Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,93 g tłuszczów nasyconych,
• 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,65 mg witaminy B3,
• 71,2 mg witaminy B4,
• 0,71 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 2,85 µg witaminy B12.

3. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 20,0 mg wapnia,
• 2,42 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 209 mg fosforu,
• 351 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 9,56 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Gotowana karkówka wołowa bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze