Przejdź na WP

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona

1. Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,20 g białka,
  • 5,00 g węglowodanów,
  • 0,62 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 37,0 mg witaminy C, 391 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 494 µg witaminy K.

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 0,90 mg witaminy B3,
  • 0,50 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 258 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 288 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,30 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 180 g (1 szklanka, pokrojona)
Wartość energetyczna 32,0 kcal 57,6 kcal
Białko 3,20 g 5,76 g
Węglowodany 5,00 g 9,00 g
Cukier 0,62 g 1,12 g
Błonnik 2,10 g 3,78 g
Tłuszcz 0,70 g 1,26 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,13 g 0,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,55 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 37,0 mg 66,6 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona
Gotowana komosa biała z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy