagę:

  • odległość od dołka,
  • prędkość i kierunek wiatru,
  • ukształtowanie terenu,
  • przeszkody,
  • rodzaj kija odpowiedni do uderzenia.

Jedno pole golfowe może mieć 9-18 dołków. Każdy z graczy ma określoną dla siebie liczbę uderzeń potrzebnych do trafienia (PAR), która może wynosić od 3 do 5. Jeśli golfista trafi do dołka przy użyciu mniejszej ilości uderzeń, dostaje punkty dodatnie, jeśli większej – ujemne.

Pole golfowe obejmuje kilka do kilkudziesięciu hektarów oraz kilka obszarów:

  • tee – start – miejsce, gdzie wykonuje się pierwsze uderzenie;
  • green – obszar wokół dołka z krótko przyciętą trawą;
  • fairway – główny obszar, w którym odbywa się gra z dość krótko przyciętą trawą;
  • semi-rough i rough – obszary graniczne i poza polem gry, z dość wysoką trawą.

Na polu golfowym znajdują się także wzniesienia, przeszkody wodne i piaskowe, które także należy brać pod uwagę podczas gry.

Golf to sport wymagający pewnej kondycji fizycznej (już samo noszenie torby z kijami wymaga nieco wysiłku), jednak nieprzeciążający organizmu. Mogą go trenować zarówno osoby bardzo młode, jak i starsze. Ten sport wymaga kilku godzin przebywania na świeżym powietrzu. Podczas rozgrywki nie trzeba się śpieszyć, tempo jest dostosowane do potrzeb i możliwości golfistów. Można grać w dwie osoby (foursome) lub grupowo (fourball).

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!