Golf

Golf to sport popularny głównie w Wielkiej Brytanii i Ameryce, choć coraz częściej spotykany także w Polsce. Nowo otwierane pola golfowe są tego dowodem. Aby nauczyć się, jak grać w golfa, potrzeba kilku treningów, ale nie są wymagane żadne specjalne predyspozycje fizyczne. Zasady gry w golfa są zrozumiałe, a technika gry w golfa, przynajmniej w podstawowym zakresie, jest do opanowania dla każdego. Gra w golfa to dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, pod warunkiem, że mamy go dość dużo – jedna rozgrywka trwa co najmniej 4 godziny.

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Charakterystyka gry w golfa

Golf polega na uderzaniu (na końcowym etapie także na „popychaniu”) małej piłeczki specjalnym kijem golfowym w taki sposób, by jak najszybciej trafiła do dołka.

Pole golfowe na Śląsku

Koneserzy golfa posiadają w swojej kolekcji nawet kilkadziesiąt kijów.

Najprawdopodobniej pochodzi ze Szkocji, gdzie grano w golfa już w czasach średniowiecza.

Najważniejszą częścią gry w golfa jest odpowiednie uderzanie piłeczki – liczy się technika, siła uderzenia oraz jego kierunek. Prawidłowe uderzenie piłeczki kijem golfowym rozpoczyna się od prawidłowej postawy ciała, która wygląda w ten sposób, że zawodnik:

  • stoi w odległości kilkudziesięciu centymetrów od piłki, bokiem do kierunku uderzenia,
  • ma proste plecy,
  • stoi w lekkim rozkroku,
  • kij trzyma obiema rękami,
  • jest lekko pochylony w stronę piłki.

W chwili uderzenia, zamach brany jest zza głowy, a równocześnie wykonywany jest półobrót – stopa bliższa kierunkowi uderzenia pozostaje nieruchoma, druga unosi się i przekręca.

Aby zagrać w golfa, potrzebne będą:

  • kije golfowe (różne ich rodzaje dopasowane są do różnych sytuacji na polu golfowym),
  • piłeczki golfowe (jeśli gra się w dwie osoby, używa się jednej piłeczki, ale trzeba pamiętać, że piłeczkę można stracić podczas gry),
  • specjalne buty do golfa (opcjonalnie),
  • miejsce do gry (pole golfowe).

Zasady gry w golfa

Jak grać w golfa? Golf to sport, który polega na tym, aby trafić piłeczką do dołka przy jak najmniejszej liczbie uderzeń. Wydaje się to dość proste, jednak w praktyce wymaga dużego doświadczenia i wielu treningów. Przy uderzeniu piłki trzeba wziąć pod uwagę:

  • odległość od dołka,
  • prędkość i kierunek wiatru,
  • ukształtowanie terenu,
  • przeszkody,
  • rodzaj kija odpowiedni do uderzenia.

Jedno pole golfowe może mieć 9-18 dołków. Każdy z graczy ma określoną dla siebie liczbę uderzeń potrzebnych do trafienia (PAR), która może wynosić od 3 do 5. Jeśli golfista trafi do dołka przy użyciu mniejszej ilości uderzeń, dostaje punkty dodatnie, jeśli większej – ujemne.

Pole golfowe obejmuje kilka do kilkudziesięciu hektarów oraz kilka obszarów:

  • tee – start – miejsce, gdzie wykonuje się pierwsze uderzenie;
  • green – obszar wokół dołka z krótko przyciętą trawą;
  • fairway – główny obszar, w którym odbywa się gra z dość krótko przyciętą trawą;
  • semi-rough i rough – obszary graniczne i poza polem gry, z dość wysoką trawą.

Na polu golfowym znajdują się także wzniesienia, przeszkody wodne i piaskowe, które także należy brać pod uwagę podczas gry.

Golf to sport wymagający pewnej kondycji fizycznej (już samo noszenie torby z kijami wymaga nieco wysiłku), jednak nieprzeciążający organizmu. Mogą go trenować zarówno osoby bardzo młode, jak i starsze. Ten sport wymaga kilku godzin przebywania na świeżym powietrzu. Podczas rozgrywki nie trzeba się śpieszyć, tempo jest dostosowane do potrzeb i możliwości golfistów. Można grać w dwie osoby (foursome) lub grupowo (fourball).

Anna Szozda, ponad rok temu

Sporty terenowe

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Golf
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Golf
Golf

Pole golfowe

Gra w golf a jest sportem dla wszystkich - bez względu na wiek (istnieje odmiana aktywności dla dzieci). Każdy kto gra przyznaje, że sport ten pomaga (...) . W wielu miastach powstają minipola golfowe, na których mogą trenować wszyscy...

Golf

Zasady gry w golfa

Gra w golfa jest sportem dla każdego, choć wymaga pewnej sprawności fizycznej i dobrej kondycji. Może ją uprawiać zarówno 70-latek, jak i 10-latek (...) . W Polsce, do niedawna golf był postrzegany jako sport bardzo elitarny,...

Golf

Sprzęt golfowy

Gra w golfa to dyscyplina sportu, którą amatorsko może uprawiać każdy - bez względu na płeć i wiek. Wystarczy kupić akcesoria golfowe i zarezerwować (...) , specjalne buty oraz piłeczki to podstawowy sprzęt do gry w golfa....

Sport a zdrowie

Który sport spala najwięcej kalorii?

Który sport spala najwięcej kalorii?

. To sport, który wzmacnia przede wszystkim mięśnie nóg i pasa biodrowego. Najbardziej zaangażowane w pracę są mięśnie łydek. Golf: 330 kcal Wydaje (...) się, że to sport przy, którym raczej odpoczywamy niż pozbywamy się zbędnych kalorii....

Uroda

Maxi moda - maxi efekt

Maxi moda - maxi efekt

. Jednak uważam, że na "specjalne" wydarzenia warto mieć takie cudeńko w szafie. nieperfekcyjnakasia.blogspot.com Golf i maxi spódnica Kolejna gratka (...) oversize'owy golf-nietoperz w kolorze cegły. Outfit dopełnią...

Samotność

Syndrom opuszczonego gniazda

lub randki i ciekawe rozmowy powinny zastąpić czas poświęcony na wychowanie dziecka. Możesz także podjąć się gier zespołowych, jak gra w kręgle czy golf

Zabiegi

Plastyka rekonstrukcyjna stawu kolanowego

kolana. Zamiast sportów kontaktowych czy związanych z bieganiem, zaleca się golf i pływanie. Pacjent powinien poinformować lekarza lub dentystę podczas

Pielęgnacja niemowlęcia

Zimowe ubrania dla dzieci

dziecku golf albo sweter, którego kołnierz zapinany jest na guzik, aby uniknąć dekoltu. Rękawki sweterka powinny być długie, a sweterek dopasowany