Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona

1. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 23,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,04 g białka,
• 3,79 g węglowodanów,
• 2,48 g cukrów,
• 1,10 g błonnika.

Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 11,60 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,40 µg witaminy K.

Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,51 mg witaminy B3,
• 7,90 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 22,0 mg wapnia,
• 0,37 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,22 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Gotowana dynia ozdobna bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze